PUASA SUNNAH

 

OLeH: Ibu Hj. Irnawati Syamsuir Koto

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

🌀PUASA SUNNAH

Pertama-tama marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah ﷻ, yang telah memberikan kita nikmat yang sebegitu luar biasa, yakni nikmat iman dan Islam dan nikmat sehat walafiat, karena dengan nikmat tersebut, kita dapat menghadiri acara yang mulia ini.

Tidak lupa shalawat beserta salam semoga terlimpahkan pada Nabi besar kita Muhammad ﷺ, kepada keluarganya, para sahabatnya, pengikutnya, dan kepada kita sekalian.

Teman-teman Sholehah, 

Malam ini kita sharing tentang puasa sunnah, InsyaaAllah.

Puasa sunnah merupakan amalan yang sangat disukai Alloh ﷻ tapi sedikit orang melakukannya. 

Puasa sunnah bisa dilakukan kapan saja, kecuali pada hari yang diharamkan puasa, seperti puasa di hari raya atau puasa tasyrik. Ada banyak macam-macam puasa sunnah dalam agama Islam.

Puasa sunnah adalah puasa yang dianjurkan oleh Rasulullah ﷺ. Ada banyak macam-macam puasa sunnah yang harus seorang muslim ketahui.

Rasulullah ﷺ tidak pernah mengajarkan sesuatu yang tidak ada manfaatnya. Apalagi jika ajaran itu berbentuk ibadah. Lebih dari sekadar mendapatkan pahala, semua ibadah memiliki hikmah dan manfaat bagi yang menjalankannya. Hal ini disampaikan dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Imam Muslim.

“Setiap amalan kebaikan yang dilakukan oleh manusia akan dilipatgandakan dengan sepuluh kebaikan hingga tujuh ratus kebaikan yang setimpal."

Sahabat sholehah... 

Hikmah Puasa Sunnah adalah menahan diri dari kegiatan makan dan minum, serta segala hal yang membatalkannya mulai dari terbit fajar hingga Waktu Buka Puasa yaitu terbenamya matahari, dimana bagi yang melaksanakannya akan mendapatkan pahala, dan bagi yang tidak melaksanakannya atau meninggalkannya tidak akan mendapatkan dosa.

Jadi bisa diartikan bahwa puasa sunnah adalah puasa yang tidak diwajibkan untuk dilakukan bagi umat Islam, akan tetapi jika puasa tersebut dilakukan, maka akan mendapatkan pahala dari Alloh ﷻ.

Kita bisa menemukan berbagai manfaat dalam menjalankan ibadah puasa, khususnya puasa sunnah, salah satunya Hikmah Puasa Sunnah adalah dapat menjauhkan diri dari segala perbuatan maksiat yang pada akhirnya akan berujung pada datangnya siksa dari Alloh ﷻ. Selain itu, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan kita. Selama menjalankan puasa, seseorang dilatih untuk dapat menahan diri dari perbuatan-perbuatan yang tidak diperbolehkan selama menjalankan puasa, serta membantu kita untuk menahan hawa nafsu.

🔷Dalam ajaran agama Islam terdapat beberapa jenis puasa sunnah, yaitu:

◾1. Puasa Senin Kamis

Mengapa Puasa Sunnah senin kamis sangat dianjurkan oleh Baginda Rasul?

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah ﷺ bersabda,

“Berbagai amalan dihadapkan (pada Alloh ﷻ) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi)

Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari senin dan kamis.” (HR. An Nasai)

Selain itu, dalam sebuah hadist, Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam juga bersabda:

“Hari itu adalah hari di mana aku dilahirkan, dan di mana aku dijadikan Rasul dan diturunkannya padaku wahyu.” (HR. Muslim)

◾2. Puasa Arafah

Puasa Arafah adalah puasa sunnah yang dikerjakan pada hari kesembilan bulan Dzulhijjah bagi mereka yang tidak melaksanakan ibadah haji.

Dalam sebuah hadist Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalah telah bersabda yang artinya:

“Tiada amal yang sholeh yang dilakukan pada hari-hari lain yang lebih disukai daripada hari-hari ini (sepuluh hari pertama dalam bulan Dzulhijjah).” (HR. al-Bukhari).

✓ Keutamaan dari Puasa Sunnah Arafah

Menghapuskan dosa selama dua tahun yakni satu tahun sebelumnya dan satu tahun ke depan. Sebagaimana hadist Rasulullah Solallahu Alaihi Wassalam yang artinya:

“Rasulullah ﷺ pernah ditanya tentang puasa hari Arafah, beliau menjawab, Puasa itu menghapus dosa satu tahun yang lalu dan satu tahun berikutnya.” (HR. Muslim)

Dapat membebaskan kita dari siksa api neraka, sebagaimana pernyataan yang dikeluarkan oleh sebagian besar ulama yang menyatakan bahwa Alloh ﷻ memberikan kebebasan dari siksa api neraka di hari arafah bukan hanya bagi jamaah haji yang sedang melaksanakan wukuf di padang Arafah, melainkan juga terhadap kaum muslimin yang sedang tidak berhaji.

Dalam sebuah hadist yang diriwayatkan oleh Muslim, Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam bersabda yang artinya:

“Di antara hari yang Alloh ﷻ banyak membebaskan seseorang dari neraka adalah hari Arofah. Dia akan mendekati mereka lalu akan menampakkan keutamaan mereka pada para malaikat. Kemudian Alloh ﷻ berfirman: Apa yang diinginkan oleh mereka?” (HR. Muslim)

Dikabulkannya Do’a, seperti hadist Nabi Sholallahu Alaihi Wassalam yang artinya:

“Sebaik-baik do’a adalah do’a pada hari Arafah. Dan sebaik-baik yang ku ucapkan, begitu pula diucapkan oleh para Nabi sebelum ku adalah ucapan “Laa ilaha illallah wahdahu laa syarika lah, lahul mulku walahul hamdu wa huwa ‘ala kulli syai-in qadiir (Tidak ada Ilah kecuali Alloh ﷻ semata, tidak ada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya lah segala kerajaan dan segala pujian, Alloh ﷻ Maha Menguasai segala sesuatu).” (HR. Tirmidzi, hasan)

◾3. Puasa di Sembilan Hari Pertama Bulan Dzulhijjah

Di sepuluh hari pertama pada bulan Dzulhijjah, umat muslim dianjurkan untuk memperbanyak amalan seperti berdzikir, istighfar, berdo’a, bersedekah, serta yang paling ditekankan adalah melakukan puasa. Mengapa? Karena Keutamaan Bulan Dzulhijjah di sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah sama seperti kita berpuasa selama setahun penuh serta seperti kita mengerjakan sholat setiap malam yang sebanding dengan sholat pada malam Lailatul Qodar.

Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam bersabda, yang artinya:

”Tiada sebarang hari pun yang lebih disukai Alloh ﷻ dimana seorang hamba beribadat di dalam hari-hari itu daripada ibadat yang dilakukannya di dalam 10 hari Zulhijah. Puasa sehari di dalam hari itu menyamai puasa setahun dan qiamulail (menghidupkan malam) di dalam hari itu seumpama qiamulail setahun.”

Dalam Hadist yang diriwatkan oleh Hunaidah bin Khalid, dari istrinya, dari beberapa istri Nabi ﷺ:

“Sesungguhnya Rasulullah ﷺ melakukan puasa sembilan hari di awal bulan Zulhijjah, di Hari Asyura dan tiga hari di setiap bulan iaitu hari Isnin yang pertama dan dua hari Kamis yang berikutnya.” (HR. Imam Ahmad dan an-Nasa’ie)

✓ Keutamaan berpuasa di sembilan hari pertama bulan Dzulhijjah

~ Diampuni segala dosa-dosanya oleh Alloh ﷻ.

~ Diibaratkan seperti orang yang sedang beribadah dan berpuasa selama satu tahun tanpa melakukan perbuatan maksiat.

~ Do’a-do’anya akan dikabulkan Alloh ﷻ.

~ Segala kesusahan, kemelaratan dan kefakirannya akan dihilangkan oleh Alloh ﷻ dan pada hari Kiamat, mereka akan bersama orang yang baik, mulia dan terhormat.

~ Dapat terhindar dari sifat munafik dan siksa kubur.

~ Mendapatkan Rahmat dan kasih sayang dari Alloh ﷻ dan dibebaskan dari adzab.

~ Akan terhindar dari 30 pintu kemelaratan dan kesukaran serta membuka 30 pintu kemudahan dan kesenangan.

~ Mendapatkan pahala yang tak terhingga jumlahnya.

~ Akan diampuni dosa-dosanya setahun yang lalu dan satu tahun yang akan datang.

◾4. Puasa Tasu’a

Puasa Tasu’a adalah puasa sunnah yang dikerjakan pada tanggal 9 Muharam. Puasa ini dilakukan untuk mengiringi puasa yang dilakukan pada keesokan harinya yaitu di tanggal 10 Muharram. Kenapa harus begitu? Karena di hari yang sama yaitu tanggal 10 Muharram orang-orang Yahudi juga melakukan puasa.

Jadi melakukan puasa ditanggal 9 Muharram untuk mengiringi puasa keesokan harinya akan dapat membedakan dengan puasa yang dilakukan oleh orang-orang Yahudi dan Nasrani.

Dari Ibnu Abbas  radhiyallahu ‘anhuma, bahwa ketika Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wa sallam sedang melaksanakan puasa Asyura, dan beliau memerintahkan para sahabat untuk melakukan puasa di hari itu juga, ada beberapa sahabat yang berkata yang artinya:

“Wahai Rasulullah ﷺ, sesungguhnya tanggal 10 Muharram itu, hari yang diagungkan orang Yahudi dan Nasrani.” Lalu Rasulullah ﷺ menjawab yang artinya “Jika datang tahun depan, insyaaAllah kita akan puasa tanggal 9 (Muharram)”.”Ibnu Abbas melanjutkan, “Namun belum sampai menjumpai Muharam tahun depan, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam sudah wafat.” (HR. Muslim 1916)

◾5. Puasa Asyura (10 Muharram)

Ini adalah puasa sunnah yang dilakukan pada keesokan hari setelah melakukan puasa sunnah Tasu’a. Imam As-Syafii dan pengikut madzhabnya, imam Ahmad, Ishaq bin Rahuyah, dan ulama lainnya mengatakan bahwa dianjurkan menjalankan puasa di hari kesembilan dan kesepuluh bulan Muharram secara berurutan.

Dari Abu Hurairah radhiallahu anhu dia berkata: Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam- Bersabda yang artinya:

“Seutama-utama puasa setelah Ramadlan ialah puasa di bulan Muharram, dan seutama-utama shalat sesudah shalat fardhu, ialah shalat malam.” (HR. Muslim no. 1163)

Adapun niat puasa Asyura adalah “Nawaitu sauma ghodin min yaumi ‘asyura sunnattan lillahi ta’ala.” yang artinya “Aku berniat puasa sunnah Asyura’, karena Allah ta’ala.”

Dari Abu Qatadah Al Anshari Radhiallahu Anhu, ia berkata yang artinya:

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam pernah ditanya mengenai puasa pada hari ‘Asyura`, beliau menjawab: “Ia akan menghapus dosa-dosa sepanjang tahun yang telah berlalu.” (HR. Muslim no. 1162)

Dari penjelasan di atas jelas sudah bahwa puasa sunnah yang dilakukan pada tanggal 10 Muharram adalah puasa sunnah yang terbaik dan terutama setelah menjalankan Puasa Ramadhan, dan keutamaannya adalah Alloh ﷻ akan mengampuni semua dosa setahun yang lalu. Yang dimaksud dengan semua dosa di sini adalah dosa-dosa yang kecil, sedangkan dosa-dosa besar tidak akan diampuni oleh Alloh ﷻ kecuali dengan taubat dan rahmat dari Alloh ﷻ.

◾6. Puasa Syawal

Puasa syawal merupakan puasa sunnah yang dilaksanakan pada enam hari di bulan syawal yang merupakan sunnah Nabi Muhammad Sholallahu alaihi Wassalam. Adapun untuk pelaksanaannya bisa dilakukan secara berurutan maupun secara terpisah.

Akan tetapi menurut fatawa Ibni Utsaimin dalam kitab “Ad-Da’wah“, 1:52–53 menyatakan bahwa “Boleh melaksanakan puasa sunnah secara berurutan atau terpisah-pisah. Namun, mengerjakannya dengan berurutan, itu lebih utama karena menunjukkan sikap bersegera dalam melaksanakan kebaikan, dan tidak menunda-nunda amal yang bisa menyebabkan tidak jadi beramal.”

Keutamaan Puasa di Bulan Syawal di enam hari pada bulan syawal adalah sesuai dengan hadist nabi Muhammad Sholallahu Alaihi Wassalam yang artinya:

“Siapa saja yang berpuasa Ramadan, kemudian diikuti puasa enam hari bulan Syawal, maka itulah puasa satu tahun.” (HR. Ahmad dan Muslim).

Untuk menjalankannya ibadah puasa sunnah syawal, niatnya adalah “Nawaitu sauma ghodin an sittatin min syawalin sunattan lillahi taala.”

◾7. Puasa Daud

Puasa daud adalah puasa sunnah yang dilakukan secara selang-seling, yaitu sehari berpuasa dan sehari berbuka (tidak berpuasa). Dari Abdullah bin Amru radhialahu ‘anhu, Rasulullah holallahu Alaihi Wassalam pernah bersabda:

“Maka berpuasalah engkau sehari dan berbuka sehari, inilah (yang dinamakan) puasa Daud ‘alaihissalam dan ini adalah puasa yang paling afdhal. Lalu aku berkata, sesungguhnya aku mampu untuk puasa lebih dari itu, maka Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam berkata: “Tidak ada puasa yang lebih afdhal dari itu.” (HR. Bukhari No : 1840)

Dalam hadist lain, Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam juga bersabda:

“Puasa yang paling disukai oleh Alloh ﷻ adalah puasa Nabi Daud. Shalat yang paling disukai Alloh ﷻ adalah Shalat Nabi Daud. Beliau biasa tidur separuh malam, dan bangun pada sepertiganya, dan tidur pada seperenam nya. Beliau biasa berbuka sehari dan berpuasa sehari.” (HR. Bukhari Muslim)

Adapun niat dalam menjalankan puasa sunnah Daud adalah “Nawaitu shauma daawuda sunnatal lillahi ta’aala.” Yang artinya “Saya niat puasa Daud, sunnah karena Allah ta’ala.”

✓ Keutamaan Puasa Daud

~ Senantiasa terpelihara dari perbuatan-perbuatan maksiat.

~ Dapat menumbuhkan Akhlak yang baik dan budi pekerti luhur.

~ Dapat menerima segala pemberian dari Alloh ﷻ dengan lapang hati.

~ Dikaruniai pemikiran yang senantiasa positif, kreatif, dan inovatif.

~ Dikaruniai sifat Istiqomah atau dapat menahan emosi.

~ Senantiasa mendapatkan ketentraman jiwa.

~ Terlihat lebih berwibawa.

~ Menjadi pintu datangnya rejeki.

~ Dijadikan sebagai hamba Alloh ﷻ yang selalu bersyukur.

~ Dikaruniai Rumah Tangga dan Keluarga Harmonis.

◾8. Puasa Sya’ban

‘Aisyah radhiyallahu ‘anha mengatakan,

“Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam tidak biasa berpuasa pada satu bulan yang lebih banyak dari bulan Sya’ban. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berpuasa pada bulan Sya’ban seluruhnya.” (HR. Bukhari no. 1970 dan Muslim no. 1156).

Dalam lafazh Muslim, ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha mengatakan,

“Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berpuasa pada bulan Sya’ban seluruhnya. Namun beliau berpuasa hanya sedikit hari saja.” (HR. Muslim no. 1156)

Yang dimaksud di sini adalah berpuasa pada mayoritas harinya (bukan seluruh harinya) sebagaimana diterangkan oleh Az Zain ibnul Munir. Para ulama berkata bahwa Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam tidak menyempurnakan berpuasa sebulan penuh selain di bulan Ramadhan agar tidak disangka puasa selain Ramadhan adalah wajib.

◾9. Puasa di Bulan-bulan Haram (Asyhurul Hurum)

Ini merupakan puasa sunnah yang dilakukan di bulan-bulan haram, yaitu bulan Dzulqa’dah, Dzulhijjah, Muharrom, dan Rajab. Mengapa demikian? Karena bulan-bulan tersebut dimaksudkan untuk melepas sesuatu yang haram (meninggalkan sesuatu perbuatan yang haram) dan mengamalkan puasa dan ibadah-ibadah lain pada bulan-bulan tersebut.

Dari Abi Bakrah RA bahwa Nabi ﷺ bersabda:

“Setahun ada dua belas bulan, empat darinya adalah bulan suci. Tiga darinya berturut-turut; Zulqa’dah, Zul-Hijjah, Muharam dan Rajab.” (HR. Imam Bukhari, Muslim, Abu Daud dan Ahmad)

◾10. Puasa Ayyamul Bidh

Puasa Ayyamul Bidh atau 3 hari berturut-turut dalam satu bulan dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, 15 pada setiap penanggalan Hijriyah.

Melakukan puasa 3 hari setiap bulannya seperti melakukan puasa  sepanjang tahun karena pahala satu kebaikan adalah 10 kebaikan.

Berarti puasa 3 hari setiap bulan sama dengan puasa sebanyak 30 hari setiap bulan.

Jadi seolah-olah ia berpuasa sepanjang tahun.

Memberi istirahat pada anggota badan setiap bulannya.

Dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim, Nabi Muhammad ﷺ bersabda, “Berpuasalah selama tiga hari pada setiap bulan, karena sesungguhnya kebaikan dikalikan sepuluh, sehingga puasa itu (3 hari) sama dengan puasa satu tahun penuh."

Lebih dianjurkan ketika tidak bepergian

Dari Ibnu ‘Abbas radhiyallahu ‘anhuma, beliau berkata,

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لَا يُفْطِرُ أَيَّامَ الْبِيضِ فِي حَضَرٍ وَلَا سَفَرٍ

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berpuasa pada ayyamul biidh ketika tidak bepergian maupun ketika bersafar.” (HR. An Nasai no. 2347. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa sanad hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini hasan).

Tidak dilaksanakan di tanggal 13 Dzulhijah.

13 Dzulhijah merupakan bagian dari hari tasyriq, sehingga tidak dianjurkan untuk melaksanakan puasa putih.

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0⃣1⃣ Han ~ Gresik

Assalamualaikum,

Bu, Nabi –shallallahu ‘alaihi wa sallam- telah mengisyaratkan puasa Daud dan bersabda: “Ia adalah sebaik-baik puasa” akan tetapi beliau tidak melakukannya, meskipun beliau mampu melaksakannya, hal itu berarti bagi siapa saja yang mampu melaksanakan puasa Daud, yang lebih utama adalah tidak melaksanakannya, seperti halnya yang Rasulullah –shallallahu ‘alaihi wa sallam- lakukan. Bukankah demikian, kemudian siapa kita ini untuk melaksanakan puasa dengan cara seperti itu, meskipun ada atsar yang meriwayatkan hal itu, namun orang yang paling takut kepada Alloh ﷻ dan lebih bertakwa kepada-Nya, beliau memilih untuk tidak melaksanakannya dengan cara itu, bukankah beliau Rasulullah Muhammad –shallallahu ‘alaihi wa sallam- lebih utama untuk diikuti dari pada Nabi Daud -‘alaihis salam- .

🌀Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Rasulullah ﷺ itu apapun yang beliau ucapkan dan lakukan maka itu menjadi hukum di dalam Islam, jika beliau berkata itu disunnahkan maka itu baik, kita tidak bisa membandingkan lebih utama untuk diikuti, tapi kenapa beliau tidak melakukannya? Sama dengan sholat tarawih, Rasulullah ﷺ, sholat di masjid tidak full Ramadhan, bahkan ada riwayat yang menyatakan bahwa hanya 3 malam saja, kenapa hal itu tidak beliau lakukan full? Padahal pahalanya luar biasa, itu karena beliau Rasulullah ﷺ tidak mau ummat beliau menganggap bahwa sholat tarawih itu wajib dilakukan di masjid, karena itulah beliau tidak melakukan full 30 hari, hal yang sama juga dengan puasa Daud, beliau tidak ingin hal ini dianggap wajib oleh Ummat. 

Wallahu a'lam

0⃣2️⃣ Han ~ Gresik

Assalamualaikum,

Bu, berkaitan dengan hari Asyura’, saya berniat berpuasa selama 3 hari, saya sudah berpuasa pada tanggal 9 nya, namun kesalahan saya adalah saya tidak meneruskan berpuasa pada tanggal 10 nya, saya akan berpuasa pada tanggal 11 nya, saya mengetahui bahwa saya tidak bisa mendapatkan puasa pada tanggal 10 nya, akan tetapi saya masih berharap besar agar tetap mendapatkan pahala dan keutamaannya dengan diampuni dosa selama satu tahun, maka bagaimana cara mengganti puasa pada tanggal 10 tersebut dan tetap mendapatkan pahala dengan izin Alloh ﷻ?

🌀Jawab: 

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Yaa puasanya tidak bisa diganti, tapi ulama menyebutkan bagi yang tidak bisa puasa di hari tersebut, perbanyak amalan-amalan sholeh pada hari itu, dzikir, baca Quran, istighfar dan lain lain.

Wallahu a'lam

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

Sahabat-sahabatku... 

Banyak sekali puasa yang di sunnahkan, bahkan menjadi sunnah terbaik setelah puasa ramadhan. Semoga dengan mengetahui dan mengenali amalan-amalan ini, kita bersemangat untuk melaksanakannya. 

Semoga kita semakin mencintai ibadah yang satu ini. 

Mohon maaf lahir batin.

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

KESEHATAN JIWA

 

OLeH: Bunda Heradini Faizah, S.Psi

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

💎KESEHATAN JIWA

ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪ

اعوذبالله من الشيطان الرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم

إِنَّ الْحَمْدَ لِلَّهِ نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ وَنَسْتَغْفِرُهْ وَنَسْتَهْدِيْه

ِ وَنَعُوذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا، مَنْ يَهْدِهِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَهَادِيَ لَهُ. أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ الله وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ. اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنِ اهْتَدَى بِهُدَاهُ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ.

Alhamdulillah

Malam ini kita bisa berkumpul di room ini untuk bersama sama membahas tentang kesehatan jiwa.

Akhwati fillah penghuni Room BKC Perindu Surga yang dirahmati Alloh ﷻ.

Kesehatan merupakan kebutuhan dasar bagi individu. Kesehatan tidak hanya terkait dengan kesehatan fisik semata, namun juga kesehatan jiwa.

Kesehatan Jiwa adalah bagian integral dari kesehatan dan merupakan kondisi yang memungkinkan perkembangan fisik, mental dan sosial individu secara optimal, dan yang selaras dengan perkembangan orang lain.

Hari Kesehatan Mental atau jiwa Sedunia diperingati setiap tanggal  10 Oktober.

Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun ini memiliki makna khusus. Sebab, pandemi Covid-19 telah membuat banyak orang, hampir dari semua kelompok umur di berbagai negara, terpaksa menjalani kebiasaan baru yang berpotensi meruntuhkan kesehatan mental atau jiwa.

Masalah kesehatan mental atau kejiwaan menjadi salah satu dampak merugikan dari pandemi Covid 19. 

KEMENTERIAN Kesehatan (Kemenkes) mencatat selama pandemi covid-19, hingga Juni 2020, ada sebanyak 277 ribu kasus kesehatan jiwa di Indonesia. Jumlah kasus kesehatan jiwa itu mengalami peningkatan dibandingkan 2019 yang hanya 197 ribu orang.

Akhwati fillah...

Menurut Undang-undang No 3 Tahun 1966 yang dimaksud dengan “Kesehatan Jiwa” adalah keadaan jiwa yang sehat menurut ilmu kedokteran sebagai unsur kesehatan, yang dalam penjelasannya disebutkan sebagai berikut:

“Kesehatan Jiwa adalah suatu kondisi yang memungkinkan perkembangan fisik, intelektual dan emosional yang optimal dari seseorang dan perkembangan itu berjalan selaras dengan keadaan orang lain.”

Makna kesehatan jiwa mempunyai sifat-sifat yang harmonis (serasi) dan memperhatikan semua segi-segi dalam kehidupan manusia dan dalam hubungannya dengan manusia lain.

Kesehatan mental merupakan komponen esensial untuk membentuk relasi sosial, menjaga produktivitas, keseimbangan hidup sehari-hari, dan hubungan seimbang dengan lingkungan. Jika individu sehat secara mental, individu akan dapat terus berkembang dan berkontribusi sebagai masyarakat. Sayangnya, banyak masyarakat yang masih awam dengan isu kesehatan mental seperti pengelolaan stres maupun berbagai jenis gangguan jiwa dan cara penanganannya. 

Akhwati fillah, kita perlu berada pada keadaan jiwa yang sehat.

🔷Jiwa Sehat Itu Memiliki Ciri-ciri:

◾Sikap Positif Kepada Diri Sendiri

Individu menerima dengan baik dirinya sendiri secara utuh dan 

menyadari kelebihan dan kekurangan dirinya sendiri.

◾Tumbuh Kembang Dan Beraktualisasi Diri

Individu yang mengalami perubahan dalam tahap tumbuh kembang dan dapat mengapresikan potensi atau bakat yang ada dalam dirinya.

◾Integrasi

Individu menyadari bahwa yang ada dalam dirinya adalah satu kesatuan utuh dan mampu bertahan terhadap stress dan dapat mengatasi kecemasan yang ada.

◾Persepsi Sesuai Dengan Kenyataan

Individu memamhami terhadap stimulus eksternal sesuai dengan kenyataan yang ada, persepsi individu dapat berubah terhadap informasi baru, dan memiliki empati terhadap orang lain.

◾Otonomi

Individu bisa mengambil keputusan dengan bertanggung jawab dan mampu mengatur kebutuhan yang menyangkut dirinya tanpa bergantung terhadap orang lain.

★ Sebaliknya, kita harus mewaspadai gejala gejala sakit jiwa yang ditunjukkan dengan beberapa ciri di bawah ini:

✓ Mengalami perubahan mood yang sangat drastis, misalnya dari sangat sedih menjadi sangat gembira atau sebaliknya dalam waktu singkat.

✓ Memiliki rasa takut yang berlebihan.

✓ Menarik diri dari kehidupan sosial.

✓ Merasa emosional, amarahnya tidak terkendali, dan suka melakukan kekerasan.

✓ Mengalami delusi.

★ Jiwa yang sakit tidak tiba-tiba terjadi. Namun disebabkan karena beberapa faktor. Diantaranya:

1) Perubahan reaksi senyawa kimia alami pada otak. Perubahan ini bisa berdampak pada mood dan berbagai aspek kesehatan mental.

2) Riwayat sakit jiwa dalam keluarga. Gen-gen tertentu dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami sakit jiwa. Kemunculannya dapat dipicu oleh persoalan hidup yang dialami penderita sakit jiwa.

3) Paparan virus, racun, minuman keras, dan obat-obatan saat berada dalam kandungan juga dapat dihubungkan dengan penyebab sakit jiwa.

4) Pengalaman traumatis, seperti pernah mengalami pemerkosaan atau menjadi korban bencana alam.

5) Penggunaan  obat-obatan terlarang.

6) Hidup yang penuh tekanan, seperti kesulitan keuangan, perceraian, atau kesedihan akibat adanya anggota keluarga yang meninggal.

7) Penyakit kronis, seperti kanker.

8) Kerusakan otak, misalnya cedera akibat kecelakaan.

9) Selalu merasa sendiri.

10) Pernah mengalami sakit jiwa sebelumnya.

Akhwati fillah,

★ Bagaimana caranya agar jiwa kita selalu sehat? Berikut adalah beberapa cara mewujudkannya:

1) Mendekatkan diri kepada-Nya. Hal ini bisa dilakukan dengan memperbanyak Ibadah wajib maupun sunnah, membaca Al Quran, dzikir pagi dan petang, dan berserah diri  atas usaha yang telah dilakukan kepada-Nya.

2) Menghindari stres. Hal ini bisa dilakukan dengan menghindari hal yang membuat tegang dan cemas. Selain itu, kita juga harus menghindari menekan diri sendiri saat berusaha.

3) Perbanyak berbagi kepada orang lain yang membutuhkan. Memberi tidak harus uang, lebih baik memberi bahan pangan pokok dan pakaian yang layak.

4) Bahagia dan puas terhadap keadaan sendiri.

5) Melakukan hobi yang disenangi. Ini akan mengurangi kejenuhan dan kecemasan terhadap sesuatu.

6) Menulis. Penulis pun melakukan ini karena percaya akan berdampak positif pada kesehatan jiwa.

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0️⃣1️⃣ Kiki ~ Dumai

Bunda, kalau sering merasa minder dan mudah tersinggung, apakah bisa dikatakan bahwa kesehatan jiwa lagi terganggu ya bun?

🌷Jawab:

Benar. Itu salah satu tanda jiwa yang tidak sehat atau sakit. 

Seperti sakit tubuh, ada ringan seperti panas, pusing, batuk, pilek. Ada pula sakit yang berat misal kanker, jantung koroner, stroke. 

Sakit jiwa juga ada yang ringan ada yang berat. Yang ringan, bila tidak diatasi serta dibiarkan, lama lama akan menjadi berat. Jadi waspadalah.

Wallahu a'lam

0️⃣2️⃣ Aisya ~ Riyadh 

Assalamu'alikum warahmatullahi wabarrokatuh bunda.

Mengenai point perubahan mood yang drastis. Jika demikian langkah spesifik seperti apa yang harus dilakukan oleh orang tersebut.

Apa itu delusi bun?

🌷Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Mood swing adalah perubahan emosi yang tiba-tiba, merupakan reaksi tubuh terhadap lingkungan atau suatu situasi.

Mood yang berubah-ubah ini sebenarnya wajar hingga taraf tertentu. Namun, perubahan mood juga bisa terjadi sangat ekstrem, serius, dan tanpa alasan atau rangsangan yang jelas, akan sangat mengganggu kehidupan sehari-hari. Sehingga perlu diatasi segera. Takutnya nanti masuk ke salah satu gelaja skizophrenia.

Delusi atau waham adalah salah satu jenis gangguan mental serius. Kondisi ini ditandai dengan kesulitan untuk membedakan mana hal yang bersifat kenyataan dan mana yang merupakan imajinasi.

Penderita gangguan delusi sering meyakini hal-hal yang tidak nyata atau tidak sesuai dengan keadaan sebenarnya. Walau sudah terbukti bahwa apa yang diyakininya tidak benar, dia tetap akan berpegang teguh pada pemikirannya dan menganggap bahwa apa yang diyakini tersebut benar.

💎Masyaallah tabarakllah.

Kalau moodnya sering berubah-ubah sampai ingin convert bagaimana mengatasinnya ustadzah?

🌷Mood swing itu bisa ke depresi, stress atau pecah kepribadian. Yang menegakkan diagnosa adalah psikiater dan psikolog.

Langkah pertama datangi dokter jiwa terlebih dahulu.

💎Sudah diagnosa bipolar tipe 1 dengan psikotik (f31.9)

🌷Wuih. Lanjut terapi ya

Siapa care givernya?

💎Tidak punya caregiver.

Terapi farmakoterapi obat psikiatri dan pernah dirujuk ke psikolog juga.

🌷Harus ada care giver nya. Ambil dari keluarga terdekat. Orang-orang seperti itu kalau dengan gejala berat harus minum obat rutin. Care giver gunanya untuk mengingatkan dan menjaga selalu agar tidak relaps.

💎Ada orang yang suka membayangkan suatu hal yang dia inginkan terjadi dalam hidup dia. Seperti menolak kenyataan. Ini berlangsung sangat lama. Sejak dia masih usia anak-anak.

Jadi sampai sekarang dia masih seperti itu. Tetiba menokohkan diri sebagai orang lain dan bicara sendiri. Kerap kalau rebahan atau tidur dia seperti membuat cerita sendiri sesuai keinginan. Sendiri. Terjadi dalam kehidupan dia. Tapi semua itu hanya sebatas hayal.

Hal seperti ini. Apakah masuk kategori sakit jiwa? Atau delusi atau apa istilah dalam psychology ustadzah?

🌷Benar sekali.

Itu namanya delusi atau waham kebesaran.

Masuk dalam salah satu gangguan kejiwaan

Delusi bukan sesuatu yang berdiri sendiri ya. Namun, delusi  merupakan salah satu gejala khas dari gangguan mental, seperti psikosis, skizofrenia, gangguan kepribadian, gangguan bipolar, dan demensia. Namun, terkadang delusi juga bisa dialami oleh orang yang depresi atau terkena penyakit Parkinson.

Wallahu a'lam

0️⃣3️⃣ Fildzah ~ Tangerang

Assalamu'alaikum bunda.

Kalau sering menyalahkan diri sendiri, apakah termasuk jiwa tidak sehat bunda? Dan cara mengatasinya bagaimana?

🌷Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Itu salah satu dari beberapa tanda penyakit jiwa. Parah atau tidaknya tergantung pada dampak yang ditimbulkannya.

Untuk mengatasinya, adalah dengan mengorek hal-hal yang membuat rasa "sering menyalahkan diri" itu muncul. Apa, kenapa, dan bagaimana.

Perlu dikorek hingga tuntas. Kemudian dicari solusinya. Karena ada beberapa kasus seseorang menyalahkan diri sendiri disebabkan dia memang sering jadi bahan kambing hitam. Sering disalahkan oleh keluarga dan lingkungan sehingga mindset seperti itu jadi timbul.

Wallahu a'lam

0️⃣4️⃣ Kiki ~ Dumai

Melanjutkan jawaban bunda dari pertanyaan dik fildzah. Solusi yang solutif itu bagaimana solusinya bunda?

🌷Jawab:

Solusinya ada pada materi terakhir ya.

Cari penyebabnya dulu.

Jadi ketika ada kasus kasus kejiwaan, maka yang perlu diperhatikan pertama adalah hal-hal yang melatarbelakanginya. Kondisi keluarga, lingkungan, dan latar belakang pendidikan. Biasanya dari situ masalah tersebut muncul. Sehingga untuk pasien kejiwaan, tidak ada yang namanya terapi individu. Terapinya mencakup keseluruhan.

Misal, ada kasus anak nakal. Nakalnya bagaimana. Kenapa dia nakal, didikan keluarganya seperti apa dan lain-lain. 

Baru kemudian bisa menegakkan diagnosa sebagai dasar pemberian terapi.

Terapi ada 2 macam: psikologi oleh psikolog dan obat-obatan yang diberikan oleh psikiater jika kondisinya berat.

Wallahu a'lam

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

Mens Sana in Corpore Sano, Dalam Tubuh yang Sehat, Terdapat Jiwa yang Kuat.

Dan sebaliknya, dalam jiwa yang sehat terdapat tubuh yang kuat.

Karena jiwa dan tubuh, adalah dua hal yang tidak terpisahkan.

Wallahu a'lam

JATUH TANGGA BUNGA BERSEMI

 

OLeH: Ustadz Mukhtar Azizi, S.Pd.I

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

🌷JATUH TANGGA BUNGA BERSEMI

Kehilangan, perpisahan dan patah hati adalah fase terberat dari rangkaian jatuh cinta. Bagaimana tidak, kita harus merelakan orang yang bisa jadi masih kita cintai pergi meninggalkan kita untuk selamanya. Dan hal ini tidak pernah mudah dijalani oleh siapapun. Banyak alasan mengapa dia harus pergi, tetapi yang pasti kamu harus bisa melewatinya. Tidak perlu bersedih ladies, setelah masa sulit itu berlalu sudah saatnya kamu untuk mulai jatuh cinta lagi.

Cinta akan datang kembali saat kamu sudah siap. Saat kamu mengatakan sudah siap untuk memulai hubungan yang baru maka akan hadir orang-orang yang mendekatimu. Yakinlah saat hubungan kamu berakhir bukan berarti kamu tidak memiliki kesempatan lagi untuk kembali menjalin hubungan dengan orang lain.

Rasulullah ﷺ bersabda:

"Barang siapa yang mencintai karena Alloh ﷻ, membenci karena Alloh ﷻ, memberi karena Alloh ﷻ dan tidak memberi karena Alloh ﷻ, maka sungguh telah sempurna Imannya.”

(Hadits riwayat Abu Dawud dan At-Tirmidzi)

وَعَنْ فَاطِمَةَ بِنْتِ قَيْسٍ قَالَتْ : (يَارَسُولَاللهِ! إنَّ زَوْجِي طَلَّقَنِي ثَلَا ثً, وَأَخَافُ أَنْ يُقْتَحَمَ عَلَيَّ, قَالَ: فَأَمَرَهَا , فَتَحَوَّلَتْ) رَوَاهُ مُسْلِمٌ

“Fathimah Binti Qais berkata : Aku berkata : Wahai Rasulullah ﷺ, suamiku telah mentalakku dengan tiga talak, aku takut ada orang mendatangiku. Maka beliau menyuruhnya pindah dan ia kemudian pindah." (HR. Muslim)

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0️⃣1️⃣ Bestiar ~ Pekanbaru

Ustadz, apakah orang yang ingin memulai cinta yang baru disebut centil, kadang hal itu di anggap sensitif dan kadang bisa juga timbul fitnah. Mohon penjelasan ustadz. Syukron.

🔷Jawab:

Memulai kembali tidak masuk kepada centil, karena centil itu reaksi yang di buat-buat. Bila lurus cintanya akan terjaga, adanya ikhtiar dan do'a.

Wallahu a'lam

0️⃣2️⃣ Kiki ~ Dumai

Ustadz, berarti rasa yang kita rasakan itu harus dikembalikan lagi, apakah itu karena Alloh ﷻ atau bukannya ya ustadz? 

Karena rasa itu terkadang spontan begitu ustadz.

🔷Jawab:

Rasa bagian dari fitrah, maka kembali kepada Khaliq, agar rasanya dapat diberikan jalan yang terbaik, bila ada rasa kembali.

🌷Baik ustadz, jadi kita harus kembalikan lagi ke Alloh ﷻ ya ustadz, jangan main suka ataupun main benci saja ya ustadz.

🔷Ya tentu, agar suka dan benci agar indah pada waktunya.

Wallahu a'lam

0️⃣3️⃣ Aisya ~ Riyadh 

Assalamualikum warahmatullahi wabarakatuh.

Ustadz, ummu sayidati Khadijah mengutarakan rasanya kepada Rasulullah ﷺ melalui perantara. 

Dalam Islam ketika seorang Akhwat mengutarakan cintanya duluan tanpa perantara bagaimana Ustadz?

🔷Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Mengutarakan cinta dapat mengetahui langsung di terima atau tidaknya. Bila secara perantara, dalam keadaan masih menunggu sesuatu yang pasti.

🌷Masih belum paham saya ustadz.

Loading otak saya nya ngajak thawaf ni ustadz.

Boleh kah atau lebih baik melalui perantara?

🔷Secara perantara juga boleh. Seperti membeli rumah, sesuai dengan yang di ikhtiarkan. Kalaupun belum dapat juga di dunia, telah disediakan di akhirat kelak, sebagai pendampingnya.

🌷Terimakasih ustadz sudah jelas.

Barakallah fikkum

0️⃣4️⃣ Aisya ~ Riyadh

Cinta akan datang kembali saat kamu sudah siap. Saat kamu mengatakan sudah siap untuk memulai hubungan yang baru maka akan hadir orang-orang yang mendekatimu. Yakinlah saat hubungan kamu berakhir bukan berarti kamu tidak memiliki kesempatan lagi untuk kembali menjalin hubungan dengan orang lain.

Bagaimana kalau sudah siap tapi tidak kujung datang, apakah ada yang salah dari kesiapan tersebut ustadz?

🔷Jawab:

Bila belum ada yang datang, maka meminta kepada Khaliq. Bila di dunia belum dapat, maka diberikan di akhirat kelak yang terbaik.

Wallahu a'lam

0️⃣5️⃣ Aisya ~ Riyadh

Ustadz, kalau tidur badan dan tangan sering berdenyut atau kedutan itu karena apa ya? 

Apa mungkin ada kaitannya dengan gangguan jin?

Atau kita sedang tidak baik-baik saja ustadz?

🔷Jawab:

Ini pada medis.

Penyebab dan arti kedutan yang sering terjadi.

Kedutan bisa disebabkan oleh rasa gugup, cemas, atau stres. Kedutan adalah salah satu cara tubuh bereaksi terhadap emosi-emosi ini. Tubuh anda akan menangkap sinyal stres dan merangsang reaksi pada saraf yang tidak menentu. Biasanya setelah stres atau kecemasan anda mereda, kedutan juga akan berangsur-angsur hilang sendiri.

Mengonsumsi terlalu banyak kafein seperti kopi atau minuman energi akan memicu kedutan. Kafein adalah zat stimulan yang bisa memberikan efek samping. Jika tubuh Anda sensitif terhadap kafein, otot-otot Anda akan bereaksi dengan cara berkontraksi di luar perintah Anda.

Kekurangan nutrisi tertentu bisa membuat otot-otot Anda berkedut secara tak terkendali, terutama di kelopak mata, betis, dan tangan. Biasanya nutrisi yang dibutuhkan adalah vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, dan mineral.

🌷Subhanallah.

Benar sekali.

Astaghfirullah saya suudzon sama jin.

Terimakasih banyak ustadz sudah sangat jelas sekali penjelasannya.

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

Bertemu rindu adanya rasa mulia dekat kepada Rabb. Maka dekati kepada-nya, dengan membawa iman dan ilmu kepada-nya. Maka akan datang yang di cintai nya.

Wallahu a'lam

GULA, GARAM, LEMAK

 

OLeH: Rif'atul Amini, S.Gz

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

🌸GGL (GULA, GARAM, LEMAK)

🔹What happened?

✓ Kemajuan teknologi pangan, kemajuan ekonomi, serta serbuan pangan instan,  mendorong perubahan pola makan yang tidak sehat, yakni tinggi lemak, tinggi gula, tinggi garam, rendah serat. 

✓ Pola makan semacam ini berdampak pada meningkatnya kasus kegemukan dan penyakit tidak menular.

🔹Fakta said.....

Menurut Riset Kesehatan Dasar pada tahun 2013, sebanyak 53,1% masyarakat Indonesia mengkonsumsi gula berlebih, 26,2% mengkonsumsi garam berlebih dan 40,7% mengkonsumsi lemak berlebih​. 

Akibat dari konsumsi gula, garam dan lemak atau minyak berlebih yang paling fatal adalah menyebabkan penumpukan radikal bebas pada tubuh. Radikal bebas inilah yang dapat menyebabkan kerusakan pada DNA dan mutasi gen serta pertumbuhan dan perkembangan sel secara tidak wajar, sehingga muncul penyakit-penyakit tidak menular seperti stroke, kanker, diabetes.

Karena tingkat konsumsi gula, garam dan lemak berlebih masyarakat Indonesia semakin meningkat setiap tahunnya, Hal ini disebabkan oleh gaya hidup masyarakat Indonesia sekarang yang terganggu oleh tersedianya berbagai makanan siap saji dan siap olah, kebiasaan ngemil, kebiasaan memasak yang kurang sehat dan ketidaktahuan tentang gizi yang menyebabkan masyarakat dihadapkan pada pola makan yang tidak seimbang. 

Sebagian besarnya berasosiasi dengan kelebihan gizi, kelebihan gizi ini timbul akibat kelebihan asupan makanan dan minuman yang mengandung gula, garam dan lemak atau minyak berlebih.

🔹So, aturannya ....

Berdasarkan PERMENKES RI NOMOR 30 TAHUN 2013 ​:

★ Gula merupakan salah satu sumber energi utama bagi tubuh. Meski memiliki peran yang penting, gula tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Untuk mencapai kesehatan tubuh yang maksimal, asupan gula yang diperbolehkan hanyalah 10% dari total energi atau setara 4 sdm (50 gram).

★ Garam merupakan salah satu bumbu wajib pada masakan untuk memberikan rasa gurih dan sedap. Namun, sayangnya banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sudah mengonsumsi garam melebihi batas yang dianjurkan. Hal ini tentu bisa membahayakan kesehatan. Untuk mencapai kesehatan tubuh yang maksimal, asupan garam yang diperbolehkan adalah 2000 mg atau setara 1 sdt (5 gram).

★ Lemak berfungsi untuk menyediakan energi dalam jangka panjang. Selain itu, lemak juga membantu penyerapan vitamin A, vitamin D, dan vitamin E di dalam tubuh. Akan tetapi, lemak bukan lagi hal yang baik jika terlalu banyak tersimpan di dalam tubuh.

★ Ada 3 jenis lemak, yaitu lemak tak jenuh, lemak jenuh, dan lemak trans. Lemak tak jenuh adalah salah satu jenis asam lemak yang baik untuk tubuh. Lemak jenuh dan lemak trans cenderung bisa mengendap di pembuluh darah dan menyebabkan penyakit. Untuk mencapai kesehatan tubuh yang maksimal, asupan lemak yang diperbolehkan adalah 20-25% dari total energi atau setara 5 sdm (67 gram).

🔹Warning!

Acuan di atas tidak hanya untuk gula, garam, dan lemak yang dimasukkan pada masakan atau minuman yang dibuat di rumah. Ini juga mencakup yang terkandung pada makanan atau minuman kemasan yang biasa dikonsumsi. Justru, tambahan gula, garam, dan lemak seperti inilah yang perlu diawasi dengan ketat.

a. SUMBER GULA: 

Gula (1 sdm = 13 gram), madu (1 sdm = 15 gram), minuman kemasan, minuman instan, selai, jelly, sirup, kental manis, dan sebagainya.

b. GARAM: 

Garam dapur, kecap, saos, bumbu instan, penyedap rasa, makanan instan, fast food, aneka produk olahan, ikan asin, telur asin, ikan atau daging asap, dan sebagainya.

c. LEMAK: 

Minyak, mentega (1 sdt = 5 gram), kelapa, santan, lemak hewani, gorengan, fast food, cream, dan sebagainya.

Anjuran konsumsi Gula, Garam dan Lemak perhari.

Sesuai dengan PERMENKES No 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi kandungan Gula, Garam dan Lemak, serta Pesan Kesehatan Pada Pangan Olahan dan Pangan siap Saji sebagai berikut :

★ Gula (Gu)

Anjuran konsumsi gula/orang/hari adalah 10% dari total energi (200 kkal) atau setara: gula 4 sendok makan (sdm)/orang/hari (50gr /orang/hari).

★ Garam (G1)

Anjuran konsumsi garam

adalah 2000 mg natrium

atau setara: garam 1 sendok teh (sdt)

(5 gr/orang/hari).

★ Lemak (L5)

Anjuran konsumsi lemak

/orang/hari adalah 20-25% dari total energi (702 kkal) atau setara:

(67 gr/orang/hari).

◼️Berikut Tips Sehat Konsumsi GGL Yang Aman

✓ Pilihlah bahan makanan segar daripada bahan makanan kemasan atau bahan makanan yang di awetkan.

✓ Hindari makanan dengan kandungan natrium tinggi atau makanan yang di awetkan dan di asinkan, seperti acar asinan makanan kaleng dan lain-lain.

✓ Baca tabel pada kemasan makanan dengan teliti dan seksama.

✓ Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti jeroan, udang, kepiting dan lain lain.

✓ Hindari makanan atau minuman dengan pemanis buatan yang berlebihan.

✓ Kurangi penggunaan santan  dan minyak dalam mengolah makanan biasakan memasak makanan dengan merebus, mengukus dan memanggang.

✓ Batasi penggunaan bumbu penyedap seperti MSG (Mono Sodium Glutamat) atau yang biasa disebut vetsin, dan sebagai gantinya gunakan penguat rasa dari bahan alami seperti bawang merah, bawang putih, kunyit, ketumbar dan lain-lain.

Demikian materi singkat yang dapat saya share malam ini.

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0️⃣1️⃣ Rochma ~ Bantul

Assalamualaikum,

Kak, kalau kita sudah terlanjur mengkonsumsi banyak gula, garam dan lemak bagaimana solusi selain mengurangi ketiga hal tersebut?

Apakah ada cara untuk mengeluarkan ketiga hal tersebut dari dalam tubuh?

Terima kasih.

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Kelebihan gula dan lemak akan terkonversi menjadi tumpukan lemak dalam tubuh. Sedangkan konsumsi garam berlebih akan memicu tingginya tekanan darah dan beratnya kerja ginjal. Hal ini menjadi keharusan untuk dikonsumsi sesuai anjuran. 

Salah satu indikasi jika tubuh kelebihan ketiganya adalah dengan mengecek Berat badan teratur, kadar gula, kolesterol, dan tekanan darah. Jika memang di luar normal maka segera lalukan perubahan pola makan (diet rendah garam, rendah lemak dan energi) agar kadarnya normal. Komposisi makanan dalam diet ini biasanya tinggi serat dan cairan sehingga membantu melunturkan lemak jahat dalam tubuh. Apalagi jika dibarengi dengan olahraga dan berpuasa.. Hal ini akan memperbaiki fungsi kerja dari organ tubuh sehingga bisa berkerja lebih maksimal.

Wallahu a'lam

0️⃣2️⃣ Chusnul ~ Kramat Jati

Assalamu'alaikum 

Diluaran sana banyak bentuk diet bu, ada macam-macam salah satunya makan santan tapi hindari karbo. Seperti apa diet yang semestinya? Saya sudah nyoba banyak diet berhasil tapi nanti bisa balik lebih 2x lipat.

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh 

Dalam ilmu gizi rekomendasinya tetap Diet Gizi Seimbang. Tidak terfokus hanya konsumsi makanan tertentu karena tubuh butuh zat gizi dari makanan yang sehat dan beraneka ragam. Jika kita hanya makan makanan tertentu besar kemungkinan tubuh kekurangan zat gizi lain yang dibutuhkan yang tidak dikandung makanan tersebut. Contohnya santan, yang juga tinggi lemak tidak jenuh dan bila salah dalam pengolahan (dipanaskan) malah akan menjadikannya lemak jahat dalam tubuh. 

Memang sering kali dalam diet ada syndrome yoyo. Hal ini dikarenakan saat kita diet, kebutuhan kalori tubuh kita juga akan menurun lambat laun. Jadi saat kita kelepasan makan atau hilang kontrol maka BB malah akan cenderung bertambah walopun dengan konsumsi yang sama. 

Jadi hal ini bukan krena makanannya saja, tapi respon tubuh kita yang sudah berubah akibat diet yang dilakukan. Jadi saran saya, jika sudah pas dengan satu diet dan tidak merasakan keluhan, konsisten jalankan saja dibarengi dengan olahraga teratur.

Wallahu a'lam

0️⃣3️⃣ Devi ~ Balikpapan 

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

1. Makanan seperti asinan apakah perlu juga melihat takaran gula garam?

2. Terkadang dari instansi  dapat jatah harian lunchbox dan tidak tahu GGL nya. Bagaimana ya bu Rifa?

🌸Jawab

Waalaikumsalam warahmatulloh wabaraktuh.

 

1. Iya harus juga ditakar dalam pemasakannya. Namun jika ukurannya untuk keluarga bisa disesuaikan. Rumus GGL 4,1,5 adalah untuk individu.

2. Salah satu masalah yang dihadapi adalah terkait pengolahan oleh orang lain sehingga tidak bisa ditakar penggunaannya. Tapi biasanya untuk catering hanya pada satu waktu makan tetap saja. Jadi untuk waktu makan lain dan snacking time saja yang lebih diperketat.

Wallahu a'lam

0️⃣4️⃣ Bestiar ~ Pekanbaru

Dari umur berapa konsumsi gula, garam dan lemak dibatasi? Apakah di umur 40th ke atas? Karena umur anak-anak masih butuh gula, garam dan lemak. Sebelumnya Syukron Ustadzah.

🌸Jawab:

Konsumsi gula, garam, dan lemak mulai diatur sejak usia pra sekolah (4-6 tahun). Karena sekarang pergeseran pola makan meningkatkan angka kejadian obesitas dan penyakit-penyakit tidak menular salah satunya diabetes dan hipertensi pada usia anak  sekolah. 

Zat gizi lemak dan protein yang cukup tinggi masih dibutuhkan saat bayi baru lahir hingga usia anak-anak. Tapi tetap dilihat bahwa untuk perkembangan otak dan otot anak yang dipilih adalah lemak-lemak esensial seperti DHA, EPA, omega 3, omega 6.

Wallahu a'lam

0️⃣5️⃣ Yeni ~ Bandung

Assalamualaikum, 

Apakah kalau seseorang sudah pernah tinggi kadar lemak jahatnya sudah dikatakan punya penyakit kolesterol? Apakah kolesterol tersebut bisa sembuh atau normal kembali dengan memperbaiki pola makan?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh bunda...

Jika kondisi ditandai dengan tinggi kadar kolesterol dalam darah (> 200 mg/dl) maka dikatakan hiperkolesterolemia. Terutama bila kadar LDL (kolesterol jahat) lebih dari 130 mg/dl.

Hiperkolesterolemia bisa normal kembali dengan memperbaiki pola makan (tinggi sayur buah dan kurangi makanan yang tinggi lemak dan gula) dibarengi aktivitas fisik. Konsumsi serat bisa melarutkan lemak jahat dalam tubuh, dan aktivitas fisik mampu membakar lemak-lemak tersebut sehingga kadarnya menjadi lebih stabil.

🔹Kalau dengan minuman serat (banyak dijual) begitu boleh tidak? Atau harus yang alami seperti sayur dan buah saja?

Jazakillah

🌸Konsumsi suplemen serat pasti berbeda dengan konsumsi yang alami. Suplemen serat biasa juga mengandung tambahan obat tertentu misalnya seperti obat pencahar dan obat anti nyeri dan mekanisme dalam tubuh yang juga berbeda. Kalau dibilang boleh, karena sudah ada izin edar artinya diperbolehkan dikonsumsi. Hanya dalam mengonsumsi harus diliat dosis, efek samping dan kandungannya. Apakah ada zat yang dapat menimbulkan alergi atau bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Hal ini tentu saja berbeda jika kita mengonsumsi sayur buah alami yang tidak ada dosis dan efek samping jika diasup sesuai porsi isi piring ku.

Wallahu a'lam

0️⃣6️⃣ Aisya ~ Riyadh 

Assalamualikum warahmatullahi...

Dok, saya salah satu pencinta gorengan. 

Apakah benar dok air hangat dan air lemon bisa menetralisir lemak pada gorengan yang kita konsumi?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Teorinya air dingin atau air hangat yang kita konsumsi dalam tubuh suhu air tersebut akan menyesuaikan dengan tubuh kita. Jadi tidak ada hubungan antara suhu air dengan proses netralisir lemak karena fungsi air sendiri adalah sebagai zat pelarut dan pengisi cairan dalam sel.

Untuk air lemon, lemon adalah salah satu buah yaqng mengandung vitamin C sebagai antioksidan kaitannya dengan lemak, antioksidan bisa berfungsi dalam menghambat peroksida atau proses oksidasi lemak menjadi lemak jahat.

Namun ini berlaku bagi lemak yang sudah menumpuk dalam tubuh. Jika konsumsi gorengan yang bersamaan dengan air lemon sepengetahuan penelitiannya belum terbukti sepenuhnya.

Wallahu a'lam

0️⃣7️⃣ Tuti ~ Cirebon

Untuk konsumsi gula yang 4 sendok makan itu apakah untuk semua gula sama ya asupannya? Meskipun gula pasir, gula batu atau gula aren juga sama perhari 4 sendok makan?

🌸Jawab:

Iya benar, untuk semua sumber gula, termasuk madu, sirup, dan lain-lain.

Wallahu a'lam

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

~ Hindari makanan atau minuman dengan pemanis buatan yang berlebihan.

~ Pilih bahan makanan segar, dibandingkan bahan makanan yang diawetkan atau di kalengkan.

~ Jika ingin makanan atau minuman kemasan, pilih yang rendah gula, garam, dan lemak dengan cara membaca label kemasan terlebih dahulu.

~ Konsumsi buah segar sebagai cemilan, dibanding keripik, biskuit, dan roti.

Wallahu a'lam

ALZHEIMER DAN DIMENSIA

 

OLeH: dr. Nurul Chairani

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

🌷DEMENSIA DAN ALZHEIMER

Bismillahirrahmanirrahim.

Demensia merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan penurunan daya ingat serta kemampuan berpikir. Selain itu bisa terdapat juga kesulitan berkonsentrasi, perubahan mood (suasana hati), bahkan sering mengalami kebingungan mengenal nama atau tempat yang biasa dikunjungi. Apa bedanya dengan Alzheimer? Demensia sendiri memiliki beberapa jenis yang berbeda, salah satunya adalah alzheimer.

Pada Alzheimer tidak hanya penurunan daya ingat, tapi juga perubahan perilaku hingga kemampuan bicara.

Baik Demensia maupun Alzheimer memiliki tahapan perkembangannya masing-masing. Yang cukup membedakan pada tahap akhir demensia membuat pengidap nya tidak dapat hidup mandiri, akibat kehilangan kemampuan dasar seperti berjalan, duduk, mengenali keluarga hingga kesulitan berbahasa. Sedangkan pada Alzheimer bisa menyebabkan halusinasi di tahap akhir. Dan menghilangnya kemampuan pengidapnya, seperti kemampuan membaca atau menggambar.

🔷10 Gejala Alzheimer

Ketua Studi Neurobehavior Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (Perdossi) dr. Astuti menjelaskan, bahwa ada 10 gejala umum demensia alzheimer :

1. Gangguan Daya Ingat

Kerap mengulang-ulang cerita yang sama. 

2. Sulit Fokus

Lupa cara memasak, mengoperasikan ponsel, dan tidak bisa melakukan perhitungan sederhana. 

3. Sulit Melakukan Kegiatan Familier

Bingung cara mengemudi atau sulit mengatur keuangan. 

4. Disorientasi

Bingung dimana mereka berada dan bagaimana bisa sampai di tempat itu, dan tidak tahu jalan pulang. 

5. Kesulitan Memahami Visuo Spasial

Sulit membaca, mengukur jarak, membedakan warna, tidak mengenali wajah sendiri di cermin.

6. Gangguan Berkomunikasi

Kesulitan mencari kata-kata yang pas, sering berhenti di tengah percakapan dan bingung untuk melanjutkannya. 

7. Menaruh Barang Tidak Pada Tempatnya

Sering lupa letak sesuatu, terkadang curiga ada yang mencuri atau menyembunyikan barang itu. 

8. Salah Membuat Keputusan

Berpakaian tidak serasi, tidak memahami jumlah uang yang perlu dibayar dalam transaksi. 

9. Menarik Diri Dari Pergaulan

Tidak semangat melakukan hobi, enggan bersosialisasi. 

10. Perubahan Perilaku Dan Kepribadian

Menjadi bingung, penuh curiga, takut atau memiliki ketergantungan yang berlebihan kepada anggota keluarga, teman, atau lingkungan pekerjaan. 

🔷Demensia Di Usia Senja

Demensia atau pikun bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala permanen yang disebabkan oleh penyakit atau kelainan pada otak. Para penderita demensia umumnya adalah orang-orang yang berusia lanjut. 

◾Gejala Utama Demensia

~ Sering lupa hingga hilang ingatan.

~ Kesulitan berkomunikasi dan mencari kata-kata yang tepat.

~ Kesulitan dalam mengatur suatu hal.

~ Disorientasi atau kebingungan.

~ Perubahan psikis.

◾Pencegahan

~ Perbanyak konsumsi ikan atau konsumsi minyak ikan.

~ Hindari stres berlebihan.

~ Tidur cukup.

~ Hindari minuman beralkohol dan makanan junk food.

~ Lakukan aktivitas yang mengasah otak.

~ Olahraga rutin agar jantung tetap sehat.

◾Penyebab

★ Penyebab yang dapat di cegah:

~ Konsumsi zat yang terlarang dalam jangka panjang.

~ Kurangnya vitamin B-12.

~ Tumor otak yang dapat diangkat.

~ Gula darah rendah.

~ Hidrosefalus tekanan normal.

~ Pendarahan di kepala.

~ Obesitas atau kolesterol tinggi.

~ Merokok.

★ Penyebab atau akibat dari suatu penyakit:

✓ Alzheimer, ditandai dengan perubahan perilaku akibat gangguan otak yang perlahan.

✓ Demensia vaskular, mengakibatkan kematian sel otak dan stroke.

✓ Demensia Lewy Body, menimbulkan halusinasi visual hingga gejala parkinson.

✓ Demensia Frontotemporal, berakibat oada kelainan perilaku, bahasa, dan kesulitan berpikir. 

Banyak hal yang bisa menyebabkan demensia, akan tetapi kita bisa melakukan pencegahan baik itu untuk demensia maupun alzheimer dengan menerapkan pola hidup sehat. Dan sering melakukan aktivitas yang melatih atau mengasah kemampuan otak.

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0️⃣1️⃣ Kiki ~ Dumai

Bu dokter, apakah alzheimer dan dimensia ini bisa menyerang segala usia bu dokter?

💊Jawab:

Benar, demensia bisa juga timbul pada usia muda bahkan yang kurang dari 40 tahun. Karena demensia ini bisa disebabkan berbagai hal, salah satunya karena penyakit vaskular. Jadi memang bisa timbul tidak hanya pada usia senja.

Wallahu a'lam

0️⃣2️⃣ Pretty Restia ~ Bandung

Bu dokter, apakah penyakit ini bisa disembuhkan? Dan apakah akibat beban pikiran bisa mempengaruhi juga?

💊Jawab:

Pada dasarnya obat-obatan hanya membantu meringankan gejala yang timbul pada demensia maupun alzheimer. Tidak benar-benar menyembuhkan. Yang perlu lebih diperhatikan adalah cara perawatannya. 

Apakah stress bisa jadi penyebab? Tidak spesifik menjadi penyebab sebenarnya, tetapi stress, kurang tidur, dan pola-pola hidup tidak sehat lainnya bisa memicu kecenderungan timbulnya demensia maupun alzheimer ini.

Wallahu a'lam

0️⃣3️⃣ Jenni ~ Depok 

Bu dokcansol, adakah persamaannya alzheimer dan dimensia?

Dan apakah perbedaannya?

Apakah stroke bisa menjadi penyebabnya?

💊Jawab:

Tadi saya sempat paparkan perbedaan antara demensia dan alzheimer. Intinya demensia lebih kepada sindrom atau kumpulan gejala. Demensia ini memiliki beberapa jenis, salah satunya adalah Demensia Alzheimer. 

Apakah stroke bisa menjadi penyebab? Iya benar, stroke juga bisa menyebabkan demensia. Demensia jenis ini kita kategorikan sebagai demensia vaskular, atau demensia yang disebabkan karena adanya gangguan peredaran darah. Gejalanya kurang lebih yang sudah saya sebutkan di atas tadi.

Wallahu a'lam

🌷Alhamdulillah,  jazakillah khoir bu dokter rani atas penjelasannya.

Saya mengalaminya sendiri ini bu dokter Rani. Karena setiap hari membaca sebisa nya, lalu sambung dengan murotal Al-Qur'an yang membantu penyembuhan nomer satu.

0️⃣4️⃣ Mala Hasan ~ Lampung

Bu dokter,

1. Apakah penyakit ini penyakit keturunan?

2. Di usia berapakah orang rentan terkena ke 2 penyakit di atas?

3. Apakah pikun termasuk dalam kategori penyakit dimensia?

4. Apakah sering lupa menaruh sesuatu  atau lupa mengingat di usia sekitar 40-an ke atas termasuk tanda-tanda menderita dimensia?

Jazaakillahu khoir bu dokter.

💊Jawab:

1. Bukan, tetapi penyakit degeneratif. Artinya dengan semakin bertambahnya usia, semakin besar kemungkinannya untuk timbul. 

2. Umumnya semakin tua, semakin besar kemungkinannya untuk terkena. Tapi tidak menutup kemungkinan pada kasus-kasus tertentu bisa terkena pada usia muda. Kasus apa? Misal ada penyumbatan pembuluh darah otak, atau hal-hal lain yang menyebabkan rusaknya sel-sel otak, nah ini juga bisa menimbulkan demensia. Bahkan pada usia kurang dari 40 tahun pun bisa terjadi. Jadi tergantung penyebabnya ya.

3. Pada demensia maupun alzheimer, penderita nya mengalami penurunan daya ingat. Atau yang kita biasa sebut pikun.

4. Tergantung seberapa besar faktor lupa nya ya. Sebenarnya ada skrining nya untuk mendeteksi kemungkinan timbulnya demensia. Jadi berupa pertanyaan-pertanyaan begitu atau pasien diberitahu beberapa kata dan disuruh mengulang nya.

Wallahu a'lam

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

Menua dan maut adalah hal yang pasti terjadi. Tapi kita bisa mengupayakan sedari dini agar usia tua kita tetap produktif. 

Cegah demensia maupun Alzheimer dengan rutin melatih sel-sel otak kita. Caranya? 

Lakukan hal-hal baru yang menarik minat dan melatih otak. Buat Ummahat bisa sekali dengan belajar masak. Belajar resep baru, belajar tekstur makanan dan rasanya. Rutin kan membaca buku, terlebih membaca Al Quran juga bisa melatih sel-sel otak kita tetap aktif. 

Jadi mari menyongsong hari tua dengan menata hari tua yang produktif ya.

Wallahu a'lam

TIDAK BOROS

OLeH: Ustadzah Aria Susan

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

💎TIDAK BOROS

Bismillahirohmanirohim

Salam teriring kita hadiahkan kepada suri tauladan kita Nabi Alloh ﷻ Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam juga kepada ibunda beliau Siti Aminah dan Ayahanda beliau Abdullah.

Allahumma sholli ala Muhammad wa ala ali sayyidina muhammad seraya berucap salam, Assalamualaika Ya Rasulallah Assalamualaika Ya Habiballah.

Tema kita malam ini adalah tidak boros.

Sikap tidak boros menjadi ujian tersendiri, bukan para ibu-ibu saja, tapi juga para akhwat pada zaman sekarang, mudahnya akan tergoda untuk belanja online. Merasakan hal yang sama ketika melihat suatu barang dan ingin memiliki serta membelinya padahal tidak terlalu dibutuhkan, maka kita harus pandai menahan diri.

Bersikap bijaklah dalam membeli dan memilih barang, karena sikap boros kadang menjadikan kita tidak berhati-hati. 

🔸Beberapa hal yang menjadi godaan parah biasanya :

◾1. Makanan Atau Kulineran 

Biasanya susah sekali untuk ditahan. Seharusnya jika kita sudah makan, usahakan ngemil buah atau ngemil yang sehat. Beli sesuatu karena lapar mata, karena terkadang, kita melihat makanan langsung berpikir, "wah enak", dan belum tentu enak dan itu sudah dibeli dan itu akan menjadikan mubazir.

Apalagi saat ini dan membeli secara online, semisal go-food yang memudahkan dalam pembelian makanan dan barang yang langsung di antar ke rumah kita. Tanpa harus kita keluar rumah. Untuk itu, kita harus lebih berhati-hati, jebakan seperti ini, jebakan online saat melihat barang-barang di marketplace. Tinggal klik pada saat pembayaran, baru akan terasa. Seharusnya pilih-pilih lah dengan cermat, barang apakah yang akan kita beli, apakah benar diperlukan atau tidak.

◾2. Fashion Wanita

Dan yang menjadi fashion itu banyak dan itu harus diwaspadai. Boleh membeli, tapi harus sesuai dengan kebutuhan kita. Apakah itu penting ataukah tidak, karena yang berhubungan dengan fashion wanita itu banyak, mulai dari kepala sampai kaki. Contoh gamis, dalaman gamis, ciput, jilbab, tas, sepatu, kaos kaki, dompet dan sebagainya.

Ingat jangan membeli sesuatu karena brand atau merek tertentu. Jangan pula membeli sesuatu karena sedang trend dipakai saat itu. Usahakan jika membeli sesuatu karena kebutuhan utama kita, bukan keinginan. Berpikirlah dahulu sebelum membeli sesuatu, agar tidak terjebak dengan sikap boros. Karena biasanya hal ini yang menjadi lupa diri dan kita terjebak.

◾3. Koleksi

Kita lihat ada beberapa tokoh terkenal yang memiliki koleksi-koleksi yang terdiri dari barang-barang mewah dan bermerek, misalnya lipstik, tas, jam tangan, perhiasan.

Semua itu un faedah dan tidak bermanfaat. Lebih baik uangnya di sedekahkan, berbagi dengan kaum dhuafa, fakir miskin dan orang yang membutuhkan di hari Jum'at dan ini lebih bermanfaat. Dan ini menjadi tabungan di akhirat kelak dan ini pun bermanfaat untuk orang lain.

Mungkin itu saja materi yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk kita semua.

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0️⃣1️⃣ Han ~ Gresik

Assalamu'alaikum,

Siapakah orang yang boros itu dik, menurut agama? Apakah hanya yang menghabiskan uang yang lebih besar pasak daripada tiang atau ada lagi yang lainnya?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Tidak hanya itu mba, sebuah hadist shohih yang diriwayatkan dari Abu al-Ubaidain, Rasulullah shalallahu'alayhi wassalaam bersabda yang artinya:

"Aku pernah bertanya kepada Abdullah mengenai orang-orang yang berlaku boros (mubadzirin), ia pun menjawab (yang bersumber dari Rasulullah ﷺ), (yaitu) orang-orang yang membelanjakan hartanya bukan pada kebenaran.”

Jadi harta yang kita dapat itu harus jelas kemana perginya. Harus bermanfaat.

Allahu a'lam bishowab.

🔹Jadi semua nanti, apapun uang yang kira pergunakan pasti dimintai pertanggungjawabannya ya.

🌸Benar sekali mba say.

Tidak hanya uang, setiap apa yang kita lakukan sekecil apapun juga dipertanggungjawabkan nantinya.

🔹Iya dik, kadang kita los saja kalau melakukannya, apalagi kalau ada SALE dan discountnya ya dik.

🌸Iya mba, sepertinya harus ada alarm pengingat.

🔹Jazakillah.

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

Intinya segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Jangan sampai kita termasuk orang-orang yang melampaui batas. Dalam ajaran Islam, tidak dianjurkan boros, melainkan harus berhemat.

Wallahu a'lam

PEMUDA ISLAM DI ZAMAN FITNAH

 

OLeH: Ibu Hj. Irnawati Syamsuir Koto

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

💎PEMUDA ISLAM DI ZAMAN FITNAH

Mendengar kata pemuda, pasti akan muncul dibenak kita bahwa pemuda itu  identik dengan kenakalan, susah diatur, pembuat onar, dan juga masih banyak pemikiran negatif  lainnnya.

Assalamu'alaikum sahabat-sahabat ku.... 

Tiba kembali saatnya kita sharing malam ini.

Segala puji hanya tertuju untuk Alloh ﷻ yang telah mengizinkan kita bersama di majlis ini.

Sholawat dan salam kita haturkan untuk Rasulullah ﷺ, keluarga, sahabat dan para pengikutnya hingga akhir zaman.

Sehingga muncullah asumsi bahwa semua pamuda atau remaja itu sama. Pemuda dianggap sebagai pembuat onar, karna dalam lingkungan yang menjadi tempat kita bernaung memperlihatkan kenyataan bahwa pemuda itu pembuat onar dan juga kerusuhan.

Seorang pemuda yang tahu akan agama, mereka tidak akan melakukan apa yang telah dilarang oleh Alloh ﷻ. 

Namun sebaliknya jika pemuda tidak kurang pengetahuan akan agama, mereka akan melakukan apapun yang mereka anggap benar.

Di zaman yang serba moderen ini banyak hal yang bisa dilakukan oleh para pemuda, dengan gadged, semua yang ingin diakses langsung bisa didapatkan tanpa harus bersusah payah mencarinya. 

Namun sebaliknya gadged juga bisa memberikan dampak negatif jika menggunakannya pada tempat yang tidak sesuai. misalnya mangakses tontonan yang tidak berpendidikan dan lain sebagainya.

◾Sahabat-sahabat ku...

Zaman ini, zaman yang disebutkan Nabi bahwa ini adalah zaman yang terakhir, dimana telah berlalu tiga zaman yakni zaman kenabian, zaman khulafaur rasyidin,  zaman penguasa “mengigit” dan sekarang ini kita berada pada zaman yang terakhir yaitu zaman pemimpin yang dzolim. 

Sesungguhnya Alloh ﷻ telah menceritakannya didalam Al-qur’an dalam surah Al-ma’arij ayat 19-20, artinya : 

“Sungguh manusia diciptakan suka mengeluh. Apabila ia ditimpa kesusahan, ia berkeluh kesah. Dan apabila mendapat kebaikan ia menjadi kikir.” (QS. Al-Ma’arij: 19-20).

Ayat tersebut dapat kita simpulkan bahwa semua pergerakan manusia di bumi ini telah Alloh ﷻ tentukan melalui ayat-ayat yang telah Alloh ﷻ turunkan.

Mengelola masa muda agar mamiliki karakter kuat dalam beragama, merupakan suatu perjuangan yang tidak mudah dan sederhana. Sebab pertentangan yang paling berat dan sulit serta menantang dalam fase kehidupan kita  adalah menundukkan masa muda untuk tumbuh dalam beribadah kepada Alloh ﷻ. Dorongan kebaikan dan keburukan masing-masing sama kuatnya, semakin sering kita kalah dalam menghadapi godaan, maka seperti itulah akhir kehidupan kita. Semakin sering kita menang dalam pertarungan melawan musuh internal dan eksternal (nafsu), akan seperti itulah akhir kehidupan kita. 

Itulah sebabnya mengapa Rasulullah ﷺ menyebutkan di antara tujuh golongan yang memperoleh naungan pada hari tidak ada naungan  kecuali naungan dari-Nya pada hari kiamat adalah pemuda yang tumbuh dalam kerangka beribadah kepada Allah Subhanahu wata’ala.

◾Zaman akhir atau akhir zaman ini, dimana pergeseran budaya dan pencampur adukkan budaya tak pernah disadari, bahkan sudah  Menjadi hal yang lumrah yang dianggap biasa-biasa saja. Budaya khas orang timur yang terkenal akan sopan santunnya itu kini tersamarkan oleh budaya barat yang masyhur akan kebebasan dan jauh dari adab, sopan dan santun. 

Dahulu, seorang wanita akan merasa risih ketika keluar rumah berpakaian di atas lutut dan terlihat sebagian tubuhnya,  bahkan dianggap tabu, tapi kini, justru yang menutup auratnya secara sempurna malah dianggap aneh dan berlebihan. Inilah yang dimaksud fenomena akhir zaman, semua menjadi serba terbalik, yang baik jadi terlihat buruk, dan yang buruk justru dianggap sebaliknya.

◾Solusi yang terbaik bagi muda-mudi yang sedang dalam masa pencarian jati diri adalah dengan selalu menjaga diri dari berbagai macam godaan syahwat, menyibukkan diri dengan hal-hal yang bermanfaat, seperti menggali potensi atau bakatnya, menghadiri majelis-majelis ilmu, dan yang paling penting adalah berteman dengan orang yang berakhlak baik dan tinggal dilingkungan yang mendukung untuk terus berbuat baik dan terhindar dari syahwat dan maksiat.

Pemuda dan pemudi yang besar dalam naungan kebaikan islam adalah yang akan mendapatkan kebahagiaan di dunia dan juga naungan dari Alloh ﷻ di akhirat kelak.

Muda-mudi yang harusnya menjadi harapan emas masa depan ummat disibukkan dengan cinta roman picisan, bukannya sibuk dengan menuntut ilmu yang bermanfaat, justru waktunya habis digunakan untuk merusak diri dalam kemaksiatan dan kemungkaran.

 

Muda-mudi yang hatinya selalu terpaut dengan kebaikan akan sangat besar godaannya,  jika mereka tidak istiqamah dengan prinsip yang mereka pegang, maka tidak mustahil akan terjerumus juga kedalam kemaksiatan dan syahwat.

Semoga Alloh ﷻ jadikan pemuda pemudi Indonesia sebagai generasi muda Islam yang akan mengembalikan kejayaan ummat sebagaimana kejayaan yang pernah dicapai oleh generasi islam terdahulu.

Jika kamu ingin melihat masa depan sebuah negara lihatlah pemuda-pemudinya pada hari ini. (Sayyidina Ali r.a)

Pemuda, salah satu tonggak dan tolak ukur kemajuan peradaban. Jika ingin menengok masa depan Islam, maka lihatlah generasi muda Islam pada hari ini. Lihatlah peran mereka di dalam masyarakat saat ini, bagaimana mereka berinteraksi, bagaimana mereka berjuang di jalan dakwah, dan bagaimana adab dan akhlak mereka kepada masyarakat, apakah sudah sesuai dengan generasi muda di zaman Rasulullah ﷺ?

◾Perkenalkan, berikut generasi kebanggaan Rasulullah ﷺ.

1. Usamah bin Zaid (18 tahun). Memimpin pasukan yang anggotanya adalah para pembesar sahabat seperti Abu Bakar dan Umar untuk menghadapi pasukan terbesar dan terkuat di masa itu.

2. Sa’d bin Abi Waqqash (17 tahun). Yang pertama kali melontarkan anak panah di jalan Alloh ﷻ. Termasuk dari enam orang ahlus syuro.

3. Al Arqam bin Abil Arqam (16 tahun). Menjadikan rumahnya sebagai markas dakwah Rasul Shallallahu’alahi wasallam selama 13 tahun berturut-turut.

4. Zubair bin Awwam (15 tahun). Yang pertama kali menghunuskan pedang di jalan Alloh ﷻ. Diakui oleh Rasul Shallallahu’alaihi wasallam sebagai hawari-nya.

5. Zaid bin Tsabit (13 tahun). Penulis wahyu. Dalam 17 malam mampu menguasai bahasa Suryani sehingga menjadi penterjemah Rasul Shallallu’alalihi wasallam. Hafal kitabullah dan ikut serta dalam kodifikasi Al Qur’an.

6. Atab bin Usaid (18 tahun). Diangkat oleh Rasul Shallallahu’alaihi wasallam sebagai gubernur Makkah pada umur.

7. Mu’adz bin Amr bin Jamuh (13 tahun) dan Mu’awwidz bin ‘Afra (14 tahun). Membunuh Abu Jahal, jenderal kaum musyrikin, pada perang Badar.

8. Thalhah bin Ubaidullah (16 tahun). Orang Arab yang paling mulia. Berbaiat untuk mati demi Rasul Shallallahu’alaihi wasallam pada perang Uhud dan menjadikan dirinya sebagai tameng bagi Nabi.

9. Muhammad Al Fatih (22 tahun). Menaklukkan Konstantinopel ibu kota Byzantium pada saat para jenderal agung merasa putus asa.

10. Abdurrahman An Nashir (21 tahun). Pada masanya Andalusia mencapai puncak ke emasannya. Dia mampu menganulir berbagai pertikaian dan membuat kebangkitan sains yang tiada duanya.

11. Muhammad Al Qasim (17 tahun). Menaklukkan India sebagai seorang jenderal agung pada masanya.

Demikian dari saya, semoga bermanfaat. 

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0️⃣1️⃣ Fadhila ~ Padang

Assalamu'alaikum ustadzah.

Jika kita lihat perkembangan teknologi dan informasi begitu pesat. Anak muda lah menjadi tongkat estafet perubahan demi perubahan itu. Yang ingin saya tanyakan adalah, bagaimana caranya agar kita selalu mawas diri terhadap perkembangan-perkembangan tersebut ustadzah? Terkadang pemuda bisa hancur disebabkan oleh jiwa yang tidak bisa menjaga diri dari hal-hal negatif dari perkembangan teknologi tersebut. 

Apa ada langkah-langkah atau solusi yang dapat kami lakukan selaku pemuda pemudi akhir zaman ini ustadzah? Apakah kami akan mampu ustadzah? 

Sekian terimakasih.

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Solusinya, yaa benar-benar mawas diri, dan jangan pernah lupa memperdalam ilmu agama, menjaga lingkungan pertemanan, jangan pernah tinggalkan majlis ilmu agama, berdoa agar Alloh ﷻ menjaga dari fitnah akhir zaman. 

Apa akan sanggup? Kita berharap, dengan harapan yang besar kepada Alloh ﷻ, semoga Alloh ﷻ menguatkan.

Wallahu a'lam

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

Wahai pemuda, bertahanlah dari godaan dunia, dan dahsyatnya fitnah akhir zaman. 

Untuk itu, maka: 

✓ Pelajari agama Islam mu.

✓ Tegakkan tauhid, berantas lah syirik dan tinggalkan maksiat apapun bentuknya.

✓ Tautkan hatimu dengan masjid.

✓ Bersiaplah untuk berdakwah di jalan Alloh ﷻ.

✓ Selektif lah dalam mengambil teman dekat, namun tidak kurang pergaulan.

✓ Peka lah terhadap zaman mu.

✓ Milikilah fisik dan jiwa yang sehat.

✓ Aturlah waktumu sebaik mungkin.

Kebangkitan Islam ada ditangan mu.

Mohon maaf lahir batin. 

Wassalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

AGAMA ITU MUDAH

 

OLeH: Ustadz H. Syahirul Alim

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

🌀AGAMA ITU MUDAH

Tentang Agama itu Mudah (addiinu yusrun) dan ucapan Rasulullah ﷺ bahwa “Beragama yang paling dicintai Alloh ﷻ adalah yang cenderung kepada kebenaran (al-hanifiyyah) dan bersikap toleran (as-samhah).”

حدثنا عبد السلام بن مطهر قال حدثنا عمر بن علي عن معن بن محمد الغفاري عن سعيد بن أبي سعيد المقبري عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال إن الدين يسر ولن يشاد الدين أحد إلا غلبه فسددوا وقاربوا وأبشروا واستعينوا بالغدوة والروحة وشيء من الدلجة

Rasulullah ﷺ bersabda: “Sesungguhnya agama itu mudah, seseorang janganlah berlebih-lebihan dalam sikap beragama, kecuali (jika bersikap berlebihan dalam hal agama) ia akan menguasaimu (menjadi dorongan hawa nafsu). Bersikaplah moderat (dalam amaliyah keagamaan), kerjakanlah hal-hal yang paling mudah bagimu, yakinlah bahwa amal-amal yang sedikit itu jauh lebih bernilai pahalanya (selama istiqomah) dibanding hal-hal yang lebih besar dan beribadahlah sesuai kemampuan yang kamu miliki dengan mudawamah (kontinuitas) baik diwaktu pagi, siang, ataupun di penghujung malam.” (HR. Bukhari)

Hadis ini tentu saja menjadi penting bagi pembentukan sikap keagamaan seseorang, karena agama, tentu saja terkait dengan berbagai macam hal, termasuk cara bersikap, berpikir, bertindak yang keseluruhannya terkait dengan hubungan antar sesama manusia dan hubungan antara manusia dengan Alloh ﷻ. Ibnu Hajar Al-Asqallany dalam kitabnya “Syarh Bukhari” menjelaskan, kemudahan agama Islam tentu saja terkait erat dengan agama-agama sebelumnya yang senantiasa memberatkan umat. Contoh sederhana adalah mengenai bertaubat, dimana di agama-agama sebelum Islam, proses penghapusan dosa tidak dilakukan dengan sekadar bertobat, tetapi dengan cara membunuh dirinya sendiri. Ketika agama Islam datang, konsep bertaubat kemudian di ubah, cukup dengan menyesali dan berniat untuk tidak mengulangi perbuatan dosanya.

Kemudahan dalam beragama, sesuai dengan apa yang disebutkan Al-Quran, dalam surat Al-hajj: 78:

وَمَا جَعَلَ عَلَيْكُمْ فِي الدِّينِ مِنْ حَرَجٍ ۚ مِلَّةَ أَبِيكُمْ إِبْرَاهِيمَ

“Dia sekali-kali tidak menjadikan untuk kamu dalam agama suatu kesempitan. (Ikutilah) agama orang tuamu Ibrahim...”

Agama Islam, tentu saja tidak berdiri sendiri, namun terkait dengan agama-agama sebelumnya yang kemudian disempurnakan. Oleh karena itu, keterkaitan agama dengan adat, kebiasaan, budaya dan tradisi adalah sebuah keniscayaan dan fakta sejarah, sebagaimana dalam Islam dijelaskan mengenai praktik ritual keagamaan yang berasal dari umat terdahulu, seperti shalat, puasa, atau ibadah haji yang keseluruhannya disempurnakan oleh ajaran Islam. Agama atau “addiin” diartikan sebagai bentuk “kepatuhan atau ketaatan” atau “ketundukan” kepada Tuhan Rabbul ‘Alamin, sehingga segala sesuatu yang dikaitkan dengan “ibadah kepada Tuhan” adalah masuk dalam kategori “agama”. Istilah “addiin” sendiri menurut Ibnul Mandzur dalam kitabnya “Lisaan al-‘Arab” diartikan sebagai “sesuatu yang diikuti, baik berasal dari adat, tradisi, atau budaya” (al-‘aadatu was sya’nu).

Oleh karena itu sangat masuk akal, jika kemudian Islam yang hadir saat ini, tidak mungkin dilepas dari realitas kesejarahan terkait dengan berbagai macam adat, tradisi, dan kebudayaan masyarakat sebelumnya. Hal ini mengingatkan pada suatu proses keagamaan yang memang “warisan” atau “tradisi yang diikuti” sebagaimana Nabi Muhammad yang mengikuti agama bapak moyangnya, Nabi Ibrahim yang “hanif” (millata ibraahima haniifa). Agama Islam tentu saja agama yang mudah, tidak mempersulit umatnya, bahkan Islam tidak dipersulit melalui terlampau berlebihan dari sikap yang terlalu dalam terhadap amaliyah agama, yang berakibat pada hilangnya “keramahan” (arrifqu) dan hubungan-hubungan sosial kemasyarakatan.

Segala sesuatu yang “berlebihan” jelas dilarang dan bukan berasal dari agama Islam, termasuk berlebihan dalam sikap beragama hingga mengorbankan diri sendiri dan pihak-pihak lain. Walaupun sejatinya, manusia tentu saja seringkali terjebak dalam suatu kondisi “melampaui batas”, terutama ketika dirinya merasa sudah cukup, baik hartanya, kedudukannya, maupun ilmunya.

كَلَّا إِنَّ الْإِنْسَانَ لَيَطْغَىٰ   أَنْ رَآهُ اسْتَغْنَىٰ

“Ketahuilah! Sesungguhnya manusia benar-benar melampaui batas, karena melihat dirinya serba cukup.”

(QS. Al-‘Alaq: 6-7)

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0️⃣1️⃣ Rustia ~ Bekasi 

Ustadz, bagi yang menjalani syariat Islam memang mudah dan ringan menjalaninya.

Namun bagi yang belum mengenal Islam, ibadah-ibadah yang dilakukan, terasa memberatkan, itupun belum tentu diterima amalannya. Berbeda dengan non Islam yang menurut mereka sudah "dijamin masuk surga" tanpa harus beribadah seperti yang dilakukan muslim. 

Bagaimana menyikapi hal demikian? 

Jazakallah khair atas penjelasannya.

🔷Jawab:

Salah satu yang harus dipahami dan mendasar dalam ajaran Islam adalah kemudahannya. Tidak ada yang memberatkan dalam Islam, terlebih ibadah. Alloh ﷻ selalu mendahulukan kepentingan manusia daripada Dzat-Nya sendiri. 

Misal, ketika sholat tidak bisa berdiri, boleh sambil duduk dan berbaring; ketika kita tidak kuat berpuasa karena udzur, boleh mengganti dengan fidyah atau jika bukan udzur syar'i bisa menggantinya di hari lain; haji itu wuquf di Arafah, ketika orang sakit, maka cukup hadir saja di ambulans dan sah hajinya. 

Beberapa kali Al-Qur'an menyebut...

"وَمَا جَعَلَ عَلَيْكُمْ فِي الدِّينِ مِنْ حَرَجٍ"  

"Kami tidak menjadikan agama Islam ini kesulitan sedikitpun." 

Bahkan jika dalam perjalanan, kita boleh menjamak sholat bahkan mengqashar-nya. Betapa mudahnya beragama. Agama bukan hanya ibadah kepada Alloh ﷻ, tetapi juga berbuat baik kepada sesama. 

Dalam Al-Qur'an disebut "laisalbirra an tuwallu wujuhakum qibalal masyriqi wal maghribi.." (kebaikan itu bukan menghadapkan wajahmu ke barat atau ke timur...).

Begitulah Islam yang menjadi mudah bagi para pemeluknya. Jika ada orang merasa berat, berarti mereka baru mengenal Islam, seperti halnya mereka mengenal agama lain. Pelan-pelan ketika hidayah sudah masuk ke dalam jiwa. Bagi muslim sejati tidak ada yang sulit tapi mudah dan sesungguhnya dibalik kesulitan pasti ada kemudahan.

Wallahu a'lam

0️⃣2️⃣ Safitri ~ Banten

Assalamualaikum ustadz,

Dalam materi yang disampaikan, begitu mudahnya agama islam, tapi kenapa orang-orang jangankan yang non muslim, yang orang muslim pun menganggap agama Islam tuh ribet, banyak aturan ini itu segala macam, dilarang nimbulkan dosa, banyak tidak bolehnya, kenapa mereka bisa berpikiran seperti ini?

🔷Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Bagi yang merasa ribet, itu berarti belum iman. Mereka baru islam sebagaimana dalam Al-Qur'an, Rasulullah ﷺ pernah menegur orang-orang Arab yang baru masuk Islam: Orang-orang Arab Badui berkata, “Kami telah beriman.” Katakanlah (kepada mereka), “Kamu belum beriman, tetapi katakanlah ‘Kami telah tunduk (Islam),’ karena iman belum masuk ke dalam hatimu..."(QS. Al-Hujarat: 14). 

Biasanya mereka yang merasa berat karena belum masuk imannya, mereka baru Islam saja. Segala macam larangan itu terkait dengan kebaikan manusia itu sendiri dan kebaikan lingkungan sekitar. Bukan untuk Alloh ﷻ sebenarnya.

Semoga mereka dikuatkan iman dan Islamnya. Aamiin. 

Wallahu a'lam

0️⃣3⃣ Kiki ~ Dumai

Ustadz, ada 1 hal yang masih kiki bingung, kan sekarang di kalangan rescuer-rescuer hewan jalanan (baik kucing maupun anjing) ada yang namanya sabun tanah ustadz, jadi setiap selesai merescuer guguk, ada yang menyucikannya itu pakai sabun tanah tersebut, nah itu bagaimana menurut ustadz, apakah sudah termasuk sah ya ustadz?

🔷Jawab:

Soal najis mughaladzah itu masalah fikih yang tentu saja ikhtilaf. Mencuci najis mugoladzah ada yang dengan air dan tanah, ada juga yang cukup dengan air saja tetapi benar-benar sampai bersih. 

Jika ada sabun tanah, itu berarti sudah modern, dibuat sedemikian rupa dan seseorang meyakini dengan menambahkan sabun itu najisnya hilang. Ya tidak apa-apa, itu sudah suatu upaya, karena dulu tidak ada sabun ya pakai tanah.

Sekarang sudah ada sabun tanah, ya itu lebih berhati-hati namanya. Yang penting najis itu dibasuh dan yang najis berat itu di cuci sampai bersih dengan sabun dan air mengalir.

Wallahu a'lam

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

Semoga dapat memberi manfaat.

Majelis ilmu lebih mulia, dari dunia dan seisinya.

Wallahu a'lam

SEHAT DAN SAKIT BAGIAN ANUGERAH

 

OLeH: Ustadz Mukhtar Azizi, S.Pd.I

•┈•◎❀★❀◎•┈•

❀ M a T e R i ❀

•┈•◎❀★❀◎•┈•

🌸SEHAT DAN SAKIT BAGIAN ANUGERAH

Ini adalah hikmah terpenting sebab diturunkannya sakit dan musibah, dan hikmah ini sayangnya tidak banyak diketahui oleh saudara-saudara kita yang tertimpa musibah, acapkali kita mendengar manusia ketika ditimpa sakit malah mencaci maki, berkeluh kesah, bahkan yang lebih parah mereka meratapi nasib dan berburuk sangka dengan takdir Alloh ﷻ.

Naudzubillah, kita berlindung kepada Alloh ﷻ dari perbuatan semacam itu, maka insyaAllah sakit dan musibah terasa ringan disebabkan banyaknya rahmat dan kasih sayang dari Alloh ﷻ.

مَا مِنْ مُسْلِمٍ يُصِيْبُهُ أَذًى مِنْ مَرَضٍ فَمَا سِوَاهُ إِلاَّ حَطَّ اللهُ بِهِ سَيِّئَاتِهِ كَمَا تَحُطُّ

“Tidaklah seorang muslim tertimpa suatu penyakit dan sejenisnya, melainkan Alloh ﷻ akan menggugurkan bersamanya dosa-dosanya seperti pohon yang menggugurkan daun-daunnya.”

(HR. Bukhari no 5660 dan muslim no. 2571).

Ini merupakan janji Alloh ﷻ, tidak pernah kita menemui manusia yang selalu merasa kesulitan dan kesedihan, semua pasti ada akhir dan ujungnya. Alloh ﷻ menciptakan segala sesuatu berpasangan, susah-senang, lapar-kenyang, kaya-miskin, sakit-sehat. Salah satu hikmah Alloh ﷻ menciptakan sakit agar kita bisa merasakan nikmatnya sehat. Sebagaimana orang yang makan, ia tidak bisa menikmati kenyang yang begitu nikmatnya apabila ia tidak merasakan lapar, jika ia merasa agak kenyang atau kenyang maka selezat apapun makanan tidak bisa ia nikmati. Begitu juga dengan nikmat kesehatan, kita baru bisa merasakan nikmatnya sehat setelah merasa sakit sehingga kita senantiasa bersyukur, merasa senang dan tidak pernah melalaikan lagi nikmat kesehatan serta selalu menggunakan nikmat kesehatan dengan melakukan hal-hal yang bermanfaat.

Ketahuilah saudaraku, penyakit merupakan sebab pengampunan atas kesalahan-kesalahan yang pernah engkau lakukan dengan hati, pendengaran, penglihatan, lisan dan seluruh anggota tubuhmu.

Wallahu a'lam

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

❀ TaNYa JaWaB ❀

•┈••◎◎❀★❀◎◎••┈•

0️⃣1️⃣ Tuti ~ Cirebon

Ustadz, amunisi apa saja yang harus kita siapkan untuk menghadapi suatu ujian atau musibah?

Apa yang harus kita lakukan, saat kita merasa ujian sakit yang tiada ada ujungnya? 

Syukron ustadz.

🌸Jawab:

Amunisi yang di siapkan terisi ibadah dengan ilmu dan beramal shalih secara ikhlas.

Bila sakit tidak ada ujungnya, maka berikhtiar dalam berobat dan tawakal, minta pertolongan hanya kepada Alloh ﷻ. Suatu saat Alloh ﷻ izin kan untuk di sembuhkan. Karena setiap penyakit pasti ada obatnya kecuali kematian. Obatnya adalah beramal shalih.

Wallahu a'lam

0️⃣2️⃣ Bestiar ~  Pekanbaru

Ustadz, apakah sakit juga merupakan hisab untuk kita karena dosa-dosa yang kita lakukan tanpa sengaja. Dan apa dengan cepat beristiqfar, dosa kita diampuni? Dan kenapa orang-orang yang sudah jelas dzolim, mereka kadang sehat-sehat? Afwan

🌸Jawab:

Bila datang rasa sakit dengan beristigfar dan sabar menghadapinya, serta ikhtiar dalam berobat dan hiasi jiwa raga dengan amal shalih. Dosa akan terhapus. Bagi yang dzalim yang terlihat sehat, sesungguhnya akan merasakan sengsara di dunia dan di akhirat.

Wallahu a'lam

0️⃣3️⃣ Devi ~ Balikpapan

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh ustadz. 

Jika sakitnya sering kambuh seperti asma. Bagaimana cara menikmati sakit tersebut?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Mengkonsumsi madu dan  propolis, disertai dengan berdzikir membaca asmaul Husna.

Wallahu a'lam

0️⃣4️⃣ Sri ~ Gunungkidul

Ustadz, apakah ada dalilnya, bahwa saat kita sakit, terus bersedekah bisa mempercepat kesembuhan?

🌸Jawab:

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

دَاوُوْا مَرْضَاكُمْ بِالصَّدَقَةِ

“Obatilah orang yang sakit di antara kalian dengan sedekah.” (HR. Abu Dawud, At Thabarani dan Al Baihaqi)

Wallahu a'lam

0️⃣5️⃣ Aisya ~ Riyadh 

Assalamualikum warahmatullahi wabarakatuh ustadz. 

Saya pernah membaca sebuah artikel.

Datangnya penyakit berasal dari diri kita sendiri.

Nah ustadz, dalam Ayat QS. As-Syuura: 30-31. Ustadz, apakah termasuk penyakit yang disebabkan kiriman orang yang syirik ustadz?

🌸Jawab:

Waalaikummussalam warahmatullah wabarakatuh

Datangnya penyakit disebabkan adanya kosong dari ilmu agama dan jatuh pada kemusyrikan ataupun juga orang yang syirik. Karena musyrik dosa besar hanya dapat terhapus dengan taubat nasuha.

Wallahu a'lam

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

❀CLoSSiNG STaTeMeNT❀

•┈•◎❀★❀◎•★•◎❀★❀◎•┈•

Anugerah selalu hadir dalam bersyukur. Maka nikmati sakit dan sehat dengan senantiasa beribadah hanya kepada Alloh ﷻ.

Wallahu a'lam