OLeH: TeaM Kesehatan PeRiNDu SuRGa
Sabtu, 16 Januari 2021
Moderator : Kiki
Notulensi : Phity
➖➖➖➖➖➖➖➖
0️⃣1️⃣ Esa ~ Bogor
@Rif'atul Amini, S.Gz
Bagaimana caranya diet alami biar diri lebih konsisten menjalankannya?
Apakah menghilangkan salah satu dari 3 (karbohidrat atau lemak atau protein) unsur bahan makanan itu baik untuk diet?
Jazzakillah untuk jawabannya.
💊Jawab:
Diet yang disarankan yakni Diet Gizi Seimbang atau Diet Rendah Energi Serat Tinggi.
Biasa jika berkonsultasi ke ahli gizi akan dihitung kebutuhan kalori terlebih dahulu lalu disusunkan rekomendasi dietnya.
Untuk langkah awal dan sederhana, tanamkan niat yang kuat dulu dalam pikiran untuk menjalankan diet demi kesehatan dan estetika pribadi. Lalu kurangi makanan anda setengah porsi dari biasa untuk setiap menunya. Saya sarankan tidak menghilangkan makanan sumber KH (karbohidrat), protein dan lemak. Jika mau mengurangi lemak jenuh bisa mengganti sumber protein hewani dengan protein nabati. Karena jika dihilangkan bisa berdampak kurang gizi pada zat tersebut dan dalam jangka waktu lama bisa berakibat negatif bagi kesehatan.
Usahakan jika ingin ngemil ganti cemilan dengan makan buah segar atau salad sayur.
Wallahu a'lam
0️⃣2️⃣ Wafi ~ Bandung
@dr. Valleria, Sp.OG
Dok, adakah tanda bahaya khusus pada kehamilan kembar?
💊Jawab:
Tidak ada yang khusus. Sama dengan tanda bahaya kehamilan pada umumnya.
Wallahu a'lam
0️⃣3️⃣ Mala Hasan ~ Lampung
@dr. Lilis Kurniah R., M.A.R.S
Bu dokter...
1. Apakah alergi terhadap makan jenis tertentu dapat ditularkan melalui darah pendonor darah?
Karena saya yang dulu tidak alergi beberapa jenis makanan jadi menderita alergi. Saya dapat tambahan darah saat SC (sectio atau caesar) anak ke dua.
2. Teman saya hipertensi dan itu akan terlihat dari wajahnya yang mengalami bengkak pada bagian mata, terlihat seperti abis dipukuli. Hal ini selalu terjadi setiap tensinya naik.
Apa yang menyebabkan hal itu terjadi? Berbahayakah itu?
3. Anak bungsu saya umur 16 tahun.
Tingginya 169 cm, Tapi beratnya hanya 49 kg.
Apakah normal anak saya. Karena dia tergolong anak yang susah sekali makan. Kalaupun makan siang hanya 10 sendok makan itupun dengan paksaan.
Untuk sarapan hanya 4 sendok dan malam juga 4 sendok. Sudah pernah kasih vitamin. Tapi tetap saja sama. Jadi tidak berpengaruh.
Jazaakillahu khoiran bu dokter
💊Jawab:
1. Alergi tidak ditularkan melalui donor darah bun.
Hanya diturunkan lewat gen.
2. Tensi tinggi memang kadang-kadang menimbulkan banyak efek samping, misalnya bola matanya perdarahan. Ada juga yang bengkak seperti teman bunda. Itu disebabkan tingginya tekanan dari pembuluh darah di seluruh tubuh.
Tapi karena mata termasuk jaringan yang longgar, jadi bila ada komplikasi pecahnya pembuluh darah atau rembesan cairan dari pembuluh darah sangat mudah timbul di sekitar mata.
3. BB idealnya 60-62 kg.
BB anak ibu masih kurang. Tapi di umur 16 tahun metabolisme masih sangat tinggi, jadi cenderung BB lebih rendah. Tapi 9 kg masih kurang bun.
Makannya sebaiknya didisiplinkan dengan perhitungan sesuai kalori, kurangi karbo dan gula tapi banyakin proteinnya ya bun. Ngemilnya bisa buah. Yang penting disiplin dan motivasi untuk sehat.
Wallahu a'lam
0️⃣4️⃣ Nanda ~ Magetan
@Bidan Khoirunnisa Yurliyana,S.Si.T.,M.Kes
Apakah bisa si ibu berputing datar menyusi anaknya? Bagaimana cara agar puting tidak datar, agar ketika buah hati lahir bisa mengASI-i (memberi ASI).
Jazakillahu khoiran bubid
💊Jawab:
Bisa Bu.
Berapa umur hamilnya Bu Nanda sekarang?
🔹25 minggu bubid
💊Baik Bu Nanda.
Sebelumnya, Bu Nanda bisa melakukan tes untuk menentukan apakah puting payudara Bu Nanda benar-benar datar atau tertarik ke dalam (inverted), yaitu dengan melakukan tes ‘mencubit’ puting saat hamil.
Saat melakukan ini, sambil perhatikan adakah kontraksi di rahim ya Bu, kalau ada maka hentikan. Dan bisa di mulai kembali saat sedang relax.
★Caranya:
1) Tahan payudara pada tepi areola dengan ibu jari dan telunjuk, kemudian tekan dengan lembut tapi tegas sekitar satu inci di belakang puting;
√ Jika puting tidak dapat menonjol atau tegak, berarti puting ibu termasuk kategori datar.
√ Jika malah memendek atau bahkan menghilang, berarti puting benar-benar terbalik (inverted).
√ Jika puting bisa menonjol atau tegak saat tes cubit, berarti puting tidak benar-benar datar.
> Saat hamil→Lakukan sering saat rahim tidak berkontraksi:
Pegang puting lalu gulung atau putar, putar atau pilin dengan ibu jari dan telunjuk selama 30 detik. Kemudian sentuh dengan kain dingin atau bisa juga menggunakan breast pad sekali pakai yang dibasahi dan disimpan dalam freezer, untuk membantu merangsang puting agar keluar dan tegak setelah dipilih dan ditarik keluar.
> Saat masa menyusui:
1) Menegakkan puting sebelum menyusui dengan cara rangsang puting dengan menggunakan pompa payudara tangan, tabung suntik, atau menarik puting keluar secara manual agar membantu puting keluar dengan maksimal.
2) Gunakan puting silicon (nipple shield). Puting palsu ini berbentuk tipis dan lembut, dengan lubang di ujungnya. Puting silikon yang modern sudah didesain khusus untuk membantu ibu yang kesulitan menyusui karena lapisan tipis silikonnya tetap memberikan stimulasi pada areola, sehingga tidak akan mengurangi volume produksi ASI.
3) Jangan patah semangat untuk bisa memberikan ASI untuk buah hati tercinta, selalu sampaikan di diri ibu bahwa ibu bisa menyusui bayi ibu dengan maximal sambil memohon ke Alloh ﷻ.
4) Jika masih ada kesulitan, sebaiknya berkonsultasi langsung dengan konselor ASI.
Wallahu a'lam
^^^_^^^
@Bidan Khoirunnisa Yurliyana,S.Si.T.,M.Kes
@Bidan Devi Inggerianie, S.ST.,M.Kes
@dr. Barry Army Bakry, Sp.A
@dr. Lilis Kurniah R., M.A.R.S
@dr. Valleria, Sp.OG
@Rif'atul Amini, S.Gz
@drg. Selly Priliana Dewi
@dr. Fendi F.G.,Sp.BS
@dr. Merta Arum Prastika
@Heradini Faizah, S.Psi
➖➖➖
🌷bkc🌷
Tidak ada komentar:
Posting Komentar