KESTRAD (Kesehatan Tradisional)

OLeH: dr. Merta Arum P.

           💎M a T e R i💎

🌸PELAYANAN KESEHATAN TRADISIONAL (KESTRAD) adalah pengobatan dan atau perawatan dengan cara dan obat yang mengacu pada pengalaman dan keterampilan turun temurun secara empiris yang dapat dipertanggungjawabkan dan diterapkan sesuai dengan norma yang berlaku di masyarakat. YanKesTrad sudah seharusnya dapat dipertanggungjawabkan manfaat dan keamanannya & tidak bertentangan dengan standar pengobatan.

🔹Jenis Pelayanan Kesehatan Tradisional Meliputi:

a) Pelayanan kesehatan tradisional empiris adalah penerapan kesehatan tradisional yang manfaat dan keamanannya terbukti secara empiris.

b) Pelayanan kesehatan tradisional komplementer adalah penerapan kesehatan tradisional yang memanfaatkan ilmu biomedis dan biokultural dalam penjelasannya serta manfaat dan keamanannya terbukti secara ilmiah.

c) Pelayanan kesehatan tradisional integrasi adalah suatu bentuk pelayanan kesehatan yang mengombinasikan pelayanan kesehatan konvensional dengan pelayanan kesehatan tradisional komplementer, baik bersifat sebagai pelengkap atau pengganti.

Berdasarkan cara Pengobatan atau Perawatan, YanKesTrad dilakukan dengan menggunakan:

a. Keterampilan (teknik manual, energi atau olah pikir). contoh baby spa atau akupresur atau massase;
b. Ramuan bisa dengan obat tradisional atau jamu jamuan;
c. Kombinasi dengan memadukan antara keterampilan dan ramuan.

KesTrad telah dikenal sejak dulu dan hingga kini berkembang sesuai dengan kemajuan teknologi disertai dengan peningkatan pemanfaatannya oleh masyarakat sebagai perwujudan untuk kembali menggunakan hal-hal yang bersifat alamiah (back to nature).

Dalam hal memilah KesTrad harus dengan bijaksana, karena:

▪Tidak semua keluhan kesehatan bisa diatasi dengan kesehatan tradisional. Untuk sakit yang cukup parah atau kronis sebaiknya konsultasikan ke dokter atau tenaga medis, jangan melulu terus terusan ke pengobatan tradisional.

▪Tidak semua kondisi tubuh masing-masing individu cocok dengan tindakan atau obat tradisional. Misal jamu-jamuan yang mengandung kayu manis belum tentu cocok untuk yang memiliki tekanan darah cenderung rendah.

▪Sebaiknya cari tahu dulu tentang apa yang hendak dikonsumsi, bisa melalui jurnal kesehatan atau penelitian terkait bahan alami tersebut.

Misal, anak demam dibaluri minyak+bawang merah sambil dipijat pijat lembut. Coba searching dulu kenapa bisa membaik? Apa kandungan bawang merah atau seberapa banyak seharusnya?

Lalu misal, pare bisa mencegah kanker. Carilah jurnal penelitian terkait itu, sehingga kita tidak menelan & percaya mentah mentah info yang beredar.

Kemudian yang sedang marak belakangan adalah infused water.  Silahkan cari tahu proses nya sehingga infused water bisa bersifat alkali sehingga baik dikonsumsi dan bagaimana cara membuatnya.

Jadi, tetap bijaklah dalam memilih jenis pelayanan kesehatan, baik tradisional maupun konvensional.


🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
        💎TaNYa JaWaB💎

0⃣1⃣ Yunita ~ Makassar
Bapak saya di diagnosa penyumbatan pembuluh darah vena di kaki. Kakinya membengkak, kemarin kontrol ke dokter dikasih rujukan untuk kateter pembuluh darah, tapi bapak bersikeras tidak mau melakukan perawatan medis.

Memilih konsumsi kunyit hitam setiap malam sebelum tidur. Bagaimana itu dok, apa kunyit-kunyit bisa melebarkan pembuluh darah atau bagaimana dok?
Mohon pencerahannya.

Jazakillah khair.

🍓Jawab:
Sebaiknya turuti petunjuk dokternya mbak.

Setahu saya beberapa manfaat kunyit adalah untuk gelaja peningkatan asam lambung & antioksidan.

Kalau untuk melebarkan pembuluh darah saya belum mencari evidance based medicine nya atau penelitiannya.

Barangkali jika teman teman disini ada info terkait jurnal tersebut bisa di sharing.

💎Maa syaa Allah...
Jazaakillah dok infonya.

Tapi apa ada obat tradisional lainnya yang bisa digunakan untuk melebarkan pembuluh darah?

🍓Maaf karena keterbatasan ilmu, saya belum ada referensi...

Sebaiknya jika pelebaran vena atau varisesnya besar atau banyak memang dilakukan tindakan oleh dokter.

0⃣2⃣ Atin ~ Pekalongan
Saya penderita hipertensi hingga stroke pecah pembuluh darah 6 tahun lalu. Sejak itu rutin konsumsi obat penurun tensi dan pengencer darah. Diselingi juga obat obat herbal.

Sudah 6 bulan ini konsumsi minuman campuran Jahe, kunyit, jeruk nipis dan madu kok merasakan sehat dan tensi stabil jadi obat dokter saya tinggal.

Tapi ada teman yang mengatakan kalau kondisi seperti saya tidak boleh ninggalin obat dokter walaupun badan merasa sehat.
Bagaimana menurut dokter, betulkah begitu?

🍓Jawab:
Alhamdulillah...

Untuk kasus hipertensi memang perlu dipantau terus bu, rajin kontrol dan kadang dokter tetap menyarankan untuk minum obat tensi agar selalu stabil. Kunjungi dokter yang merawat & yang tahu riwayat atau perjalanan penyakit ibu untuk obat yang dibutuhkan.

√ Cek kesehatan berkala.
√ Enyahkan asap rokok.
√ Rutin aktivitas.
√ Diet seimbang.
√ Istirahat cukup.
√ Kelola stres.

0⃣3⃣ Erni ~ Yogja
Bagaimana menakar dosis yang tepat untuk jamu yang meramu sendiri?
Apa efek samping jamu yang meramu sendiri jika over dosis?

Bagaimana cara mengetahuinya saat over dosis. Misal saya ada gula darahnya suami ada kolestrol dan asam urat. Sama-sama konsumsi bijih maoni dibadan enak. Apa ini menunjukan cocok?
Mohon pencerahannya.

🍓Jawab:
Dosis jamu buatan sendiri biasanya sudah ada resep turun-temurun (secara empiris).

Tidak bisa mengetahui overdosisnya karena tidak ada patokan tertentu untuk jamu, lain degan obat medis yang memang sudah diteliti & ada perhitungan dosisnya. Sebaiknya tetap tidak berlebihan.

Untuk kolesterol, asam urat, gula darah baiknya dipantau atau dicek ulang untuk mengetahui nilainya apakah sudah turun atau belum?

💎Dari pantauan periksa di apotek turun Bu.

🍓Alhamdulillah, tetap jaga pola hidup & pola makan.

💎Bagaimana dengan bijih maoni yang sering kami konsumsi adakah efek sampingnya? Katanya diinternet efektif membersihkan ginjal tapi rawan di hati. Benarkah demikian Bu?

🍓Untuk menurunkan gula memang sedang banyak penelitiannya, tapi untuk hat atau ginjal, saya belum nemu yang paten niih jurnalnya buu...

Penelitian berjudul PENGARUH PEMBERIAN EKSTRAK ETANOL 70% BIJI MAHONI (Swietenia mahagoni Jacq) TERHADAP KADAR ALT (Alanin aminotransferase) TIKUS PUTIH (Rattus norvegicus) YANG DIINDUKSI ASETAMINOFEN oleh Iwan Kurniawan, Retno Sintowati, Sa’idatul Fitriyah, memberi kesimpulan bahwa Hasil penelitian menunjukkan pengaruh ekstrak biji mahoni dengan dosis 50 mg/200gBB dan 100 mg/200gBB memiliki efek menurunkan kadar ALT tikus putih, sedangkan pada dosis 200mg/200gBB tidak memiliki efek menurunkan kadar ALT tikus putih yang diinduksi asetaminofen. Di penelitian inipun belum fiks akan fungsi hepatoprotektornya.

0⃣4⃣ Mala  Hasan ~ Lampung
Bu dokter, apakah hipertensi juga penyakit menurun? Misal dari orang tua ke anaknya!
Karena orang tua saya hipertensi dan saya pun mengalami.

Apakah jika sekali pernah mengalami tensi tinggi akan selamanya menjadi penyakit yang menetap pada diri pasien?

Terimakasih bu dokter.

🍓Jawab:
Faktor keturunan bisa meningkatkan resiko penyakit hipertensi (HT).
Tapi tidak pasti orang tua yang (HT)  lantas anaknya juga HT. Banyak faktor lain...
HT bisa dikontrol dengan pola hidup & makan, jadi Hipertensi terkontrol.

🔹HIPERTENSI
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik ≥140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥90 mmHg. Sering disebut The Silent Killer karena sering tanpa keluhan.

✔Faktor Resiko Hipertensi:
▪Resiko Yang Tidak Dapat Dimodifikasi:
1. Umur.
2. Jenis kelamin.
3. Riwayat keluarga.  (genetik) atau keturunan.

▪Resiko Yang Dapat Dimodifikasi:
1. Kegemukan (Obesitas).
2. Merokok.
3. Kurang aktivitas fisik.
4. Diet tinggi lemak.
5. Konsumsi garam berlebih.
6. Disiplidemia.
7. Konsumsi alkohol berlebih.
8. Psikososial dan stres.

✔Gejala Hipertensi:
Gejala hipertensi yang paling sering adalah pusing, mual, muntah , disertai pendarahan hidung, dan sesak nafas

✔Komplikasi Hipertensi:
Jika tidak terkontrol, hipertensi dapat mengakibatkan berbagai penyakit seperti: jantung, stroke, penyakit ginjal, retinopati (kerusakan retina), penyakit pembuluh darah putih, gangguan saraf, dan gangguan serebral (otak). Semakin tinggi tekanan darah, semakin tinggi resiko kerusakan.

✔Cara Mengukur Tekanan Darah:
1. Mempersilakan pasien untuk duduk 3 – 5 menit sebelum pengukuran TD.

Sebelum pengukuran: pasien harus dalam keadaan tenang, kandung kemih kosong (anjurkan untuk buang air kecil), hindari konsumsi kopi, alkohol dan rokok minimal 30 menit sebelum pengukuran.

Karena semua hal tersebut akan meningkatkan TD dari nilai sebenarnya.

2. Pastikan baterai diganti sebelum pengukuran (bila menggunakan tensimeter digital).

Gunakan manset dengan ukuran yang sesuai, posisi batas bawah manset sekitar 2,5 cm diatas siku.

3. Melakukan pengukuran TD dengan kondisi sebagai berikut:
a. Posisi duduk bersandar dan rileks.
b. Lengan diposisikan di atas meja, dengan ketinggian se-level dengan posisi jantung.
c. Posisi kaki tidak menyilang dan telapak kaki rata menyentuh lantai.
d. Apabila menggunakan baju lengan panjang usahakan lipatan baju tidak menghambat aliran darah.
e. Selama pengukuran dilarang bergerak dan berbicara.

4. Melakukan pengukuran TD sebanyak 2 (dua) kali, beri jeda 1 – 2 menit, serta pengukuran tambahan atau pengukuran ke 3 dapat dilakukan jika pengukuran kedua memiliki hasil lebih dari 5 mmHg. Pertimbangkan menggunakan nilai rerata TD jika dianggap lebih tepat.

5. Pada kunjungan pertama: Ukur TD pada kedua lengan untuk mendeteksi kemungkinan adanya perbedaan. Pada pengukuran selanjutnya menggunakan sisi lengan dengan pengukuran tertinggi sebagai referensi.

✔Pencegahan Hipertensi (CERDIK)
C ek kesehatan secara rutin (cek tekanan darah teratur).
E nyahkan asap rokok (berhenti merokok dan atau minum alkohol.
R ajin aktivitas fisik (rutin olahraga teratur.
D iet Seimbang (kurangi asupan garam, jaga berat badan ideal, perbanyak sayur dan buah).
I stirahat cukup.
K elola Stress.

Atur Pola Makan Anda dengan:
√ Gula; batasi  konsumsi gula < 50gr (4 sdm per hari).
√ Garam; batasi garam < 5 gram (1 sendok teh) perhari, kurangi garam saat memasak, batasi makanan olahan dan cepat saji.
√ Protein dan Lemak; Batasi daging berlemak dan minyak goreng (<5 sendok makan) perhari, makan ikan sedikitnya  3 kali perminggu.
√ Buah-buahan dan sayuran; 5 porsi (400-500 gram) buah-buahan dan sayuran per hari (1 porsi setara dengan 1 buah jeruk, apel, mangga, pisang, atau 3 sendok makan sayur yang sudah dimasak).

✔Tips Mengontrol Tensi:
1. Ketahui tekanan darah anda (tekanan darah normal 120/80 mmHg).
2. Kontrol tekanan darah anda secara teratur.
3. Tekanan darah tinggi sering terjadi tanpa gejala.
4. Tekanan darah yang tidak terkontrol akan menimbulkan komplikasi.
5. Pastikan ketersediaan obat di rumah.
6. Obat penting untuk menjaga tekanan darah anda.
7. Minum obat secara teratur dan sesuai anjuran dokter.
8. Ketahui efek samping obat yang anda minum.
9. Berhati-hati menggunakan obat bebas.

✔Kendalikan Hipertensi Dengan PATUH:
P eriksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter.
A tasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur.
T etap diet dengan gizi seimbang.
U payakan aktifitas fisik dengan aman.
H indari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya.

0⃣5⃣ Erni ~ Yogja
Benarkah pendapat orang-orang kalau buah-buahan lokal yang sedang musim itu kandungannya lebih banyak dibutuhkan untuk darerah tersebut?

🍓Jawab:
Maksudnya bagaimana mbak?
Kandungan buah seperti vitamin, mineral, antioksidan, enzim-enzim dan lain-lain sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Tidak hanya untuk warga setempat. Alhamdulillah Indonesia melimpah buah-buahan. Ayo kita makan buah:
Nanas, bengkuang, timun, jambu, mangga.
Waahh ngerujak niih...

💎Benar, buah-buahan lokal lebih terjamin dari buah impor dan semua masyarakat dapat menikmatinya. Dari segi harga terjangkau.

💎Yang pasti tanpa diawetin dan perangsang cepat matang.

🍓Iya buu...
Yang impor kadang rentan "GMO atau GMF" (modifikasi genetik pada makanan) seperti semangka tanpa biji.

0⃣6⃣ Erni ~ Yogja
Kalau merebus jahe sebaiknya mendidih langsung diangkat atau ditunggu beberapa saat?

🍓Jawab:
Kalau saya pribadi, untuk minuman wedang uwuh atau wedang jahe: Masukkan geprekan jahe ke air mendidih.

Kalau untuk infused water, air biasa atau suhu normal didiamkan minimal 6 jam dan tidak lebih dari 12 jam.

0⃣7⃣ Kiki ~ Pekanbaru
Buk dokter, apakah semua jenis buah,  sayuran atau rempah memang bisa di buat infused water ya dok?
Dan apakah semua usia bisa meminumnya ya dokter?

🍓Jawab:
Sepengetahuan saya yang juga masih miskin ilmu kestrad ini:

√ Semua Rimpang atau rempah : bisa.
√ Buah yang konsistensinya tidak lembek : bisa.
√ Sayur : bisa.

Tiap tubuh lain-lain, tidak semua cocok dengan infused water tertentu.
Tidak dianjurkan untuk balita.

0⃣8⃣ Mala Hasan ~ Lampung
Bu dokter, mengapa sebagian dari dokter tidak menyarankan pengobatan tradisional sedangkan sebagian pasien lebih percaya dengan pengobatan tradisional bahkan secara diam-diam melakukannya?

🍓Jawab:
Karena banyak sekali yang mengklaim pengobatan tradisional yang dilakukan oleh pihak yang mungkin belum berlisensi atau pelatihan.

Dan juga tidak semua penyakit lari ke kestrad.
Karena Undang-undang tentang kestrad ada khusus, disebutkan harus yang bertanggungjawab atau di bawah dinas kesehatan atau RS yang memang sudah kompeten.

Seperti tukang urut, yang hanya berdasarkan pengalaman. Padahal di kesehatan tradisional ada tenaga medis dengan pelatihan akupresur. Jelas berbeda, bagian bagian & kondisi yang bagaimana yang boleh atau jangan dilakukan terapi.

Bahkan ada yang malah memperparah keadaan jika kestrad dilakukan oleh yang tidak kompeten.

0⃣9⃣ Mala Hasan ~ Lampung
Bu dokter, saat ini meski sudah banyak bidan yang membantu proses melahirkan tapi masih ada sebagian warga yang menggunakan jasa bidan kampung (bukan dari kalangan medis), terutama di desa-desa yang jauh di pedalaman.

Nah apakah pemerintah sudah memberdayakan para bidan kampung yang ada sehingga masyarakat masih menggunakan jasa mereka?

🍓Jawab:
Setahu saya dinas kesehatan sudah melakukan banyak edukasi kepada masyarakat. lewat bidan desa, di mana harus melahirkan dengan tenaga medis di fasilitas kesehatan.

Di Tanggamus yang cukup terpencil pun kini sduh ada 1 bidan di tiap desa, lalu ada ambulan desa dan USG di beberapa puskesmas perifer atau pedalaman.

Jadi sudah banyak peran pemerintah dalam penyediaan fasilitas bagi bumil yang akan melahirkan untuk menekan Angka kematian Ibu & Neonatus seperti tujuan SDG's secara nasional & global.

Pencegahan stunting (kondisi dimana pertumbuhan seseorang tidak sesuai dengan usianya (pendek) karena kekurangan gizi secara kronis pada  1000 hari pertama kehidupan (masa kehamilan - usia 2 tahun) dapat dimulai dari melahirkan dengan tenaga kesehatan di fasilitas pelayanan kesehatan.


🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
 💎CLoSSiNG STaTeMeNT💎

Mari syukuri apa yang Alloh ﷻ berikan, salah satunya menjaga kesehatan dengan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita.

Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.