NIKMATNYA TIDUR

 

OLeH: Ustadz Syahrawi Munthe

 💎M a T e R i💎

Assalamu'alaykum wr.wb.

Segala puji bagi Alloh ﷻ atas semua karunia-Nya, yang telah menciptakan tidur buat hamba-Nya. 

Sholawat dan salam semoga tercurah pada Baginda Nabi Muhammad ﷺ. 

InsyaAllah tema kajian kita sore ini adalah tentang "TIDUR." 

🌷NIKMATNYA TIDUR

Tidak ada satupun manusia yang sanggup tidak tidur selamanya. Sebab tidur bagian dari kehidupan dan menjadi kebutuhan. Hanya Alloh ﷻ yang tidak mengantuk dan tidak tidur. 

تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ

"[Allah] tidak mengantuk dan tidak tidur." (QS. 2 : 255)

Jika makanan penting untuk metabolisme tubuh, sebagai sumber energi dan pembentuk sel-sel baru, maka tidur sangat bermanfaat bagi organ tubuh. Tentunya tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih sehat. 

Alloh ﷻ ciptakan malam agar manusia bisa tidur untuk istirahat. Tidur adalah bagian sunnatullah yang harus dijalani. 

وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا

"Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha." (QS. 25 :47)

Maka sunnatullah tidak mungkin dihindari. Manusia hanyalah makhluk yang tidak punya kuasa mengatur kehidupan. Aksiomanya adalah jika sudah Alloh ﷻ tentukan 'sesuatu' bagi manusia maka mengikuti ketentuan itu akan membuatnya bahagia di dunia dan di akhirat kelak. Apa yang baik dari Alloh ﷻ, mutlak baik juga bagi manusia. Sekalipun manusia tidak menyadarinya. 

Maka nikmatilah tidur, istirahatlah. Sadarkan diri bahwa tidur untuk mengikuti sunnatullah. Didalamnya ada keberkahan, penyerahan diri pada Alloh ﷻ dalam doa, untuk hidup dan mati.

باسمِكَ اللَّهُمَ أَحْيا وأمُوتُ

"Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (HR. Bukhari)

Tidur sesungguhnya adalah miniatur kematian sebelum tidur panjang yang sesungguhnya. Ruh diangkat dan dalam genggaman Alloh ﷻ. Saat bangun lagi Alloh ﷻ kembalikan ruhnya dalam waktu yang sangat cepat mungkin sepersekian detik. Tidak ada satu orang yang tahu proses ini, sebab ruh tidak tampak, dan tidak ada pengetahuan manusia tentangnya. Yang jelas, saat ruh terpisah dari jasad untuk selamanya maka jasad jadi mayat dan busuk. Sedang ruh kembali kepada pemiliknya, Allah Ta'ala.

Maka nikmatilah tidur. Karena sesungguhnya Alloh ﷻ lah yang menidurkannya. Alloh ﷻ mengetahui bahwa kita butuh itu, untuk sempurnanya kehidupan, juga usia. 

وَهُوَ الَّذِي يَتَوَفَّاكُمْ بِاللَّيْلِ وَيَعْلَمُ مَا جَرَحْتُمْ بِالنَّهَارِ ثُمَّ يَبْعَثُكُمْ فِيهِ لِيُقْضَىٰ أَجَلٌ مُسَمًّى ۖ ثُمَّ إِلَيْهِ مَرْجِعُكُمْ ثُمَّ يُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ

"Dan Dialah yang menidurkan kamu di malam hari dan Dia mengetahui apa yang kamu kerjakan di siang hari, kemudian Dia membangunkan kamu pada siang hari untuk disempurnakan umur(mu) yang telah ditentukan, kemudian kepada Allah-lah kamu kembali, lalu Dia memberitahukan kepadamu apa yang dahulu kamu kerjakan." (QS. 6 : 60)

Nikmat tidur pernah Alloh ﷻ berikan kepada pemuda Ashabul Kahfi, yang lelah dan bersembunyi di gua. Tidurnya pun sangat lama. Sekitar 300 tahun, subhanallah. 

(Lihat QS. 18 : 18)

Maka nikmatilah tidur,  sembari bacakan dzikir, mungkin baca syahadat. Agar saat ruh tidak kembali ke jasad, kata terakhir yang terucap adalah kalimat tauhid. Bacakan doa, agar setan tidak menganggu sepanjang malam, dan bangun saat Alloh ﷻ memanggilmu dengan adzan. Atau mungkin sebelumnya, disaat-saat diujung sepertiga malam, sempatkan berdoa karena ketika itu doa diijabah. Alloh ﷻ turun ke bumi melihat hamba-Nya yang taat dan berharap pada-Nya. 

Tapi......

Ternyata Alloh ﷻ lebih suka pada orang yang tidak terlalu banyak tidurnya. Kurang tidur karena ibadah pada Alloh ﷻ. Merekalah orang-orang yang bertaqwa, yang hatinya sudah terpaut dengan Alloh ﷻ. 

كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ

"Di dunia mereka sedikit sekali tidur diwaktu malam."  (QS. 51: 18)

Lambung mereka, kata Alloh ﷻ, jauh dari tidurnya. Rajin berdoa dengan harap dan cemas, sedang  sedekah tidak lupa selalu diberikan kepada orang yang membutuhkan. Luar biasa. 

تَتَجَافَىٰ جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفًا وَطَمَعًا وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ

"Lambung mereka jauh dari tempat tidurnya dan mereka selalu berdoa kepada Rabb-Nya dengan penuh rasa takut dan harap, serta mereka menafkahkan apa apa rezeki yang Kami berikan." (QS. 32 : 6)

Maka tidurlah, walau sebentar. karena itu rahmat Alloh ﷻ yang tiada terkira. Semoga esok hari tetap sehat, tambah rasa syukurnya dan berniat untuk lebih baik lagi karena Alloh ﷻ beri kesempatan untuk beramal shalih sebanyak-banyaknya.  

Semoga kita masih bisa tidur. Menikmati karunia Alloh ﷻ yang luar biasa, untuk bisa menyambung kehidupan dan menambah amal shalih. 

Amin. 

Wallahu a'lam

🌸🌸🌸🌟🌟🌟🌸🌸🌸

        💎TaNYa JaWaB💎

0️⃣1️⃣ Dewi ~ Bekasi

Assalamualaikum,

Sunnatullah tidur adalah waktu malam.

Adakah penelitian ilmiah mengapa malam adalah waktu terbaik untuk tidur?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Iya benar, bahwa tidur malam adalah sunnatullah. Alloh ﷻ jadikan siang untuk kita mencari penghidupan, sedang malam untuk istirahat. Apakah ada penelitian? Tentu sangat banyak referensi yang menyebutkan tentang manfaat tidur malam (silahkan bisa dicari di google manfaat tidur malam). Substansinya sebenarnya adalah bahwa jika kita melawan sunantullah, maka biasanya akan punya efek tidak baik. Sebagai contoh misalnya, jika tidak tidur 3 malam saja secara terus-menerus, walau diganti di siang hari, tentu rasanya tidak akan sama. Tidak sangat enak pada tubuh, bisa saja tubuh akan lemah dan sakit. 

Wallahu’alam

0️⃣2️⃣ Zahira As-syahidah ~ Jatim

Afwan ustadz, apakah tidur termasuk ibadah?

Lalu mengapa tidur bisa dikatakan ibadah?

Syukron ustadz

🌸Jawab:

Semua aktivitas tubuh sebenarnya bisa jadi ibadah, sebab semuanya tergantung niatnya. Jika tidur dimaksudnya untuk kuat melakukan amalan shalih, maka tidurpun jadi ibadah. Apalagi tidur diawali baca doa dan ayat-ayat pendek. Kemudian berserah kepada Alloh ﷻ dan taubat atas kesalahan-kesalahan yang dilakukan di siang hari. 

Walllahu’alam

0️⃣3️⃣ Novita ~ Ambon

Assalamualaykum,

Ustadz, sebelum tidur kan di Sunnah kan untuk wudhu tapi jelang tidur kan biasanya ngobrol santai dengan suami dan lain-lain. Kan rawan untuk batal lagi wudhu nya. Adakah cara yang efektif adab sebelum tidur?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh 

Iya benar. 

Tetapi ngobrol dengan suami, canda tawa dan saling merayu, sebenarnya juga sangat penting. Terlepas dari mazhab mana yang dipakai, sebenarnya bersentuhan dengan suami ada juga pendapat tidak membatalkan wudhu (mazhab Hanafi). Sebagaimana ketika Rasulullah ﷺ pernah sholat malam, tersentuh dengan kaki aisyah. Sedang menurut mazhab Syafi’i bersentuhan suami istri membatalkan wudhu. Jadi bersenda guraulah dengan suami sebelum tidur, semoga bisa jadi penguat ikatan cinta. 

Wallahu’alam

0️⃣4️⃣ Yeni ~ Semarang

Bagaimana cara Rasulullah ﷺ mengatur tidur malam? Apakah tidur awal agar bisa bangun malam? Berapa jam baiknya kita tidur dalam sehari semalam?

🌸Jawab:

Tidurnya Rasulullah ﷺ dari beberapa riwayat, setelah isya'. Tetapi beliau selalu bangun di sepertiga malam terakhir untuk sholat malam. Pola tidur Rasulullah ﷺ ada baiknya bisa kita contoh, tidur di awal malam, lalu bangun di sepertiga malam terakhir untuk sholat malam. Semoga bisa ya. 

Amin

0️⃣5️⃣ Siti Nurmala ~ Kalteng 

Assalamu'alaikum ustadz,

Bagaimana kalau lebih banyak tidur apakah itu akan berpengaruh pada kesehatan jasmani maupun rohani?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Menurut pakar kesehatan normalnya tidur itu 8 jam sehari. Mungkin akan berkurang seiring usia bertambah dan banyaknya kesibukan.  Mungkin antara 5-6 jam sehari. Terlalu banyak tidur juga tidak baik, sebab tubuh akan jadi lemas. Bagusnya cukup saja waktu tidurnya, lalu bergerak dengan aktivitasnya agar aliran darah di tubuh mengalir dengan baik. Orang yang malas dan sedikit bergerak biasanya banyak penyakit yang akan hinggap pada tubuh. 

Wallahu’alam

0️⃣6️⃣ Na ~ Semarang

Assalamualaikum,

Lalu bagaimana mengatur tidur, Ustadz?

Saya berangkat kerja jam 6 pagi dan sampai rumah 10 malam. 

Alhamdulillah masih kuat kalau 2 hari sekali sholat malam. Waktu saya coba setiap hari sholat malam malah efeknya ngantuk luar biasa sampai badan sedikit drop karena kurang tidur.

Adakah tips supaya tidur sedikit, tapi badan tetap bugar?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Setiap orang tidaklah dibebani sesuai dengan kemampuannya. Tidak perlu terlalu memaksakan diri. Apalagi dari pagi sampai malam mencari penghidupan. Mencari rizki yang halal juga bagian ibadah yang luar biasa. Jika bisanya sekali dalam 2 hari melakukan sholat malam, itupun sudah sangat baik, semoga bisa di dawamkan ya.

Wallahu’alam

0️⃣7️⃣ Phity ~ Yogja

Ustadz, kenapa tidur setelah subuh itu nikmat sekali ya. Padahal itu tidak baik. Bagaimana tips dan triknya agar tidak terlena dan kembali tidur setelah subuh? 

🌸Jawab:

Iya benar, setelah subuh itu tidurnya nikmat karena ngantuk. Tetapi jangan dibiasakan karena tidak baik juga buat tubuh, bawaannya jadi malas. Dipaksa saja sedikit bergerak agar tidak ngantuk lagi, rasanya tubuh lebih enak jika tidak tidur lagi Jikapun tubuh lelah, maka sunnahnya menjelang dzuhur, bisa tidur sebentar, atau setelah zhuhur.  Dan jangan tidur ba’da ashar ya, karena dilarang. Tidak disunnahkan tidur menjelang magrib. 

Wallahu’alam

🌸🌸🌸🌟🌟🌟🌸🌸🌸

 💎CLoSSiNG STaTeMeNT💎

Semoga kita bisa tidur nyenyak, tidak banyak hutang, ibadah tenang dan maksimal serta  badan sehat selalu.

Aamiin