Tangis dalam Psikologi Islam

OLeh : Ustadzah Rizqi Maulidia Amalia

Bismillah,
Assalamualaikum warahmatullah wabarakatuh....

Hamdan syukron lillah , sholatan Wa salaman ala Rasulillah Wa ala alihi Wa shohbihi Wa Salam...amma ba'd.......

Berjumpa kembali kita di kajian yg insya Allah penuh berkah dan Ridho Allah. Aamiin.

Insya Allah, materi Kali ini tentang Tangis dalam Psikologi Islam.
Tangis dalam perspektif psikologi Islam...

✏Kita awali dari pengetian tangis. Tangis = mencucurkan air mata sebagai ekspresi emosi [ungkapan kesedihan /penderitaan karena meratap/menyesal).

✏Gejala lahiriahnya: cucuran air mata, isakan dan lengkingan suara, mata berkaca-kaca, keluarnya ingus, gerakan acak.

✏ QS An Najm ayat 43 : " dan bahwasannya Dialah yg menjadikan orang tertawa&menangis"
Hal ini merupakan sunnatullah karena menangis melambangkan kesedihan (al huzn) dan tertawa melambangkan kegembiraan (al farh).

Contoh lain dlm QS Ad Dukhan: 29, berdasarkan tafsir Al.Qurtuby disebutkan bahwa menangisnya alam semesta karena ada orang soleh wafat atau menderita.

✏Dalam etimologi psikologi Islam yaitu bukan hanya apa adanya tetapi bagaimana seharusnya. Yaitu positif thinking, mengubah tangisan tak bermakna menjadi bermakna.

✏Yaitu menangis yg bermakna yg memotivasi kehidupan kita utk mencari makna tangisan dan tangis bermakna (hikmah).

✏ Ciri tangisan bermakna:
- berimplikasi positif pada aktualisasi diri
- mendorong individu bersikap optimis dan produktif. Menghilangkan pesimis&cengeng.
- pencapaian kesehatan mental
- memiliki muatan spiritualis dan transeden. (segala aktivitas&tujuan dlm rangka ibadah).

✏ Dilihat dari sebab tangisan:
- tangisan krn pengaruh dg fisik (krn luka dsb)
- tangisan krn pengaruh psikis/kejiwaan (terharu,jengkel)

✏ Dilihat dari fungsi psikologisnya, tangisan terbagi:
- yg bernilai terapi (mis. Tangisan ank yg mengadu ke ibunya, dsb).

- bernilai patologis: seperti tangisan histeris akibat depresi luar biasa tanpa alasan jelas.

✏Dilihat dari nilai spiritualnya, tangisan:
- dg arti ibadah( utk taqarub kpd Allah, tangisan munajat, taubat).

- tangisan sia sia ( tidak memiliki nilai ibadah krn hny luapa emosi belaka).

✏ Ada 8 klasifikasi tangisan:
1. Akibat gangguan depresi
2. Akibat kecemasan
3. Kemarahan
4. Penyesalan
5. Keharuan
6. Keprihatinan
7. Kecemburuan
8. Kepura-puraan.

✏ Tangisan sebagai ekspresi munajat

Pada saat sholat, haji dan doa. Bermunajat. Hal ini dinamakan katarsis = pembebasan ketegangan dg cara cerita.

Katarsis » ifragh » tanfis ( pembersihan)

Abreaction = reka ulang kejadian +kata kata+perasaan dll.

✏ kepribadian positif:
- kepribadian yg sensitif dan memiliki kepekaan emosi yg baik.
- slalu introspeksi diri
- apa ada ny
- fitri dan suci
- integral

✏kepribadian negatif:
- pribadi yg sentimentil/cengeng putus asa.
- rendah diri, pasif
- statis
- mundur
📝Menangis sering diidentikkan dg kecengengan. Padahal menangis adalah sesuatu yg sgt manusiawi dan dialami oleh semua org sejak pertama kali hadir di dunia sampai ajal menjemput.
📝Secara fisiologis menangis dapat memberikan kesehatan mata; melembabkan mata terhindar dari iritasi.
📝secara psikologis» nangis dpt berikan kelegaan dan ketenangan. plong..
📝Dalam tinjauan Islam Rasulullah adlh cth manusia yg paling mudah menangis ketika melihat penderitaan orang lain. sbgmn firman Allah, " maka hendaklah mereka tertawa sedikit dan menangis banyak, sebagai pembalasan dari apa yg mereka kerjakan (QS At Taubah: 82)

📝Kiat kiat meredakan Tangisan:
1⃣ menggugah kesadaran individu yg menangis agar tdk mudah kecewa dan putus asa thd rahmat Allah. sebgmn QS Yusuf: 87.
2⃣ Memberi pemahaman pada individu yg menangis agar tawakkal seluruh persoalan hny pada Allah.
3⃣Mengingatkan individu yg menangis agar mencintai kekasih dg sewajarnya, agar emosi normal. Karena emosi yg tdk normal » datangkan kejengkelan luar biasa» berujung pada tangisan.
QS Al Baqarah 190.
4⃣ Agar tabah dan sabar dlm menghadapi cobaan. QS Al Baqarah 153&155.
5⃣ Menasihati yg menangis bahwa air matanya hanya pantas krn motivasi keimanan saja bukan yg lain.
6⃣ Mengadukan seluruh problemnya kpd Allah.
7⃣ Perbanyak dzikrullah, tilawah Al Quran dan ibadah lainnya agar jiwa dilapangkan oleh Allah. QS ar ra'd 28
8⃣ Mencari hikmah dibalik sebab mengapa menangis..
9⃣ wudhu dan sholat hajat.

📝Pengukuran arti tangisan
📌 pengukuran ini dalam rangka identifikasi makna dari tangisan tsb.

📌Tujuan:
- identifikasi jenis tangisan dan faktor yg latar belakangi timbulnya tangis
- membantu utk terbebas dari pengaruh negatif nangis.

📌 Dalam psikologi Islam, tidak semua masalah tangisan dapat diukur secara kuantitatif. Sebab tangisan terdapat aspek aspek spuritualitas yg sifatnya subjektif, agak misteri dan tdk terjangkau secara empiris. Namun kita bisa berusaha semampu kita dlm mengkonstruk pengukuran tangisan.

📝 Contoh instrumen pengukuran tangisan sbb:
(1) tangis bernilai ibadah:
- penyesuaian diri
- penyesalan
(2) tangis sebagai terapi
(3) tangis sebagai patologis

📝Pembahasan tangisan jika dikaitkan dg kepribadian:
(1). kepribadian terpuji
(2). kepribadia tercela

(1). kepribadian terpuji;
📌kepribadian yg sensitif dan punya empati. Memunculkan sikap kebersamaan, peduli, partisipasi dll.

📌kepribadian yg selalu instrospeksi diri. Selalu muhasabah diri ttg dosa dan pahala dlm tiap aktivitas.

📌kepribadian inklusif; menampilkan diri apa adanya, jujur, amanah.

📌kepribadian fitri; mengeluarkan simptoms pd jiwa sehingga terbebas dari penderitaan.

📌Kepribadian integral; sikap ikhlas, tdk munafik, berdedikasi.

(2). kepribadian tercela:

📌kepribadian yg sentimental dan cengeng krn nalarnya tdk digunakan.

📌kepribadian rendah diri; hanya nerima nasib, menyalahkan diri, tertutup.

📌kepribadian statis; hidupnya tak ada dinamika, demotivasi.

📌kepribadian mundur; tdk bersyukur, pencemas.

📚 Dari berbagai sumber

🌸🌸🌸💎💎💎🌸🌸🌸
🔷TaNYa JaWaB🔷

0⃣1⃣ Helma
Menutup diri, Apakah itu solusi? Saat masalah yg dihadapi tak dipahami oleh orang lain,,

✏JAWAB:
Boleh jadi karena komunikasi Yang kita utarakan tidak sampai, sehingga orang Lain menjadi tidak paham apa yg kita maksud. Menutup diri bukan menjadi solusi apa yg kita cari. Bisa jadi malah menghambat penyelesaian. Dengan membuka dan berbagi kpd org Lain dg maksud saling tolong menolong dan nasihat menasihati yang nanti nya atas izin Allah menjadi Jalan bagi problem yg sedang kita hadapi.

0⃣2⃣ iLya
Maksudnya sifat intregral dari sifat berpikiran positif itu seperti apa?

✏JAWAB:
Yg di maksud dg sifat integral ialah diri nya mampu melejitkan potensi diri sesuai yg telah Allah karuniakan dg sebaik baiknya, dengan menjalaankan amanah dg baik.

0⃣3⃣ Ana
Afwan mau tanya... bagaimna agar diri ini tidak terlalu egois dalam menyikapi hal...misalnya klo ada masalh dateng..tapi bawaannya mau diselesaikn sendiri dan menutup.orang lain untuk membantu...apakah sifat ini bisa dihilangkan.

✏JAWAB:
Sebetulnya sikap tsb baik karena melatih diri utk mandiri dan bertanggung jawab. Adapun yg dimaksud egois adalah yang hanya mementingkan diri sendiri dan tidak peduli dg orang Lain.
Namun sikap mandiri kita perlu di sadari juga bahwa manusia tetap memerlukan orang Lain (makhluk Sosial) dan saling menasihati dan menolong dlm kebaikan

0⃣4⃣ Wandira
Bagaimana jika seseorang itu sering menangis, entah soal dosa,emosi, atau hal lain yg ustadazah sebutkan tadi. Dirinya sering berubah" contohnya dari kemarahan lalu menangis,apakah bermasalah dengan psikologisnya? Bagaimana agar hal tsb tidak sering terjadi?

✏JAWAB:
Kuncinya dg kendalikan diri. Perbanyak dzikrullah, bersyukur pada Allah. Dawamkan tilawah Quran. Upayakan selalu tangisan kita selalu bernilai positif dan setelah nya dapat kita ambil hikmah serta membentuk pribadi yg lbh baik.

0⃣5⃣ Uky
1. Bagaimana hukumnya kalau menangis yg terlalu berlebihan? Misalnya menangis sampai meraung raung?

✏JAWAB:
Tidak boleh, apalagi menangisi utk sesuatu yg tidak syar'i.

2. Terkadang ingatan masa lalu yg kurang mengenakkan di hati muncul. Dan menjadilah tangisan saat mengingat hal tsb. Bagaimana agar ingatan itu tidak muncul dan sampe menangis lagi?

✏JAWAB:
Perlu dikuatkan dalam diri tt g hal tsb. Agar kita telah selesai dg hal tsb. Maaf kan dan ambil hikmah/pelajaran darinya. Sehingga jika sudah disadarkan diri akan hal tsb, seandaninya pun teringat kembali, maka diri kita sudah memaafkan ikhlas dan syukur dg keadaan sekarang.

0⃣6⃣ Nufus
Ustadzah , gimana hadapain diri sndiri yg mudah menangis ?
Masalah sedikit2 kaya lgsg masuk ke hati pasti lgsg mudah mngeluarkan air mata , trmasuk org yg sensitif hati ..
Mohon arahan nya ustadzah .

✏JAWAB:
Perkuat diri dan Hati, jauhi Moody apalagi Baper. Kiat nya dengan perbanuak dzikrullah dan tilawah Al Quran. Jadikan moment 1/3 malam tempat kita curhat kpd Allah, dan mhn kekuatan Dari Nya

0⃣7⃣ Toripah
Assalamu'alaikum
Izin bertanya
Apakah sah jika sholat teringat dosa atau kesalahan yg pernah di lakukan pada saat shalat fardhu.
Saya pernah baca di salah satu fan page,
Tidak sah shalat nya jika dalam mengerjakan shalat fardhu menangis..??

✏JAWAB:
Yang menjadikan tidak sah, jika nangisnya sampai air mata yg bercucutan tertelan saat kita sedang sholat. Tetapi bagi yg sudah ke masjidil Haram mgkn pernah meraskaan saat diimami salah satu Syekh yg saat membacakan ayat ayat akan menangis/berhwnti sejenak krn Haru. Terutama ayat ayat tentang siksa Allah, pembalasan dll.

0⃣8⃣ Dewi
Jangan menangis didepan makhluk.. menangislah di hadapan Sang Khalik. Apakah pernyataan ini benar ustadzah? jk seseorg benar2 malakukannya, apakah itu baik. Syukron.

✏JAWAB:
Betul, krn dengan ini kita hanya mengadukan semua kpd Allah, hanya kpd Allah kita memohon, mengadu dan karena Allah lah yang mampu menguatkan kita. Cukuplah Allah bagi kita, tidak bergantung pada Makhluk.

0⃣9⃣ Oktriani
Apakah menangis pada saat beribadah termasuk khusuk dlm menjalankan ibadah

✏JAWAB:
Indikatornya ini bisa di jawab jika menangisnya semakin membuat sholat, haji dan ibadah kita lainnya semakin bermakna. Semakin meningkat kualitasnya dan berimpikalsi Sosial.

1⃣0⃣ iNtan
Asalamuallaikum.izin bertanya,menangis salah satu ungkapan ekspresi,misalnya disini kecewa,kesal,marah,jengkel atau hal lain.Lalu jika berusaha untuk kuat,ternyata semakin lama mencoba menahan luapan emosi tsbt,menjadi jarang dan bahkan tidak pernah menangis lagi,hati jadi lebih cuek,berkurangnya rasa empati,apa bermasalah dengan psikologisnya?terimaksih sebelumnya ustadzah

✏JAWAB:
Tegar bukan berarti cuek ya. Artinya tegar bahwa bisa jalankan yg terjadi, dan ambil hikmah serta tawakal pada Allah. Jangan sampai hilang rasa empati, care pedulinya.

1⃣1⃣ Pepi
Mksudnya apakah org y sulit menangis itu menunjukkan hatinya byk dosa?

✏JAWAB:
Tergantung dr tangisan seperti apa. Jika krn hal2 TDK berguna maka insya Allah Hatinya msh bercahaya.

Namun jika menangis nya krn ingat dosa, "moment takjub" dan hal2 yg bersifat ibadah kpd Allah namun sulit utk menangis, maka srring2 lah ikuti majlis ilmu, dzikir dan dawamkan qiyamul lail. Agar Allah karuniakan ke pekaan Hati bahkan juga sensitivutas firasat. Karena dalam sebuah riwayat, firasatnya orang mukmin insya Allah benar maka takutlah.
Wallahu'alam

1⃣2⃣ Nadila
Bagaimana jika sering menangis karena terlalu rindu terhadap seseorang atau karena terlalu sering masa lalu nya melintas dalam ingatannya?

✏JAWAB:
Nah ini yg perlu diselesaikan. Cukup Allah tempat kita bersandar dan kita tawakal pada Allah. Utk keadaan tsb berdoa kpd Allah utk kebaikan dan semoga Allah menguatkan diri kita. Hindari Baper berlebih, move on, hijrah

1⃣3⃣ Yuli
Kadang merasa sensitif mudah bereaksi utk menangis jika ada masalah, apakah sikap spt itu sikap yg lemah?

✏JAWAB:
Perkuat diri dan Hati. Jauhi baper. Untuk langkah awal dg menangis lah saat kita qiyamul lail.....dg itu diri menjadi kuat, mhn pertolongan Allah

1⃣4⃣ Lia
Kadang ada rasa sakit hati yg sudah lama, membuat menangis tiba2,, Bagaimana cara menyikapi nya ustadzah? Biar kita melupakan atau bahkan mengikhlaskan rasa sakit hati itu,,

✏JAWAB:
Pada diri coba utk memaafkan apa yg terjadi dan kita alami. Dan mhn selalu pada Allah agar Allah kuatkan kita serta karuniakan hikmah. Krn dg hikmah tsb akan mudah dlm menjalani, mengikhlaskan dan memaafkan. Utk selalu syukur.

🌸🌸🌸💎💎💎🌸🌸🌸
🔷CLoSiNG STaTeMeNT🔷

Alhamdulillah,
Kita sudah kajian pada kesempatan Kali ini. Semoga bermanfaat, kurang lebih nya afwan jiddan....

" kita selalu mhn kpd Allah , agar Allah karuniakan hikmah dalam setiap perjalanan hidup kita agar senantiasa bersyukur. Maka janganlah bersedih, sesunguhnya Allah bersama kita. "

Perbanuak dzikrullah, tilawah Quran dan salawat kpd Rasulullah SAW. Semoga kita bs senantiasa menauladani beliau dan termasuk golongan umat yg beliau rindukan....

Syukron Wa barokallah fiikum

🌸🌸🌸💎💎💎🌸🌸🌸
🔷PeNuTuP🔷

Mari kita tutup dg beristighfar...
Astaghfirullohal adzim...

Mengucap hamdallah bersama...
Alhamdulillahirabbil'alamiin...

Dan Do'a Khafaratul Majelis...

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد ان
لا إله إلا أنت
أستغفرك وآتوب إليك

Subhanakallahumma wabihamdika asyhadu anlaaillaaha illa anta astaghfiruka wa atuubu ilaik...

“Maha Suci Engkau ya Allah, dengan memuji-Mu aku bersaksi bahwa tiada sesembahan yang haq disembah melainkan diri-Mu, aku memohon pengampunan-Mu dan bertaubat kepada-Mu.”