A LITTLE BLOOD FOR A BIG HOPE

OLeh   : dr. Merta Arum Prastika

      💎M a T e Ri💎

Teman, biar tidak bosyen sharing tentang covid-19 terus, kita cari materi lain yang mudah-mudahan juga bermanfaat & menambah pengetahuan kita yaa.

Sekalian memperingati Hari Donor Darah tgl 14 Juni.

Silakan dibaca-baca dulu ya...

🌷A LITTLE BLOOD FOR A BIG HOPE


Selain bermanfaat untuk mereka yang membutuhkan, ternyata mendonorkan darah juga ada kebaikan bagi tubuh pendonor.

🔷Manfaat Donor Darah :

1) Menjaga kesehatan jantung & sirkulasi darah.

2) Memperbanyak produksi sel darah merah.

3) Pemeriksaan kesehatan rutin.

🔷Syarat Donor Darah

Sebelum melakukan donor darah dan merasakan manfaat donor darah, terdapat beberapa persyaratan yang perlu dimiliki untuk dapat menjalani donor darah:

√ Berusia 17-60 tahun dengan berat badan setidaknya 45 kg.

√ Suhu tubuh harus berkisar antara 36,6 sampai 37,5 derajat Celcius dengan tekanan darah sistol 110-160 mmHg dan tekanan darah diastol 70-100 mmHg.

√ Denyut nadi harus berada pada kisaran 50-100 kali/menit.

√ Untuk pria, tingkat hemoglobin yang diperbolehkan untuk menjadi pendonor adalah minimal 12,5 gram dan tingkat hemoglobin untuk wanita agar dapat diperbolehkan menjalani donor adalah minimal 12 gram.

√ Ketika sedang hamil, Anda tidak diperbolehkan untuk mengikuti donor darah dan perlu memberikan jeda waktu enam bulan sesudah persalinan. Jika Anda adalah ibu yang sedang menyusui, maka Anda tidak boleh menjalani donor darah.

🔷Dilarang Donor Darah!

Meski Anda memenuhi persyaratan di atas, namun belum tentu Anda bisa melakukan donor darah. Beberapa penyakit dan kondisi tertentu bisa menyebabkan Anda tidak diperbolehkan menyumbangkan darah, yaitu:

~ Pernah mengidap hepatitis B.

~ Sedang mengidap sifilis.

~ Tuberkulosis.

~ Epilepsi.

~ Penyakit kulit pada daerah yang akan disuntik.

~ Penyakit darah atau perdarahan.

~ HIV/AIDS.

~ Ketergantungan alkohol dan narkotika.

~ Pernah melakukan kontak atau mengalami pertukaran cairan tubuh (air liur, sperma) dengan penderita hepatitis dalam jangka waktu enam bulan terakhir.

~ Mendapatkan transfusi dalam jangka waktu enam bulan terakhir.

~ Membuat tato dalam jangka waktu 6 bulan.


~ Baru menjalani prosedur operasi dalam jangka waktu 12 bulan terakhir.

~ Baru menjalani prosedur operasi gigi dalam jangka waktu 72 jam terakhir.

~ Baru mendapatkan vaksin influenza, kolera, polio, difteri, tetanus, atau profilaksis dalam 24 jam terakhir.

~ Baru mendapatkan vaksin virus hidup parotitis epidemica, tetanus toksin, atau cacar air dalam jangka waktu dua minggu terakhir.

~ Baru mendapatkan vaksin rabies therapeutic dalam jangka waktu satu tahun terakhir.

~ Baru melakukan transplantasi kulit dalam jangka waktu satu minggu terakhir.

~ Memiliki gejala alergi.

🔷Persiapan Donor Darah

Bila Anda berencana melakukan donor darah, ini persiapan yang perlu Anda lakukan, yaitu:

√ Makan secara teratur sebelum mendonorkan darah untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh agar Anda tidak merasa pusing setelah mengikuti donor darah.

√ Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti daging dan sayuran hijau, sebelum dan setelah donor darah.

√ Mengonsumsi vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi yang berasal dari sayur-sayuran.

√ Hindari konsumsi alkohol sebelum dan sesudah melakukan donor darah karena alkohol dapat menyebabkan dehidrasi.

√ Hindari konsumsi makanan berlemak sebelum donor darah karena dapat mengganggu pemeriksaan darah.

√ Hindari makanan dan minuman yang dapat memperlambat proses penyerapan zat besi, yaitu kopi, teh, cokelat, minuman fermentasi anggur merah yang mengandung alkohol (red wine), dan makanan tinggi kalsium.

√ Minum banyak air sebelum melakukan donor darah agar tekanan darah tidak turun dan menyebakan rasa pusing atau bahkan pingsan. Setidaknya minumlah 500 ml air sebelum mendonorkan darah.

√ Hindari olahraga berat dan intens sebelum dan sesudah mendonorkan darah karena tubuh perlu untuk beristirahat dan tetap terhidrasi.

√ Gunakan baju yang longgar untuk memudahkan proses pengambilan darah.

√ Jangan tidur terlalu larut sebelum mendonorkan darah karena kurang tidur akan menurunkan kesiapan dan meningkatkan risiko Anda merasa tidak enak badan. Sebaiknya beristirahatlah kurang lebih 7-9 jam.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
        💎TaNYa JaWaB💎

0️⃣1️⃣ Tina ~ Singapura
Assalamualaikum Bu Dokter, 

"Hindari makanan dan minuman yang dapat memperlambat proses penyerapan zat besi, yaitu kopi, teh, cokelat, minuman fermentasi anggur merah yang mengandung Alkohol (Red wine) dan makanan tinggi kalsium."

1. Persiapan ini bisa di mulai sejak kapan untuk bisa melakukan donor darah Bu Dokter?

2. Satu lagi, apakah berat badan yang berlebih ( gemuk) bisa mempengaruhi jika mau donor darah?

Terimakasih sebelumnya

🍓Jawab:
Wa'alaikumsalam,

1. Fungsi zat besi adalah untuk membantu proses produksi sel darah merah. Lama pembentukannya sekitar 60 hari. Jadi kalau bisa jauh-jauh hari dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kopi, teh, alkohol. Bukan tidak boleh sama sekali, cukup dikurangi saja.

2. Banyak faktor yang mempengaruhi jika ingin donor. Orang sehat dengan Berat Badan berlebih boleh-boleh saja jadi pendonor, nanti akan di tes apakah darahnya memenuhi kriteria. Hanya saja, kadang, kebanyakan mereka yang Berat Badan berlebih cenderung memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol di atas normal.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

0️⃣2️⃣ Kiki ~ Dumai
Bu dokter, mengapa ibu menyusui tidak diperbolehkan donor darah ya dok?

🍓Jawab:
Yang dimaksud disini adalah ibu menyusui eksklusif (6 bulan dari melahirkan). Saat melahirkan, ibu cukup banyak kehilangan darah & sebelumnya juga berbagi darah ke bayi saat mengandung.

Kekentalan darahnya & jumlah Hb nya tentu berbeda dengan orang tidak hamil & menyusui.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

0️⃣3️⃣ Dede ~ Tangerang
Yang darah rendah apakah bisa mendapatkan kesempatan untuk mendonorkan darahnya dok?

🍓Jawab:
Minimal tekanan darah 110/70 bu.

0️⃣4️⃣ Yuli ~ Jombang
Assalamualaikum dok,

Untuk perokok berat (2 bungkus sehari) apakah boleh donor darah, ataukah ada syarat tertentu?

Terimakasih

🍓Jawab:
Wa'alaikumsalam,

Kebanyakan perokok, darahnya lebih pekat bu. Dan mungkin ada kandungan rokok yang masih terbawa di pembuluh darah. Sebaiknya kalau ada calon pendonor lain yang lebih sehat pola hidupnya diutamakan.

Tapi tidak menutup kemungkinan tetap bisa mendonor, karena tergantung pemeriksaan darah saat di PMI, sesuai standar atau tidak.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

0️⃣5️⃣ Bila ~ Tegal
Assalamualaikum Warrahmatulloh,

Dok, bagaimana cara meningkatkan HB kita? Hb saya rendah, sehingga menyebabkan lemas.

Terimakasih dok.

🍓Jawab:
Wa'alaikumsalam,

Konsumsi tablet zat besi atau penambah darah 1x1.

Perbanyak makan makanan yang tinggi zat besi seperti bayam merah, daging merah, tomat, buah bit dan lain-lain.

Kurangi kopi, teh yang menghambat penyerapan Fe. Cukup istirahat dan rutin olahraga.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

0️⃣6️⃣ Mala hasan ~ Lampung
Dokter, apa yang menyebabkan kekentalan darah setiap orang berbeda?

Apakah kelebihan sel darah putih tidak bisa mendonorkan darahnya?

Terimakasih

🍓Jawab:
Faktor keturunan atau bawaan yang diturunkan dari orang tua.
Obat-obatan tertentu, seperti heparin.

Gumpalan kolesterol.
Memiliki penyakit tertentu, seperti kanker, diabetes, radang pembuluh darah, penyakit jantung, sepsis, dan kelainan autoimun.
Obesitas.

Memiliki kebiasaan hidup yang kurang sehat, misalnya merokok dan jarang berolahraga.

Sel darah putih tinggi kemungkinan dia sedang infeksi atau sakit leukimia, sebaiknya tidak donor.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

0️⃣7️⃣ Jenni ~ Depok
Assalamualaikum ibu dokter solcan,

Seputar darah juga tapi bukan donor.
Bulan lalu ketika kontrol ke rumah sakit untuk tulang belakang yang sudah keropos, dokternya kirim untuk cek lab fungsi ginjal juga darah lengkap.

Hasilnya yang jelek hb nya di bawah 10, saya jadi ingat waktu masih di usia SMP dulu saya anemia sampai perdarahan dan HB 7, jaman dulu saya tidak tranfusi tapi di kasih makan hati ayam cari yang murah daripada hati sapi.

Pertanyaan saya, di usia senja begini bagaimana mengatasinya kalau dengan mengkonsumsi ati ayam dan sapi saja, cukupkah, apalagi sekarang sedang pandemi covid, tidak mudah untuk ke rumah sakit atau adakah saran yang lain.

Sekarang saya masih minum suplemen-suplemen ada minyak ikan, zink, vit b komplek dan vit E, calsium yang seminggu 1 tablet selain obat-obat rutin karena stroke.
Begini kalau sudah sepuh.

Terimakasih bu dokter cansol.

🍓Jawab:
Wa'alaikumsalam,

Semoga Hbnya cepat ke normal ya eyang. Aamiin...

Umurnya berapa? Apakah dokter sudah perkirakan penyebab anemianya?

Boleh eyang lanjutkan suplemen-suplemen dari dokternya. Dibantu makanan seperti ati ayam dan lain-lain juga baik. Ditambah suplemen tambah darah seperti s*ng*bion bila perlu.

Oiya, jadi proses pembentukan darah kita terjadi di sum-sum tulang. Jika kondisi pengeroposan mulai terjadi, ini juga bisa mempengaruhi kadar Hb kita juga. Dan memang sering pada usia lanjut.

💎Ooo begitu ya... Pantas di anjurkan lab nya untuk periksa darah lengkap.

Tapi adik dan keponakan-keponakan saya juga begitu bahkan di transfusi juga ada keponakan masih sampai hb nya 5.5 dan kakak nya sewaktu hamil dan melahirkan juga di tranfusi dulu baru melahirkan. Adik kandung saya juga di tranfusi per 3 bulan karena drop-drop kembali.

Saya sudah histerektomi sejak usia 28 tahun, sekarang usia 66 tahun.

Apakah penyakit ini keturunan?
Adik kandung satunya lagi kanker ganas.

🍓Boleh di cek lab darah lengkap beserta komponennya eyang. Penyebab anemia sangat banyak, pada usia muda bisa karena darah haid yang terlalu banyak keluar atau perdarahan saat melahirkan.
Faktor genetik juga bisa jadi salah satu faktor anemia.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

0️⃣8️⃣ Mala Hasan ~ Lampung
Dokter, anak saya selalu mimisan dan itu bisa parah sekali, tapi saat cek ke lab tidak terindikasi leukimia, hanya kelebihan sel darah putih.

Bagaimana mengatasi kelebihan sel darah putih ini?
Dia harus cek darah per 6 bulan, apakah ini sudah benar?

Terimakasih dokter

🍓Jawab:
Waah, ranahnya dokter spesialis anak & dokter hematologi ini mba.

Ya mba, harus tetap dipantau setiap 3-6 bulan. Ikuti anjuran dari dokter yang membantu menangani ananda sejak awal.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

0️⃣9️⃣ Yayu ~ Bandung
Dulu waktu kuliah Saya rajin donor darah.
Sekarang karena kesibukan dan lain hal, suka lupa malah sudah lama tidak donor darah lagi.

Apakah tidak apa-apa kalau donor darahnya tidak rutin? Atau harus rutin berapa bulan sekali begitu?

Terimakasih

🍓Jawab:
Laki-laki boleh 3 bulan sekali. Wanita 4 bulan sekali, maksimal 5x per 2 tahun
Rutin lebih baik, tidak rutin juga tidak mengapa.

Sebenarnya dengan kita rutin, artinya darah kita selalu ganti yang baru.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

1️⃣0️⃣ Serra ~ Malang
Assalamualaikum,

Apakah yang menoupose dini metabolismenya dapat mempengaruhi ketika donor darah?

Terima kasih

🍓Jawab:
Wa'alaikumsalam,

Bisa bu, pada wanita menopause kurangnya hormon estrogen mempengaruhi pengeroposan tulang sehingga mempengaruhi juga proses produksi darah di sum-sum tulang.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب

🌷🌷🌷🔹🔹🔹🌷🌷🌷
 💎CLoSSiNG STaTeMeNT💎

Proses mendonorkan darah membutuhkan waktu beberapa menit untuk bisa menyelamatkan separuh hidup seseorang.

Rasakan kebahagiaan itu sekarang, bantulah selagi mampu untuk mereka yang membutuhkannya nanti.

وَ اللّٰهُ أَعْلَمُ بِالصَّوَّاب