Mengelola Rasa Bersalah

OLeh : Ustadz Bhayu Subrata

Assalamu’alaykum wr wb
Bismillahi.
Banyak yang harus kita hadapi. Ada masalah kecil, ada yg besar. Ketika masalah terjadi karena kesalahan maka yg pertama kali harus kita sikapi dengan benar adalah rasa bersalah itu sendiri.

Rasa bersalah entah kepada diri sendiri, atau kepada orang lain bisa berefek kerusakan.

Namun disisi lain rasa bersalah juga bisa menjadi POTENSI UTK MENGUBAH DIRI MENJADI LEBIH BAIK.

Sebab rasa bersalah itu bisa pula membantu kita menyadari dan mmperbaiki kekeliruan tersebut.
Artinya rasa bersalah bisa berdampak negatif, bisa jg positif.

Rasa bersalah tidak sama dengan kesalahan itu sendiri.
Kesalahan adalah perilakunya. Rasa bersalah adalah reaksi jiwa, respon hati & pikiran atas kesalahan tersebut.

Rasa bersalah merupakan refleksi dari satu diantra karakter jiwa manusia yg Alloh ciptakan, yakni jiwa yg memiliki rasa bersalah/annafsul lawwamah.
Sifat jiwa yang lawwamah memiliki sensor lembut atas segala prilaku kita.

Oleh karena itu mengelola rasa bersalah lebih terkait dengan bagaimana mengelola perasaan tersebut.
Sementara kesalahan itu sendiri memiliki tempat sendiri di mata hukum & ajaran islam, dan social.

Kadar rasa bersalah juga dipengaruhi oleh kadar kesalahan itu sendiri.

1. Kesalahan terendah adalah kesalahan yang masih embrio. Masih berupa keinginnan, baru niat.
Di tataran ini Islam masih memberi pemaafan,

2. Kesalahan berikutnya adalah kesalahan yang tidak disengaja.
Untuk kesalahan ini tidak dihukumi dengan dosa,,

Bila kesalahan tersebut berhubungan dengan hak2 orang lain, maka hak2 tersebut tetap memerlukan ganti rugi, tetapi tidak ada dosa didalamnya.

"Sesungguhny Alloh telah memaafkan kesalahan-kesalahan ummat-Ku yg tidak disengaja karena lupa dan yang dipaksa melakukannya". HR Ibnu Majah.

3. Kesalahan karena lengah, lalai, tergelincir. Tapi kesalahan tersebut belum masuk ke dalam dosa besar. Untuk type ini bisa dihapus dengan istighfar, atau dengan amal2 tertentu,,

4. Kesalahan akibat lalai, lengah & tergelincir tapi sudah berbentuk dosa besar. Untuk yang ini diperlukan taubat nashuha,bersamaan dengan itu harus disertai amal shaleh yang berkesinambungan dan janji untuk tidak mengulangi dosa besar itu lagi.

5. Kesalahan yg sengaja dilakukan dengan sungguh2. secara sadar, sesuai keinginan bahkan jadi kesukaan. Hanya hidayah Alloh yg bisa mempebaikinya.

No 1-4 masing2 memiliki kadar rasa bersalah yg berbeda & bertingkat. Semua harus dikelola dengan baik & proporsional,,

Rasa bersalah yang berlebihan atas kesalahan yg baru diniatkan bisa merusak semamgat hidup. Begitu juga tergelincir berulang dalam dosa lalu dsikapi dengan rasa bersalah yg sekadarny, juga bisa merusak diri,,

Mengelola rasa bersalah merupakan upaya mengolah secara baik suasana batin kita ketika merenungi kesalahan2 tersebut.
Ruang ini secara khusus mendapat tempat dalam ajaran Islam. Apa yang oleh Umar bin Khathab diistilahkan dengan: "hisablah diri kalian sendiri sebelum kalian dihisab (di akhirat)”

Rasa bersalah punya tempat seremoni yang sangat mulia dala Islam.
Yaitu ketika kita mampu mmbangun suasana batin yang hening & pasrah kepada Alloh, mengharap maaf, danampunan,,

Dalam puncak kita merenung kesalahan2 tersebut adalah ketika dengan jujur meneteskan air mata. Kita menangis karena batin yang beraduk2 antara cemas, takut, harap dan pasrah,,

Tangisan itulah puncak expresi yg paling lahiriah dari mengelola rasa bersalah,,

Rasulullah SAW bersabda, ada 2 mata yang tidak akan trsentuh api neraka, mata yang menangis karena takut kepada Alloh dan mata yang terjaga dalam jihad fi sabilillah. HR At Tirmidzi

Demikian materi sederhana dari saya. Mudah2an bermanfaat. Wal hamdulillah. Allohummarhamnaa bil Quran
Wasalamu’alaykum warahmatullahi wabarakatuh 🙏🏼

🌸🌸🐝🐝🐝🌸🌸
❤TaNYa JaWaB❤

1⃣Novi
Bisa di jelaskan untuk mata yang terjaga dalam jihad fisabilillah itu apa aja ?

Jawab :
Konteksnya adalah perang. pasukan jaga malam, jaga tenda atau diperbatasan.

2⃣Arma
Pertanyaan nya : jika saya belum bisa menangis saat memohon ampun, apakah itu tanda saya belum ikhlas memohon ampunan kepada Sang Khalik?

Jawab :
Belum all out, baru 1/2 hati. coba berucap lirih, tidak hanya di.

3⃣Syafria
Rasul Saw bersabda, ada 2 mata yang tidak akan tersentuh api neraka. mata yang menangis karena takut kepada Alloh dan mata yang terjaga dalam jihad fi sabilillah. HR At Tirmidzi
Mau tanya penjelasan tentang ini bagaimana?

Jawab :
Mata yang mewakili diri menyesal karena banyak dosa, karena masih sedikit amal bekal mati, takut akan neraka, rindu menggebu dengan surga-Nya
Dan mata yang tidak tidur saat berjhad, konteksnya adalah perang. pasukan jaga malam, jaga tenda atau diperbatasan,

4⃣ Atik
Apakah kita perlu waktu khusus untuk memohon ampun tsb?
Terkadang saya dimana saja dan kapan saja. Terutama pada saat sendiri.
Misal sedang membaca terjemah lalu kok jleb dengan sesuatu yang pernah kita lakukan.
Sebaiknya bagaimana?

Jawab:
Ada waktu spesial yakni 1/3 malam terakhir. baca quran & terjemahnya ba'da tahajud jg bagus utk muhasabah diri.

5⃣Yeyen
ijin nanya ustadz.
Bagaimana cara mengelola rasa bersalah yang berkepanjangan kepada sesama manusia. Misalnya ke teman atau orang tua. Meskipun sudah dimaafkan oleh yang bersangkutan .

Jawab:
Bisa jadi anda belum tulus juga saat minta maaf...jadi asih ada ganjalan. Tapi kalau yang bersangkutan sudah memaafkan seharusnya plong.

6⃣iiM
Bagaimana cara agar kita lebih sensitif merasakan kalau diri kita ini banyak salah dan dosanya..dan tips agar bisa istiqomah menjaga kondisi ini.

Jawab:
Perbanyak dzikrul maut. bisa ziarah kubur atw ke RS.

7⃣Kokom
gimana caranya supaya kita menghilangkan rasa ragu2 utk meminta ampunan kepada allah swt .. karena sebelumnya sudah pernah shalat taubat dan berjanji tapi malah diingkari 😭😭..

Jawab:
Banyak2 istighfar dan bertekad tidak melakukannya lagi.

8⃣Mba ela
Saya pernah melakukan kesalahan terhadap seseorang.. meninggalkan karena orgtua tidak setuju. Sudah berulangkali meminta maaf tapi tetap tak dimaafkan. Akhirny lostcontact. Rasa bersalah itu masih sering muncul ustadz,, sampe sering meneteskn airmata.. what should I do ustad? # maaf agak curhat ni🙈😂

Jawab:
Sampaikan pd Alloh lewat doa. Semoga yang bersangkutan dilembutkan hatinya untuk menerima maaf dari mba Ela. Kewajiban mba sudah selesai.

9⃣Nurlaela
Menghapus rasa bersalahany gimana ustad? Maaf nanya lagi🙏

Jawab:
🤔☕ Jangan dihapus sepenuhnya...bahaya kalau sampai kebal dari rasa bersalah.

1⃣0⃣Ariyani
Bagaimana cara menghilangkan perasaan sesak didada tiba tiba yang diakibatkan oleh sesuatu hal... Sesak didada itu tiba tiba menyebabkan air mata mengalir deras... Apakah itu indikasi bahwa seseorang itu sedang mengidap penyakit hati? Ataukah indikasi dari rasa bersalah yang berkepanjangan? Kalau sudah menempuh cara seperti membaca Qur'an dan tahajud namun rasa sesak didada tersebut tak kunjung sembuh apa yg harus dilakukan?

Jawab:
Coba diruqyah. Kali saja ada indikasi gangguan jin.

1⃣1⃣Hilwa
Assalamualaikum ustad mau tanya..
Bagaimana jika posisi kita ketika kita berkata benar namun tdk diterima mereka namun ketika kita berkata bohong mereka percaya ucapan tsb kadang merasa sedih dengan seperti ini tapi kasus seperti ini banyak di luar bahkan semuanya.. bagaimana sikap kita ketika hal ini terjadi? Jazakillah seblmnya.

Jawab:
Tugas kita kita sudah selesai ketika menyampaikan kebenaran. Selebihnya doakan. dan tetap bermualah, tdk antipati dengan yang bersangkutan. Siapa tau dengan trus berhubungan baik, ybs akan sadar & memahami kebenaran.

1⃣2⃣ Tatie
Rasa bersalah sy yg agak 'mengganggu' adlh ketika teman sy meninggal & saya baru tahu di hari ke 40x. Sy juga tidak pernah menjenguknya. Kebetulan hp hilang jd lost contac & sy ganti nomor.. sebelum hp saya hilang dia sempat menelpon ketika di RS tp dia bilang tdk boleh dijenguk
Saya suka nyesel & merasa bersalah. Bagaimana mengelolanya ya pak?

Jawab:
Arahkan dengan banyak doa utk almh supaya amal shalehnya diterima, dilapangkan kuburnya dll
Jadikan sarana dzikrul maut. bayangkan kalau mba adalah si almh

⁠⁠1⃣3⃣iiS
Ustadz, bagaimana jika kita baru sadar akan kesalahab kita, dan saat itu kita ingin meminta maaf tetapi kita tidak bertemu lagi dengan yg bersangkutan, apakah dengan istighfar atau berdoa sudah cukup?
Lalu bila kita sudah meminta maaf namun belum termaafkan olh ybs apakah kita masih menyimpan dosa atas kesalahan tersebut?

Jawab:
Tetap berusah untuk bisa ketemu/kontak. lacak pake medsos misalnya
Istighfar dan mohon ampun kepada Alloh juga wajib sambi doakan yang bersangkutan supaya bisa memafkan kwsalahan yg tidak disengaja tsb.

🌸🌸🐝🐝🐝🌸🌸
❤CLoSiNG STaTeMeNT❤

Setiap manusia pernah berbuat salah..wa khayral khaththain at tawwabun. dan sebaik2 orang yang berbuat kesalahan adalah yang bertaubat
sm PR ya?😉
Silakan baca kisah Sahabat Ka'ab bin Malik dlm "Kontes Rasa Bersalah".

🌸🌸🐝🐝🐝🌸🌸
❤PeNuTuP❤

Alhamdulillah Rangkaian Acara sudah kita lalui
Syukron Jazakalloh untuk ustadz Bayu atas waktu, ilmu dan sharingnya.. In Syaa Alloh sangat bermanfaat bagi kita
Marilah kita tutup acara malam hari ini dengan bersama-sama membaca doa Penutup Majelis

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد ان لا إله إلا أنت أستغفرك وآتوب إليك

Subhaanakallahumma wabihamdika asyhadu allaailaaha illa anta astaghfiruka wa atuubu ilaika

“Maha Suci Engkau ya Allah, dengan memuji-Mu aku bersaksi bahwa tiada sesembahan yang haq disembah melainkan diri-Mu, aku memohon pengampunan-Mu dan bertaubat kepada-Mu.”

Sebelum berpisah
Yuk kita berdo'a untuk mempererat ukhuwah dalam grup

اَللّهُمَّ إِنَّكَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذِهِ الْقُلُوْبَ , قَدِ اجْتَمَعَتْ عَلَي مَحَبَّتِكَوَالْتَقَتْ عَلَى طَاعَتِكَ, وَتَوَحَّدَتْ عَلَى دَعْوَتِكَوَتَعَاهَدَتْ عَلَى نُصْرَةِ شَرِيْعَتِكَفَوَثِّقِ اللَّهُمَّ رَابِطَتَهَا, وَأَدِمْ وُدَّهَا، وَاهْدِهَا سُبُلَهَاوَامْلَأَهَا بِنُوْرِكَ الَّذِيْ لاَ يَخْبُوْاوَاشْرَحْ صُدُوْرَهَا بِفَيْضِ الْإِيْمَانِ بِكَ, وَجَمِيْلِ التَّوَكُّلِ عَلَيْكَوَاَحْيِهَا بِمَعْرِفَتِكَ، وَأَمِتْهَا عَلَى الشَّهَادَةِ فِيْ سَبِيْلِكَإِنَّكَ نِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيْرِاَللَّهُمَّ أَمِيْنَ وَصَلِّ اللَّهُمَّ عَلَى سَيِّدَنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّمْ

Ya Allah, sesungguhnya Engkau mengetahui bahwa sesungguhnya hati-hati kami ini, telah berkumpul karena cinta-Mu, dan berjumpa dalam ketaatan pada-Mu, dan bersatu dalam dakwah-Mu, dan berpadu dalam membela syariat-Mu. Maka ya Allah, kuatkanlah ikatannya, dan kekalkanlah cintanya, dan tunjukkanlah jalannya, dan penuhilah ia dengan cahaya yang tiada redup, dan lapangkanlah dada-dada dengan iman yang berlimpah kepada-Mu, dan indahnya takwa kepada-Mu, dan hidupkan ia dengan ma'rifat-Mu, dan matikan ia dalam syahid di jalan-Mu. Sesungguhnya Engkau sebaik-baik pelindung dan sebaik-baik penolong.

Ya Alloh perkenankan lah do'a kami..

Aamiin...