KONSULTASI KESEHATAN

 

OLeH: Khoirunnisa Yurliyana, S.Si.T.,M.Kes & dr. Rahmah Fauza 

•┈•••◎❀★❀◎•••┈•

❀ KoNSuLTaSi ❀

•┈•••◎❀★❀◎•••┈•

0️⃣1️⃣ Kiki ~ Dumai

@Bidan Khoirunnisa Yurliyana, S.Si.T.,M.Kes

Bubid, apakah normalkah bubid jika 2 pekan setelah bersih haid, itu payudara terasa nyeri, nyeri nya hilang timbul, tapi nyerinya pedih sekali, seperti ada luka begitu di dalam.

💊Jawab:

@Bidan Khoirunnisa Yurliyana, S.Si.T.,M.Kes

Mba' Kiki pake KB apa?

Apakah sedang menyusui ASI?

Kemungkinan besarnya dikarenakan perubahan hormon tubuh oleh siklus haid, selain dipengaruhi oleh hormon KB, dan bendungan ASI pada ibu menyusui.

Jika nyerinya terasa semakin kuat dan tidak hilang setelah minum obat, sebaiknya diperiksakan ke dokter.

Wallahu a'lam

💎Tidak bu bid, tidak pakai KB dan tidak menyusui bu bid.

Nyerinya hilang timbul bubid, sudah 1 pekanan ini.

@dr. Rahmah Fauza Fitriani

Bismillah, mbak kiki sayang...

Nyeri payudara seringnya berkaitan dengan hormonal seperti haid atau hamil, tetapi di luar faktor haid dapat juga menyebabkan rasa nyeri di dada khususnya payudara.

Penyebab nyeri di payudara:

✓ Hormon yang tidak stabil contohnya saat kehamilan, menyusui, penggunaan KB hormonal, hubungan intim serta saat akan haid atau saat haid.

✓ Kista payudara dimana terdapat kantung yang berisikan cairan yang tumbuh dan terkadang dapat menimbulkan rasa nyeri.

✓ Infeksi di payudara akibat penumpukkan ASI ataupun infeksi bakteri yang menyerang jaringan di payudara.

✓ Kram otot dada akibat gerakan yang tiba-tiba atau postur tubuh kurang baik.

✓ Penggunaan pakaian dalam yang kurang nyaman atau tidak sesuai ukuran.

✓ Faktor gaya hidup yang kurang baik contohnya obesitas, pola makan tinggi gula, kolestrol, pengawet, pemanis buatan, serta berkafein lalu kebiasaan begadang dan juga stres.

Bila kondisi ini terjadi selesai haid ada kemungkinan hormonal masih belum stabil sehingga masih menimbulkan rasa nyeri di payudara tetapi jika nyeri masih terasa ada baiknya periksa ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan langsung pada payudara apakah terdapat benjolan atau gangguan di luar payudara.

Sementara ini kompres handuk hangat, perbanyak air putih, batasi makanan dan minuman tidak sehat, istirahat cukup, hindari begadang dan stres, olahraga teratur, lalu minum obat paracetamol sebagai pereda nyeri sementara.

Wallahu a'lam

0️⃣2️⃣ Kiki ~ Dumai

@dr. Rahmah Fauza Fitriani

Bu dokter, bagaimana antisipasi nya jika sedang berpuasa, tapi lagi influenza ya bu dokter? Bagaimana tipsnya ya bu, agar puasanya tetap fit?

💊Jawab:

Bismillah... Mba kiki sayang.

Berpuasa adalah salah satu cara untuk melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh secara alami. Namun, proses detoksifikasi ini tidak akan maksimal jika tidak diimbangi dengan penerapan gaya hidup sehat dan fit saat puasa.

Itu sebabnya asupan makanan saat sahur dan berbuka serta kebiasaan yang dilakukan selama puasa sangat penting untuk diperhatikan. Hal ini dilakukan agar tetap sehat dan fit saat puasa.

Tips agar tubuh tetap fit saat puasa:

(1) Jangan Lewatkan Sahur

Cara paling sederhana untuk tetap fit saat puasa adalah jangan pernah lewatkan sahur. Sama seperti sarapan pagi, sahur adalah bagian terpenting untuk menambah asupan energi selama seharian sampai tiba waktu berbuka. Makanlah yang benar saat sahur dengan memperhatikan asupan nutrisi seimbang dari karbohidrat kompleks, serat dan protein.

(2) Minuman Yang Cukup

Minumlah setidaknya 8-12 gelas air putih sehari agar fit saat puasa. Hal ini bisa memenuhi cairan tersebut saat berbuka puasa hingga saat sahur agar membantu tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, ada baiknya menghindari kafein. Pasalnya, kafein bersifat diuretik yang membuat kita lebih sering buang air kecil, sehingga cairan dalam tubuh cepat hilang.

Cobalah mengurangi minuman berkafein secara berlebihan selama bulan Ramadan untuk menghindari dehidrasi selama berpuasa.

Langsung memakan banyak makanan saat berbuka akan membuat perut kembung dan begah. Itu sebabnya makan secukupnya dianjurkan saat berbuka puasa agar fit.

(3) Makan Yang Cukup

Makan secara bertahap, saat berbuka yaitu makanan yang ringan seperti salad buah, es buah, kurma, atau air putih. Nah selang beberapa jam kemudian, barulah makan besar.

(4) Hindari Makanan Berminyak

Menu gorengan untuk berbuka puasa memang menggoda sekali. Namun, ada baiknya menghindari segala bentuk makanan yang digoreng dengan minyak dalam jumlah banyak agar fit saat puasa.

Pasalnya, makanan ini akan meningkatkan risiko kenaikan kolestrol dalam tubuh.

(5) Mengurangi Makanan Dan Minuman Yang Manis

Diharuskan mengurangi minuman dan makanan manis agar fit saat puasa. Banyak orang yang keliru mengartikan maksud dari ‘berbuka dengan yang manis’.

Makanan atau minuman manis memang penting dikonsumsi saat berbuka untuk menormalkan gula darah. Hanya saja, harus memperhatikan porsi makanan atau minuman manis yang dikonsumsi. Apalagi jika rasa manis tersebut terbuat dari gula.

Pasalnya, tanpa disadari, minuman dan makanan manis yang kita dikonsumsi secara rutin selama bulan Ramadan justru akan menyebabkan kenaikan berat badan.

(6) Tidur Yang Cukup

Selain memerhatikan asupan makanan, pengaturan pola tidur juga merupakan hal yang penting.

Mengantuk selama puasa bukanlah disebabkan karena tidak makan dan minum seharian, melainkan karena tidak memiliki waktu tidur yang cukup.

(7) Olahraga Teratur

Puasa bukan jadi halangan untuk melakukan aktivitas fisik. Saat puasa bisa melakukan olahraga dengan intesitas ringan sampai sedang setelah berbuka puasa agar fit, saat tubuh sudah terpenuhi asupan energinya.

Lakukan olahraga selama 30 menit dengan jalan kaki, bersepeda, jogging ataupun latihan lain yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Untuk mengatasi influenza yaitu saat sahur makan dan yang cukup. Minum obat flu saat sahur dan buka Istirahat cukup, inhaler jika hidung tersumbat. Usahakan saat sahur dan berbuka minum air yang hangat.

Wallahu a'lam

0️⃣3️⃣ Tia ~ Bandung

@Bidan Khoirunnisa Yurliyana, S.Si.T.,M.Kes

Assalamualaikum bubid,

Saya nifas 35 hari sudah tinggal flek tapi kemarin pagi keluar darah lagi banyak apa karena faktor stres bubid?

💊Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Kemungkinan besar itu adalah darah haid Bu Tia

Silahkan sambil konsumsi vitamin penambah darah dan vitamin C 1x1, cukup asupan gizi, dan istirahat.

Wallahu a'lam

💎Keluarnya hanya kemarin pagi saja bubid, banyak sekali seperti baru lahiran itu, sampai sekarang tidak ada lagi, sudah 3 hari juga tidak selera makan jadi tidak makan apa-apa cuma minum air putih saja.

0️⃣4️⃣ Ofie ~ Bukittinggi

@⁨dr. Rahmah Fauza Fitriani

Dokcan, apa tanda-tanda bahwa kita kena kanker kulit?

💊Jawab:

Bismillah, mb ofie sayang.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang terkena penyakit kanker kulit. Beberapa di antaranya adalah kelainan kromosom, keturunan atau faktor genetika, hingga virus yang mematikan. Inilah yang membuat gejala kanker kulit akan berbeda pada setiap pengidap.

Di samping itu juga bisa karena paparan sinar matahari secara langsung pada kulit secara terus-menerus juga bisa memicu seseorang terkena kanker kulit. Matahari menjadi sumber utama sinar ultraviolet. Ada tiga jenis sinar ultraviolet, yaitu A, B, dan C. Dari ketiganya, sinar UV C adalah yang paling berbahaya. Meski begitu, UV C akan hilang terserap oleh atmosfer sebelum mampu sampai ke kulit kamu. Namun, tetap perlu waspada, karena sinar UV A dan UV B juga berpotensi besar terhadap kerusakan kulit.

Tanda kanker kulit yaitu:

1) Munculnya Bercak-bercak Kulit

Munculnya bercak yang tidak biasa pada permukaan kulit. Semakin lama, bercak ini akan semakin melebar. Oleh karena itu, jangan sepelekan jika terdapat bercak seperti lingkar berwarna kecoklatan atau hitam pada kulit kamu, karena ini adalah tanda awal terjadinya penyakit kanker kulit.

2) Berubahnya Warna Kulit

Dari banyak jenis kanker kulit yang ada di dunia, melanoma adalah jenis yang paling banyak terjadi di Indonesia. Tanda yang bisa amati adalah terjadi perubahan warna pada kulit di bagian tubuh tertentu. Kondisi ini disebabkan karena sel yang memproduksi melanin atau pigmen kulit bermutasi dan berubah menjadi sel kanker. pigmen kulit yang rusak akibat sel kanker. Perubahan ini disebabkan karena tingginya paparan radiasi dari sinar UV pada kulit.

3) Kulit Bersisik

Rusaknya sel kulit akibat sel kanker membuat kulit tidak mampu mengalami regenerasi, sehingga akan muncul sisik pada permukaannya.

4) Adanya Benjolan Pada Permukaan Kulit

Munculnya benjolan pada bagian tubuh tertentu sudah menjadi salah satu indikasi umum seseorang mengidap kanker. Tidak terkecuali dengan kanker kulit. Benjolan ini umumnya akan muncul pada bagian tubuh atau kulit yang lebih sering terpapar sinar matahari langsung.

Wallahu a'lam

0️⃣5️⃣ Nurul F. ~ Tangerang Selatan

@dr. Rahmah Fauza Fitriani

Assalamu'alaykum dokter

Bismillaah...

1. Dokter, tanda-tanda yang seperti apakah yang harus diwaspadai perempuan jika terjadi ketidakseimbangan hormon dalam dirinya?

2. Jika kulit kepala berjerawat dan menyebabkan kerontokan rambut. Bagaimana solusinya?

3. Bagaimana membedakan antara kerontokan rambut karena kanker dan kerontokan karena infeksi biasa?

Jazaakillaah khoyron bu dokter, baarakallahu fiik

semoga ilmunya berkah dan menjadi amal jariyah yang tidak pernah putus.

Aamiin allaahumma aamiin

💊Jawab :

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Bismillah, mbak nurul sayang.

1. Hormon adalah zat kimia yang diproduksi oleh kelenjar endokrin yang mempunyai efek tertentu pada aktifitas organ-organ lain dalam tubuh. Hormon seks merupakan zat yang dikeluarkan oleh kelenjar seks dan kelenjar adrenalin langsung ke dalam aliran darah. Mereka secara sebagian bertanggungjawab dalam menentukan jenis kelamin janin dan bagi perkembangan organ seks yang normal. Mereka juga memulai pubertas dan kemudian memainkan peran dalam pengaturan perilaku seksual.

✓ Efek hormon secara umum pada tubuh manusia:

Perubahan Fisik yang ditandai dengan tumbuhnya rambut di daerah tertentu dan bentuk tubuh yang khas pada pria dan wanita (payudara membesar, lekuk tubuh feminin pada wanita dan bentuk tubuh maskulin pada pria).

✓ Perubahan Psikologis: Perilaku feminin dan maskulin, sensivitas, mood atau suasana hati meski ada faktor luar yang bisa menyebabkan hal ini.

✓ Perubahan Sistem Reproduksi: Pematangan

reproduksi, produksi organ seksual (estrogen oleh ovarium dan testosteron oleh testis).

Jika tidak seimbang hormon maka tubuh kita maka bisa terjadi:

(1) Perubahan Suasana Hati

Seperti rasa bahagia, sedih, bahkan marah yang datang tanpa alasan, adalah tanda-tandanya. Sebagian besar gejala-gejala ini muncul selama siklus menstruasi, tapi bisa juga muncul selama menopause.

(2) Sering Merasa Lapar

Berat badan bertambah tanpa alasan, terus-menerus merasa lapar, selalu mengidam makanan tertentu, itu semua akibat ketidakseimbangan hormon. Sebagian besar orang yang memiliki ketidakseimbangan hormon akan mendambakan gula. Ini terjadi karena kadar hormon ghrelin lebih tinggi dari yang seharusnya, dan hormon inilah yang merangsang dan meningkatkan nafsu makan kita.

(3) Kehilangan Gairah Seksual

Dorongan seks mungkin menurun karena ketidakseimbangan hormon, karena hormon yang diproduksi untuk tiroid, estrogen, dan testosteron menjadi tidak seimbang. Ketidakseimbangan hormon ini juga dapat menyebabkan kekeringan pada vagina, yang dapat membuat hubungan seksual terasa sangat menyakitkan dan tidak menyenangkan.

2. Jerawat di kepala atau folikulitis terjadi ketika pori-pori atau folikel rambut tersumbat dan meradang akibat infeksi bakteri, jamur, atau tungau. Kondisi ini biasanya ditandai dengan benjolan kemerahan dan terkadang disertai nanah di bagian tengahnya.

Hal ini bisa terjadi sehigga pori-pori kulit kepala tersumbat sehingga memicu timbulnya jerawat karena:

~ Kurang menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala.

~ Tidak segera keramas setelah berolahraga atau bepergian ke luar rumah.

~ Menggunakan produk perawatan rambut yang kurang cocok dengan kulit kepala, misalnya : banyak berkeringat di kulit kepala, misalnya akibat terlalu lama menggunakan topi atau helm.

~ Selain itu, beberapa jenis penyakit, seperti diabetes, leukimia, dan HIV/AIDS, juga diketahui dapat meningkatkan risiko tumbuhnya jerawat di kulit kepala.

Jerawat di kepala yang berukuran kecil dan tidak meradang umumnya bisa hilang sendiri dan tidak memerlukan penanganan khusus. Namun, agar jerawat di kepala dapat hilang dengan cepat, bisa menerapkan cara-cara berikut ini:

(1) Rutin Menjaga Kebersihan Rambut Dan Kulit Kepala

Menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala merupakan cara paling efektif agar jerawat di kepala cepat hilang. Cucilah rambut dan kulit kepala 2 kali sehari dengan air bersih dan shampo. Pastikan produk shampo yang digunakan cocok dengan jenis kulit kepala sehingga tidak menyebabkan jerawat di kepala.

Untuk jerawat di kepala yang bersifat ringan dan sedang, bisa mencoba produk shampo yang mengandungh asam salisilat, asam glikolat, dan ketoconazole atau ciclopirox.

Asam salisilat dan asam glikolat mampu mengelupas sel-sel kulit mati dan membunuh bakteri. Sementara itu, ketoconazole atau ciclopirox dapat membasmi jamur yang tumbuh di kulit kepala.

Jika kulit kepala sensitif, pilihlah shampo dengan bahan kimia lembut yang tidak menyebabkan iritasi kulit. Shampo tersebut biasanya memiliki label hypoallergenic.

(2) Hindari Penggunaan Produk Perawatan Rambut Secara Berlebihan

Jika muncul jerawat di kulit kepala, disarankan untuk mengurangi atau bahkan menghindari pemakaian produk perawatan rambut, seperti minyak rambut dan hairspray. Produk tersebut biasanya mengandung bahan yang dapat menyebabkan penyumbatan di pori-pori kulit kepala, sehingga memperparah jerawat yang muncul.

(3) Gunakan Kompres Air Garam

Mengompres kulit kepala dengan air garam hangat diketahui ampuh untuk mengatasi jerawat di kepala. Usap kulit kepala dengan air hangat yang sudah dicampur dengan 1 sendok teh garam sebelum keramas. Selain air garam hangat, Anda juga bisa mencoba menggunakan cuka putih atau baking soda.

(4) Hindari Memencet Jerawat

Hal penting yang juga perlu Anda ingat adalah hindari memencet jerawat menggunakan jari atau alat apapun. Hal ini justru dapat menyebabkan jerawat meradang dan memicu terjadinya infeksi.

Selain itu, hindari mencukur rambut untuk sementara waktu hingga jerawat mengecil, apalagi jika menggunakan alat potong rambut elektrik. Hal ini dilakukan untuk mencegah risiko luka atau infeksi bila jerawat pecah akibat terkena alat cukur tersebut. Jika keluhan belum berkurang segera berobat ke spesialis kulit.

3. Kerontokan rambut banyak penyebabnya dapat disebabkan oleh pengaruh genetik atau penyakit seperti infeksi jamur atau hipotiroid. Perlu diketahui bahwa pertumbuhan rambut normal berlangsung selama 2-6 tahun. Masing-masing rambut tumbuh sebanyak 1 cm per bulan dalam fase ini. Sekitar 90% dari rambut di kepala tumbuh setiap saat, 10% sisanya dalam fase istirahat. Setelah 2-3 bulan, rambut yang berada dalam fase istirahat rontok dan rambut baru mulai tumbuh pada tempat yang sama. Suatu hal yang normal apabila mendapatkan rambut yang rontok setiap hari. Rata-rata kulit kepala memiliki sekitar 100.000 helai rambut, dan secara kasar 50-100 helai rambut dapat rontok setiap hari.

Kerontokan rambut yang disebabkan oleh faktor keturunan disebut dengan alopesia androgenika atau alopesia areata dan akan dimulai secara bertahap dari bagian depan terus ke belakang. Pada kerontokan awal, akan terlihat pola huruf M pada kepala. Jika kerontokan terus berlanjut maka akan membentuk huruf U dan dahi akan terlihat lebih lebar.

Kerontokan rambut dapat dicegah agar tidak terjadi penipisan rambut atau kebotakan. Caranya antara lain adalah memilih produk perawatan rambut yang aman serta melindungi rambut dari paparan sinar matahari secara langsung.

Supaya terapinya tepat lebih baik periksa ke dokter spesialis kulit.

Rambut rontok yang disebabkan oleh kanker biasanya merupakan efek samping dari kemoterapi. Perawatan ini menyebabkan kerontokan rambut karena merusak sel-sel yang membantu rambut untuk tumbuh.

Tidak hanya di kepala, kerontokan ini bisa terjadi di seluruh tubuh seperti wajah, lengan, kaki, ketiak, dan bahkan kemaluan.

Tapi kalau karena infeksi hanya terjadi di kepala saja. Jika diobati segera tumbuh dan tidak rontok lagi.

Wallahu a'lam