OLeh : Khoirunnisa Yurliyana, S.Si.T.,M.Kes
Assalamualaikum wr.wb.
Ibu, bunda, dan eyang yang disayang Allah
Apa kabar semuanya? Apakah sudah mengantuk?
Di kelas ini paling rame kumpul pengurus BS, karena ada ibu Irna pastinya.
Biar tidak ngantuk, siapa yang tau apakah itu Klimakterium?
🌷KLIMAKTERIUM
Menopouse adalah haid terakhir pada wanita, yang juga sering diartikan sebagai berakhirnya fungsi reproduksi seorang wanita. Oleh karena itu, tidak jarang seorang wanita takut menghadapi masa menopousenya. Kehidupan menjelang dan sesudah menopouse inilah yang sering disebut sebagai “Masa Senja” atau Masa Klimakterium.
Istilah menopouse seringkali disalahartikan dengan klimakterium. Klimakterium adalah masa peralihan dalam kehidupan normal seorang wanita sebelum mencapai senium yang bermula dari akhir masa reproduksi sampai awal masa senium dan terjadi pada wanita berumur 40-65 tahun.
🌸🌷🌸
🔹Masa-masa klimakterium :
1. Pra menopause adalah kurun waktu 4-5 tahun sebelum menopause.
2. Menopause adalah henti haid seorang wanita.
3. Pasca menopause adalah kurun waktu 3-5 tahun setelah menopause.
Sebelum haid berhenti, sebenarnya pada seorang wanita terjadi berbagai perubahan dan penurunan fungsi pada ovarium seperti sklerosis pembuluh darah, berkurangnya jumlah folikel dan menurunnya sintesis steroid seks, penurunan sekresi estrogen, gangguan umpan balik pada hipofise.
Masa klimakterik meliputi : pramenopouse, menopouse, dan pascamenopouse pada wanita antara umur 40-65 tahun.
Klimakterium prekoks adalah klimakterium yang terjadi pada wanita umur kurang dari 40 tahun.
Sindrom klimakterik klinis adalah keluhan-keluhan yang timbul pada masa pramenopouse, menopouse dan pascamenopouse.
Sindrom klimakterik endokrinologis adalah penurunan kadar estrogen, peningkatan kadar gonadotropin (FSH dan LH). Disebut juga sebagai sindrom defisiensi estrogen.
🔹Gejala-Gejala Sindrom Klimakterik; :
Penurunan fungsi ovarium dapat berlangsung cepat pada sebagian wanita dan lebih lambat pada yang lainnya. Sebagian wanita menghasilkan estrogen endogen yang cukup sehingga tetap tanpa gejala, sedangkan yang lain memperlihatkan beragam gejala masa klimakterium.
🔹Gejala-gejala sindrom klimakterik dapat dikelompokkan =
A. Gangguan Neurovegetatif (vasomotorik-hipersimpatikotoni) :
▪Gejolak panas (hot flushes)
▪Keringat malam yang banyak
▪Rasa kedinginan
▪Sakit kepala
▪Desing dalam telinga
▪Tekanan darah yang tidak stabil
▪Berdebar-debar
▪Susah bernafas
▪Jari-jari atrofi
▪Gangguan usus (meteorismus)
B. Gangguan Psikis
🔸Mudah tersinggung
🔸Depresi
🔸Lekas lelah
🔸Kurang bersemangat
🔸Insomnia / sulit tidur
🔸Lekas marah
C. Gangguan Organik
▪Infark miokard (gangguan sirkulasi)
▪Atero-sklerosis (hiperkolesterolemia)
▪Osteoporosis
▪Gangguan kemih (dispareunia)
▪Kulit menipis
▪Gangguan katdiovaskuler
▪Atrofi vulva, vagina, uterus, vesika urinaria, akibatnya : elastisitas menurun, mengecil, kering, mudah cedera, dan mudah infeksi
🌸🌷🌸
🔹Pencegahan Terhadap Sindrom Klimakterium :
1. Pengaturan makanan ( rendah lemak / kolesterol, cukup vitamin A, C, D, E dan cukup serat ).
2. Mengkonsumsi makanan yang mengandung fitoestrogen :
a. Isiflavon, terdapat pada kacang-kacangan,
b. Lignan ; terdapat pada padi, sereal dan sayur-sayuran,
c. Caumestran ; terdapat pada daun semanggi. Mengkonsumsi makanan dengan kadar gula rendah dan tidak berlebihan.
3. Menghindari peningkatan berat badan, dan bila sudah terlanjur gemuk, berat badan harus diturunkan
4. Tambahan Asupan Kalsium 1000-15000 mg / hari dan vitamin D.
5. Olahraga dan tidur yang teratur, mengurangi kenaikan tekanan darah dan obstipasi
6. Carilah ketenangan dengan lebih banyak mendekatkan diri kepada Allah
7. Jauhkan diri dari pekerjaan yang menjemukan
8. Pendekatan dengan dokter keluarga atau orang ketiga yang dianggap sesuai untuk membicarakan masalah yang sedang dihadapi
9. Kontrol rutin 1 tahun sekali ( Pap Smear ).
🌸Adakah yang mengalami sindrom klimakterik seperti yang tertera di atas ibu, bunda, dan eyang?
💎Gangguan psikis udah mulai berasa kayaknya
💎Buanyaaakkkk
Yang tidak aku alami cuma sedikiit
Iya bunda Khoirunisa karena usia 30 sudah histerektomi total
🌸Iya eyang jenni, dan sekarang usia eyang 62 tahun
💎Iya menjelang 63 tahun Alhamdulillah masih bisa merasakan nikmatnya disini.
🌸Alhamdulillah
Dari seluruh keluhan yang paling banyak eyang rasakan dan mengganggu aktifitas sehari hari yang manakah?
💎Nomer 3 dan 5 deh kayaknya
Tapi yang paling mengganggu tulang belakang di atas sampai ke leher dan di lumbal 4 dan 5
Nyeri kepala walau sudah operasi 3x dan setumpuk obat-obat dari dokter syaraf msh sangat sakit sekali
🌸Sabar ya eyang.., memang seperti itulah kondisi fisik di usia senja, semakin berkurang kemampuannya walaupun sudah ditopang dengan obat dokter.
Pastikan cukupi kebutuhan minum air putihnya ya eyang, jangan menahan BAK. agar ginjalnya tetap sehat
💎Aku kalau duduk sakit, jalan sakit, tidur harus cari posisi yang tidak sakit cuma ke kiri aja lumbalnya mesti di pakain pen tapi aku tidak mau operasi lagi sudah terlalu banyak..
Aku operasi juga pembuluh darah yang rapuh mudah pecah ... bingung deh
🌸Sabar ya eyang..Sebaiknya diikuti saran dokternya eyang
Monggo eyang, bunda, ibu yang mau bertanya atau sharing silahkan.
🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
💎TaNYa JaWaB💎
0⃣1⃣ Eyang yuliati
Cepat capek, pinggang sering sakit dan pusing.
Untuk tambahan calciumnya yang bagus pakai apa dan berapa dosisnya
🌸Jawab :
Eyang yuliati usia 49 tahun yang disayang Allah
Semua Suplemen yang mengandung kalsium bagus eyang
Mengkonsumsi kalsium harus dibarengi dengan vitamin c, agar mudah penyerapan kalsiumnya ke dalam tubuh.
Dosis minumnya 1x500 mg, jangan lupa cukupi juga kebutuhan minum air putih dan jangan menahan BAK, agar tetap sehat ginjalnya
0⃣2⃣ Eyang Sri
Saya suka mendadak menggigil rasa dinginya sampai ketulang, pencegahnya apa ya?
🌸Jawab :
Eyang sri usia 50 tahun
Rasa dingin menggigil sampai ketulang bisa disebut hipotermia
Hipotermia = kondisi abnormal pada mekanisme pengaturan temperatur tubuh yang menyebabkan suhu dalam tubuh sangat rendah. Suhu tubuh normal orang dewasa sekitar 37'C. Disebut hipotermia jika suhu <35'C.
Pernahkah eyang sri mengukur berapa suhu eyang saat menggigil?
💎Belum , karena bila menggigil seringnya malam biar pakai selimut kasur juga tidak pengaruh dan keringat bercucuran.
🌸Eyang sri.... pada usia lansia kemampuan tubuh untuk mengendalikan temperatur tubuh menurun. Jika kondisi ini sering terjadi dan tidak dapat diatasi, sebaiknya segera diperiksakan ke dokter ya eyang..
Karena hipotermia termasuk kondisi kesehatan yang membutuhkan penanganan medis darurat.
💎Kalau hipotermia priksa ke dokter apa ya?
karena pernah priksa ke UGD diperiksa lab bagus semua cuma dikasih Paracetamol...besoknya kumat lagi kedinginannya.
🌸Eyang yuliati.., rasa kedinginan menggigil tersebut timbulnya jika eyang ngapain, atau habis apa?
0⃣3⃣ Mamih
Mba Nisa, kenapa harus kontrol papsmear padahal sudah menopouse?
🌸Jawab :
Karena resiko tinggi terjadinya kanker servix di usia klimakterium.
💎Ups... Saya kira sudah menopause dah aman dari kanker.
💎Iya ibu , ibuku cancer di usia 72 th
0⃣4⃣ Eyang Sri
Masa haid saya kan sudah tidak teratur kadang 6 bulan baru haid dan kemarin itu udah 1 tahun eh kok nongol lagi , dan masih banyak dan lama juga.
Ini saya alami 3/4 tahun terakhir. Apa memang seperti itu kalau mau berhenti?
🌸Jawab :
Betul eyang Sri
Coba yuuk kita lihat kembali teori di atas
💎Kalau suka gatal-gatal di selangkangan , baiknya pakai obat oles apa ya?
🌸Bunda sri, penggunaan obat disesuaikan dengan penyebabnya.
Jika gatalnya disebabkan oleh keputihan atau jamur, maka salep anti jamur yang boleh dioleskan
Sebaiknya jangan digaruk, karena beresiko lecet dan luka.
💎Berarti perlu konsul ke yang berwenang ya?
Kalau tidak digaruk diapakan ?
Saya juga sudah tidak keputihan, Kompres air sirih bagus tidak?
💎Ke dokter kulit aja bu , saya pernah pasca operasi tumor yang menyebabkan saya tak bisa berjalan jadi pakai kursi roda malahan sampai bergelembung kulitnya terus ke dokter kulit Alhamdulillah sembuh kulitnya lebih cepat dari saya bisa berjalan karena setahun baru bisa jalan aku.
🌸Kalau gatal, jangan digaruk tapi diusap saja. Atau dicuci atau cebok bersih kembali. Pastikan selalu dikeringkan area kewanitaan sebelum memakai celana dalam.
💎Makasih eyang , saya gatal karena juga tidak bisa bangun karena kecelakaan dan tulang pinggang retak.
🌸Kondisi eyang sri ini adalah satu penyebabnya, keterbatasan gerak yang menyebabkan lembabnya area kewanitaan sehingga timbul gatal.
🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
💎CLoSiNG STaTeMeNT💎
Klimakterium adalah masa penyesuaian dari seorang wanita terhadap menurunnya produksi hormon hormon yang dihasilkan ovarium dan dampaknya terhadap poros hipotalamus-hipofisis dan organ sasaran. Keluhan keluhan dalam sindrom klimakterium perlu dikenali agar dapat dilakukan penanganan yang tepat.
Assalamualaikum wr.wb.
Ibu, bunda, dan eyang yang disayang Allah
Apa kabar semuanya? Apakah sudah mengantuk?
Di kelas ini paling rame kumpul pengurus BS, karena ada ibu Irna pastinya.
Biar tidak ngantuk, siapa yang tau apakah itu Klimakterium?
🌷KLIMAKTERIUM
Menopouse adalah haid terakhir pada wanita, yang juga sering diartikan sebagai berakhirnya fungsi reproduksi seorang wanita. Oleh karena itu, tidak jarang seorang wanita takut menghadapi masa menopousenya. Kehidupan menjelang dan sesudah menopouse inilah yang sering disebut sebagai “Masa Senja” atau Masa Klimakterium.
Istilah menopouse seringkali disalahartikan dengan klimakterium. Klimakterium adalah masa peralihan dalam kehidupan normal seorang wanita sebelum mencapai senium yang bermula dari akhir masa reproduksi sampai awal masa senium dan terjadi pada wanita berumur 40-65 tahun.
🌸🌷🌸
🔹Masa-masa klimakterium :
1. Pra menopause adalah kurun waktu 4-5 tahun sebelum menopause.
2. Menopause adalah henti haid seorang wanita.
3. Pasca menopause adalah kurun waktu 3-5 tahun setelah menopause.
Sebelum haid berhenti, sebenarnya pada seorang wanita terjadi berbagai perubahan dan penurunan fungsi pada ovarium seperti sklerosis pembuluh darah, berkurangnya jumlah folikel dan menurunnya sintesis steroid seks, penurunan sekresi estrogen, gangguan umpan balik pada hipofise.
Masa klimakterik meliputi : pramenopouse, menopouse, dan pascamenopouse pada wanita antara umur 40-65 tahun.
Klimakterium prekoks adalah klimakterium yang terjadi pada wanita umur kurang dari 40 tahun.
Sindrom klimakterik klinis adalah keluhan-keluhan yang timbul pada masa pramenopouse, menopouse dan pascamenopouse.
Sindrom klimakterik endokrinologis adalah penurunan kadar estrogen, peningkatan kadar gonadotropin (FSH dan LH). Disebut juga sebagai sindrom defisiensi estrogen.
🔹Gejala-Gejala Sindrom Klimakterik; :
Penurunan fungsi ovarium dapat berlangsung cepat pada sebagian wanita dan lebih lambat pada yang lainnya. Sebagian wanita menghasilkan estrogen endogen yang cukup sehingga tetap tanpa gejala, sedangkan yang lain memperlihatkan beragam gejala masa klimakterium.
🔹Gejala-gejala sindrom klimakterik dapat dikelompokkan =
A. Gangguan Neurovegetatif (vasomotorik-hipersimpatikotoni) :
▪Gejolak panas (hot flushes)
▪Keringat malam yang banyak
▪Rasa kedinginan
▪Sakit kepala
▪Desing dalam telinga
▪Tekanan darah yang tidak stabil
▪Berdebar-debar
▪Susah bernafas
▪Jari-jari atrofi
▪Gangguan usus (meteorismus)
B. Gangguan Psikis
🔸Mudah tersinggung
🔸Depresi
🔸Lekas lelah
🔸Kurang bersemangat
🔸Insomnia / sulit tidur
🔸Lekas marah
C. Gangguan Organik
▪Infark miokard (gangguan sirkulasi)
▪Atero-sklerosis (hiperkolesterolemia)
▪Osteoporosis
▪Gangguan kemih (dispareunia)
▪Kulit menipis
▪Gangguan katdiovaskuler
▪Atrofi vulva, vagina, uterus, vesika urinaria, akibatnya : elastisitas menurun, mengecil, kering, mudah cedera, dan mudah infeksi
🌸🌷🌸
🔹Pencegahan Terhadap Sindrom Klimakterium :
1. Pengaturan makanan ( rendah lemak / kolesterol, cukup vitamin A, C, D, E dan cukup serat ).
2. Mengkonsumsi makanan yang mengandung fitoestrogen :
a. Isiflavon, terdapat pada kacang-kacangan,
b. Lignan ; terdapat pada padi, sereal dan sayur-sayuran,
c. Caumestran ; terdapat pada daun semanggi. Mengkonsumsi makanan dengan kadar gula rendah dan tidak berlebihan.
3. Menghindari peningkatan berat badan, dan bila sudah terlanjur gemuk, berat badan harus diturunkan
4. Tambahan Asupan Kalsium 1000-15000 mg / hari dan vitamin D.
5. Olahraga dan tidur yang teratur, mengurangi kenaikan tekanan darah dan obstipasi
6. Carilah ketenangan dengan lebih banyak mendekatkan diri kepada Allah
7. Jauhkan diri dari pekerjaan yang menjemukan
8. Pendekatan dengan dokter keluarga atau orang ketiga yang dianggap sesuai untuk membicarakan masalah yang sedang dihadapi
9. Kontrol rutin 1 tahun sekali ( Pap Smear ).
🌸Adakah yang mengalami sindrom klimakterik seperti yang tertera di atas ibu, bunda, dan eyang?
💎Gangguan psikis udah mulai berasa kayaknya
💎Buanyaaakkkk
Yang tidak aku alami cuma sedikiit
Iya bunda Khoirunisa karena usia 30 sudah histerektomi total
🌸Iya eyang jenni, dan sekarang usia eyang 62 tahun
💎Iya menjelang 63 tahun Alhamdulillah masih bisa merasakan nikmatnya disini.
🌸Alhamdulillah
Dari seluruh keluhan yang paling banyak eyang rasakan dan mengganggu aktifitas sehari hari yang manakah?
💎Nomer 3 dan 5 deh kayaknya
Tapi yang paling mengganggu tulang belakang di atas sampai ke leher dan di lumbal 4 dan 5
Nyeri kepala walau sudah operasi 3x dan setumpuk obat-obat dari dokter syaraf msh sangat sakit sekali
🌸Sabar ya eyang.., memang seperti itulah kondisi fisik di usia senja, semakin berkurang kemampuannya walaupun sudah ditopang dengan obat dokter.
Pastikan cukupi kebutuhan minum air putihnya ya eyang, jangan menahan BAK. agar ginjalnya tetap sehat
💎Aku kalau duduk sakit, jalan sakit, tidur harus cari posisi yang tidak sakit cuma ke kiri aja lumbalnya mesti di pakain pen tapi aku tidak mau operasi lagi sudah terlalu banyak..
Aku operasi juga pembuluh darah yang rapuh mudah pecah ... bingung deh
🌸Sabar ya eyang..Sebaiknya diikuti saran dokternya eyang
Monggo eyang, bunda, ibu yang mau bertanya atau sharing silahkan.
🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
💎TaNYa JaWaB💎
0⃣1⃣ Eyang yuliati
Cepat capek, pinggang sering sakit dan pusing.
Untuk tambahan calciumnya yang bagus pakai apa dan berapa dosisnya
🌸Jawab :
Eyang yuliati usia 49 tahun yang disayang Allah
Semua Suplemen yang mengandung kalsium bagus eyang
Mengkonsumsi kalsium harus dibarengi dengan vitamin c, agar mudah penyerapan kalsiumnya ke dalam tubuh.
Dosis minumnya 1x500 mg, jangan lupa cukupi juga kebutuhan minum air putih dan jangan menahan BAK, agar tetap sehat ginjalnya
0⃣2⃣ Eyang Sri
Saya suka mendadak menggigil rasa dinginya sampai ketulang, pencegahnya apa ya?
🌸Jawab :
Eyang sri usia 50 tahun
Rasa dingin menggigil sampai ketulang bisa disebut hipotermia
Hipotermia = kondisi abnormal pada mekanisme pengaturan temperatur tubuh yang menyebabkan suhu dalam tubuh sangat rendah. Suhu tubuh normal orang dewasa sekitar 37'C. Disebut hipotermia jika suhu <35'C.
Pernahkah eyang sri mengukur berapa suhu eyang saat menggigil?
💎Belum , karena bila menggigil seringnya malam biar pakai selimut kasur juga tidak pengaruh dan keringat bercucuran.
🌸Eyang sri.... pada usia lansia kemampuan tubuh untuk mengendalikan temperatur tubuh menurun. Jika kondisi ini sering terjadi dan tidak dapat diatasi, sebaiknya segera diperiksakan ke dokter ya eyang..
Karena hipotermia termasuk kondisi kesehatan yang membutuhkan penanganan medis darurat.
💎Kalau hipotermia priksa ke dokter apa ya?
karena pernah priksa ke UGD diperiksa lab bagus semua cuma dikasih Paracetamol...besoknya kumat lagi kedinginannya.
🌸Eyang yuliati.., rasa kedinginan menggigil tersebut timbulnya jika eyang ngapain, atau habis apa?
0⃣3⃣ Mamih
Mba Nisa, kenapa harus kontrol papsmear padahal sudah menopouse?
🌸Jawab :
Karena resiko tinggi terjadinya kanker servix di usia klimakterium.
💎Ups... Saya kira sudah menopause dah aman dari kanker.
💎Iya ibu , ibuku cancer di usia 72 th
0⃣4⃣ Eyang Sri
Masa haid saya kan sudah tidak teratur kadang 6 bulan baru haid dan kemarin itu udah 1 tahun eh kok nongol lagi , dan masih banyak dan lama juga.
Ini saya alami 3/4 tahun terakhir. Apa memang seperti itu kalau mau berhenti?
🌸Jawab :
Betul eyang Sri
Coba yuuk kita lihat kembali teori di atas
💎Kalau suka gatal-gatal di selangkangan , baiknya pakai obat oles apa ya?
🌸Bunda sri, penggunaan obat disesuaikan dengan penyebabnya.
Jika gatalnya disebabkan oleh keputihan atau jamur, maka salep anti jamur yang boleh dioleskan
Sebaiknya jangan digaruk, karena beresiko lecet dan luka.
💎Berarti perlu konsul ke yang berwenang ya?
Kalau tidak digaruk diapakan ?
Saya juga sudah tidak keputihan, Kompres air sirih bagus tidak?
💎Ke dokter kulit aja bu , saya pernah pasca operasi tumor yang menyebabkan saya tak bisa berjalan jadi pakai kursi roda malahan sampai bergelembung kulitnya terus ke dokter kulit Alhamdulillah sembuh kulitnya lebih cepat dari saya bisa berjalan karena setahun baru bisa jalan aku.
🌸Kalau gatal, jangan digaruk tapi diusap saja. Atau dicuci atau cebok bersih kembali. Pastikan selalu dikeringkan area kewanitaan sebelum memakai celana dalam.
💎Makasih eyang , saya gatal karena juga tidak bisa bangun karena kecelakaan dan tulang pinggang retak.
🌸Kondisi eyang sri ini adalah satu penyebabnya, keterbatasan gerak yang menyebabkan lembabnya area kewanitaan sehingga timbul gatal.
🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
💎CLoSiNG STaTeMeNT💎
Klimakterium adalah masa penyesuaian dari seorang wanita terhadap menurunnya produksi hormon hormon yang dihasilkan ovarium dan dampaknya terhadap poros hipotalamus-hipofisis dan organ sasaran. Keluhan keluhan dalam sindrom klimakterium perlu dikenali agar dapat dilakukan penanganan yang tepat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar