MASALAH KESEHATAN REMAJA

OLeh   : Devi Inggerianie, S.ST., M.Kes

          💎M a T e R i💎

Alhamdulillah...
Terimakasih...

Asalamualaikum wr.wb.
Makasih bunda irfani dan tim Perindu Surga Bu bidan diberikan kesempatan untuk mengisi dan saling berbagi dalam Masalah kesehatan Remaja

🌷Masalah Kesehatan Remaja

Remaj itu siapa sih?
Adalah usia 10-19 tahun.
Informasi apa si yang harus di informasikan agar tidak menjadi masalah Dalam Remaja itu sendiri!!!

Info 1..
💎PUBERTAS
Ketika memasuki usia remaja, kita akan mengalami usia yang disebut masa pubertas atau masa perubahan atau  transisi dari masa anak-anak menuju dewasa.

Nah, dimasa ini banyak hal yang berubah. Khususnya menyangkut fisik, pisikis, jiwa dan pematangan fungsu organ reproduksi (10-12 tahun usia pubertas tetapi pada perempuan Biasanya lebih awal 1/2 tahun dari laki-laki).

◼Perubahan Fisik yang Kita Alami
1. Remaja Perempuan
Bayi s.d. 14 th

- Badan bertambah tinggi dan besar, pinggul melebar
- Payudara mulai membesar
- Tumbuh rambut pada ketiak dan sekitar kelamin
- Mulai berjerawat
- Mulai menstruasi

2. Remaja Laki-laki
Bayi s.d. 15 th

- Badan tumbuh tinggi dan besar, otot dada dan bahu melebar
- Tumbuh jakun dan suara menjadi berat
- Tumbuh kumis, jampang, janggut, dan rambut ketiak dan sekitar kelamin, bisa juga tumbuh rambut di dada
- Mulai berjerawat
- Mimpi basah

🔷JERAWAT
Kenapa yah kita berjerawat?
Selama pubertas hampir semua remaja punya yang namanya JERAWAT. Itu loh Peradangan kronis dari kelenjar minyak, yang lokasinya bisa ada diwajah, leher, dada, punggung dan lengkan atas

Sebenarnya munculnya jerawat ini sangat lazim.di masa pubertas karena adanya peninggkatan hormon androgen yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Keadaan ini dapat menyumbat pori-pori sehingga terjadinya jerawat.

Bagaimana mengatasi jerawat di wajah?
~ Selalu bersihkan kulit wajah
~ Bersihkan kulit wajah setelah berpergian dan sebelum tidur

Perlu ke dokter nggak sih?
Jika jerawatmu terlihat meradang dan sangat mengganggu penampilanmu, maka sebaiknya perlu berobat kedokter yah.

KOSMETIK
~ Hindari penggunaan kosmetik misalnya bedak, alas bedak yang dapat menyumbat pori²
~ Hindari memencet jerawat karena menyebabkan risiko infeksi

 🔷MENSTRUASI

◼Menstruasi atau haid yang pertama (menarche) merupakan tanda pubertas.
◼Menstruasi adalah peluruhan lapisan dalam dinding rahim (endometrium) yang banyak mengandung pembuluh darah. Peristiwa ini terjadi setiap bulan, berlangsung selama 5 smpai 7 hari.
◼Siklus menstruasi yang normal rata-rata 28hari (21-35hari). Bila siklus menstruasi kamu tidak normal, sebaiknya tanyakan kepada tenaga kesehatan.
◼Umumnya menstruasi akan berlangsung sampai usia 50 tahun.
◼Dismenore adalah istilah kram atau sakit selama menstruasi.

Ada istilah TTD Tablet Tambah Darah konsumsi selama.menstruasi 1 tablet dan 1x Seminggu saat tidak menstruasi.

Jika Sekolah menengah atas jejaring dengan Puskesmas pastinya akan ada program TTD Disekolahnya.

 🔷Mimpi Basah
Adalah peristiwa keluarnya sperma (ejakulasi) saat tidur. Sering pada saat mimpi tentang hubungan seks.

Mimpi basah merupakan cara alami tubuh mengeluarkan timbunan sperma yang terus menerus. Ini merupakan pengalaman yang normal.
Remaja terutama remaja perempuan harus berani mengatakan TIDAK yang boleh menyentuh alat kelamin hanya diri sendiri dan ibu

 INFO 2
💎Gizi Seimbang

Dimasa remaja kita sedang dalam.masa pertumbuhan, tentunya dibutuhkan gizi yang seimbang supaya kita sehat, tumbuh optimal, dan terhindar dari masalah gizi (anemia, obesitas, Gizi kurang dan lain-lain)

Nah, ini dia tips gizi seimbang=
√  Biasakan makan 3 kali sehari (pagi, siang, malam) bersama keluarga
√  Biasakan mengkonsumsi ikan dan sumber protein lainnya
√  Perbanyak makan sayur dan buah-buahan
√  Biasakan membawa bekal makanan dan air putih yang cukup dari rumah
√  Batasi makanan siap saji, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan berlemak
√  Biasakan menyikat gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur
√  Tidak merokok dan minum-minuman beralkohol
√  Lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur.

🔷Biasakan Minum Air Putih
Pola makan yang tidak seimbang dapat mengakibatkan kekurangan atau kelebihan zat gizi seperti Anemia dan Kegemukan.

Ukur status gizi setiap enam bulan sekali dengan rumus IMT
Rumus= BB(dalam kg)/ Tinggi Badan (dalam.meter)²

 INFO 3
💎Kesehatan Reproduksi

Bagaimana ya Cara merawat Organ Reproduksi kita?
Ini sudah yah dalam materi sebelummya.

◼Cegah kekerasan seksual
Ada beberapa anggota tubuhmu yang bersifat "pribadi" sehingga tidak ada satu orang pun yang boleh melihat atau menyentuh tanpa seijinmu.

Bagian Pribadi tubuhmu yang tidak boleh disentuh orang lain tanpa seijinmu:
~ Bibir
~ Payudara
~ Alat kelamin (Vagina atau Penis)
~ Pantat

Kita bisa ajarkan dengan melihatkan vidio ini...
Selamat menyaksikan...

Video Lagu
Sentuhan Boleh dan Sentuhan Tidak Boleh

1. Sentuhan boleh....
Sentuhan boleh....
Kepala... Tangan.... Kaki

2. Sentuhan tidak boleh....
Sentuhan tidak boleh...
Yang tertutup baju dalam
Hanya diriku... Hanya diriku yang boleh menyentuh

Tubuhmu itu berharga nak.
Tidak boleh sembarangan disentuh
Kalau ada sesuatu atau seseorang yang membuatmu tidak nyaman, bilang ya sama ayah ibu

(kembali ke 1,2)
Katakan tidak boleh
Lebih baik menghindar
Bilang ayah ibu

◼Hindari Seks Pranikah
Bagaimana menghindari seks pranikah?
~ Memperkuat iman dan takwa
~ Remaja memahami tugas utama misalnya belajar, bermain dan lain-lain
~ Memanfaatkan waktu luang dengan aktifitas positif sperti olahraga, seni , eskul
~ Hindari perbuatan-perbuatan yang akan menimbulkan dorongan seksual exp. Meraba-raba tubuh pasangan dan lain-lain.

Usia Kehamilan Yang Ideal Kelak ketika usia kita telah memasuki usia dewasa lebih dari 20tahun
Tetapi sebelum nikah kita harus:
~ Siap Fisik
~ Siap Jiwa
~ Siap sosial ekonomi

🔷KANKER MULUT RAHIM
Kanker serviks
Kanker serviks (leher rahim) adalah kanker yang terjadi pada daerah leher rahim, disebebakan karena infeksi Human Papiloma Virus (HPV).

Faktor resiko atau pemicu terjadinya kanker serviks antara lain:
1. Perempuan yang melakukan aktivitas seksual pertaa kali pada usia dini (kurang dari 20 tahun).
2. Sering berganti pasangan seksual.
3. Perokok aktif dan atau pasif.
4. Perempuan yang sering melahirkan.
5. Orang yang mengalami penurunan kekebalan tubuh.

◼Apa Tanda-Tanda Kanker Serviks
1. Keputihan yang  berulang dan berbau.
2. Pendarahan yang tidak normal dari vagina mulai dari bercak-bercak, bergumpal dan bau busuk.
3. Pendarahan pasca sanggama.
4. Nyeri pinggang, saat buang air kecil dan buang air besar.

◼Bagaimana mencegah kanker serviks
1. Menghindari faktor-faktor beresiko.
2. Melakukan skrining/penapisan dengan IVA (Infeksi Visual dengan Asam Asetat) untuk menentukan apakah telah terinfeksi HPV atau mengalami lesi pra kanker.
3. Menindak lanjuti hasil IVA positiv dan hasil papsmear tidak normal.
4. Melakukan Vaksinasi anti HPV yang direkomendasi pada perempuan usia 10-55 tahun.


🔷INVEKSI MENULAR SEKSUAL (INVEKSI SALIRAN REPRODUKSI)

ISR adalah infeksi pada saluran reproduksi yang dapat ditularkan dengan atau tanpa hubunan seksual. ISR yang tidak dituangkan dalam hubungan seksual biasanyaterjadi katena kita tidak menjaga kebersihan reproduksi dengan baik, sehingga terjadi pertumbuhan yang brlbihan dari bakteri atau jamur.
ISR yang ditularkan mlakui hubungan seksual disebut IMS (infeksi menular seksual)  Infeksi ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, Parasit, jamur dan lainnya tetgatug jenis infeksinya.

Contoh ISR/IMS sebagai berikut:
- Sifilis (raja singa)
- Kondiloma akumilata atau jengger ayam atau kutil klama in.
- Keputihan karena Gonore (GO)
- Kencing nanah karena Gonore (GO)
- Ulkus molle di batang kelamin laki-laki
- Ulkus molle pada perempuan

◼Akibat IMS
Penyakit radang panggul, sulit punya anak, kehamila diluar kandungan, keguguran, lahir mati, kelainan bawaan, kematian, meningkatnya resiko AIV/AIDS dan kanker serviks.

◼Apabila sudah ada yang terkena IMS/ISR
Jangan mengobati sendiri, segera berobat ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.


🔷HIV dan AIDS
Human Immunodeficiency Virus (HIV) adalah jenis virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga daya tahan tubuh menurun.

‘Acquired Immune Deficiency Syndrome’ (AIDS) adalah sekumpulan gejala disebabkan menurunnya sistem kekebalan tubuh manusia karena terinfeksi HIV.

Pada tahan infeksi HIV belum tambah gejala-gejala pada pnderuta HIV positif, akan tetapi sudah dapat menular pada orang lain. Gejala AIDS muncul setelah 5-10 tahun, tergantung dari daya tahan tubuh penderitanya. Gizi dan kepatuhan mengomsumsi antiretrovir (ARV).

◼Gejala yang lazim muncul apabila sistem kekebalan tubuh menurun, antara lain:
1. Berat badan menurun secara drastis
2. Diare lebih dari 1 bulan tanpa sebab yang jelas
3. Bercak putih atau luka dimulut atau timbul jamur  yang tak kunjung hilang
4. Sering demam lebih dari 38  derajat celcius serta keringan dingin tanpa sebab yang jelas

◼Bagaimana mengetahui seseorang penderita HIV atau tidak?
Seseorang yang menderita HIV tidak bisa diketahui dari penampilan fisik atau gejala penyakit yang khas. Orang tersebut hanya tersebut hanya dapat mengetahui bahwa ia penderita HIV lewat pemeriksaan laboratorium darah. Oleh sebab itu HIV adalah penyakit yang berbahaya karena orang terseut dapat menularkan penyakit tersebut kepada orang lain karena ia tidak merasa sedang sakit.

◼HIV bisa tidak dapat ditularkan melalui:
1. Kontak fisik biasa
- Kontak ditempat kerja atau sekolah
- Kontak ditempat umum

2. Makanan dan minuman
- Air, makanan dan minuman
- Alat makan dan minum bersama

3. Penularan tidak langsung
- Gigitan seranggga
- Batuk, bersin
- Kolam renang, toilet umum

◼Pencegahan HIV-AIDS
1. ABSTINENCE
- Tidak melakukan hubungan seks pranikah.

2. BE FAITHFUL
- Untuk yang sudah menikah harus saling setia, Berhubungan seksual hanya dengan suami atau istri saja.

3. CONDOM
- Menggunakan condom, bagi kelompok beresiko tinggi seperti NAPZA suntik, seksual aktif.

4. DRUG
-Tidak menggunakan NAPZA terutama NAPZA suntik

5. EQUIPMENT
- Menggunakan hanya alat-alat yang bersih, steril, sekali pakai dan tidak bergantian seperti jarum suntik dan alat cukur.


🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
        💎TaNYa JaWaB💎

0⃣1⃣ Neng Ella
Bu Bidan ISR itu yang dibilang orang Raja Singa itu ya?
Habis tidak ngerti dengan istilahnya orang.

🌴 Jawab:
Makasih Neng Ella.
Dari namanya sepertiya orang sunda.

ISR adalah Infeksi pada Saluran Reproduksi

ISR bisa terjadi karena tidak menjaga kebersihan reproduksi dengan baik sehingga terjadi pertumbuhan jamur dan bakteri.

Nah kalau GO (Gonore)/ Kencing nanah. Itu ISR karena Hubungan seksual.
Selain GO, Banyak jenisnya. Kalau di sahre gambarnya serem. Ada kondiloma, Ulkus, Sifilis (Raja Singa) an lain-lain.

Jadi saran ganti celana dalam min 2x. Dan ganti softek setiap 4 jam sekali. Bersihkan dengan air yang bersih. (Tidak berwarna, tidak berasa dan tidak berbau)

0⃣2⃣ Erika
Hampir 90% wanita berkemungkinan memiliki kista, baik yang patologi ataupun bukan.
1. Bagaimana mengetahui sejak awal bahwa tubuh memiliki kista?
2. Bagaimana mengatasi kista, baik yang patologi ataupun bukan, secara alami?
3. Pencegahan apa yang bisa dilakukan agar terhindar dari munculnya kista dalam tubuh?

🌴Jawab:
1. Berikut ini beberapa ciri-ciri penyakit kista yang patut Anda ketahui:

a. Nyeri panggul di mana rasa nyeri bisa menyebar ke punggung bawah hingga paha.
b. Nyeri panggul sesaat sebelum menstruasi datang atau saat akan berakhir.
c. Nyeri panggul saat berhubungan badan.
d. Nyeri saat buang air besar atau adanya tekanan pada perut.
e. Mual, muntah, dan nyeri payudara seperti yang dialami pada saat kehamilan.
f. Perut merasa penuh atau begah.
g. Tekanan pada kandung kemih yang menyebabkan sering buang air kecil.

Pada beberapa kasus, kista ovarium sering ditemukan saat kehamilan. Biasanya, hal ini diketahui saat pemeriksaan rutin yang menggunakan USG. Biasanya kista ovarium pada kehamilan masih dalam kondisi yang jinak dan tidak memerlukan tindakan bedah.

2. Hindari stress yang berlebihan
~ Jauhi makanan berlemak jahat
~ Mengkonsumsi makanan yang sehat yang tinggi magnesium seperti bayam, ikan makarel, beras merah dan coklat hitam.
~ Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 seperti ikan tuna, kurma, daging kalkun, dan kacang pistachi.
~ Makanan mengandung mineral juga dibutuhkan seperti tiram, daging sapi tanpa lemak, kacang mete, dan gandumPerbanyak makanan berserat tinggiKonsumsi juga makanan yang dapat menyuburkan kandungan seperti tauge dan kacang hijau.
~ Tingkatkan makanan yang mengandung tinggi vit C.
~ Therapy alami, bisa dengan buah naga, mengkudu, almond dan lain-lain.

3. Pola hidup sehat.  Gizi seimbang. Hindari alkohol, kurangi makan yang siap saji. Dan jika memang sudah ada kista sebaiknya konsulkan ke dokter.

0⃣3⃣ Esa
Bubid cantik, saya punya ponakan cewek, dari zaman dia masih pakai rok merah sampai sekarang kuliah, aktivitasnya selalu di tempat tidur alias tidur berkepanjangan.
Kalo pagi bisa bangun jam 9/10 dan dia jarang bergaul sama teman sebaya atau yang tidak.

Adakah efek ke kesehatanya kelak?

Kalau ada apa aja?

🌴Jawab:
Kalau dilihat dari cerita berarti kepribadan introped yah, tertutup.

Tidur yang bagus itu 8 jam sehari. Jika berlebihan tidak baik.
Kalau saran baiknya berikan aktifitas yang positif. Seperti les, ikut eskul, berikan amanah untuk berkerasi dan lain-lain.

Nah...jeleknya, ditakutkan kurang empati terhadap lingkungannya.
Dan menjadi kepribadian tertutup.

Untuk mengali informasi cari tempat dia menyalurkan informasi, teman kah? Buku kah? Orang tua?

0⃣4⃣ Neng Ella
Bu Bidan bagaimana cara mendeteksi keputihan yang normal?
Kalau dicelana sudah ada kuning-kuning apakah itu masih normal?

🌴 Jawab:
Jika sudah berwarna, gatal dan bau itu tidak normal.
Baiknya, Kurangi manis, Kurangi pengawet. Jaga personal hygne. Hindari stres dan kecapean berlebihan.
Jika mengangu segera ke nakes.


🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
 💎CLoSSiNG STaTeMeNT💎


Remaja adalah aset Negara.
Jaga dengan baik.

Agar menjadi penerus yang berkwalitas.
Amin

Wassalamu'alaikum wr.wb.